Wie macht man sich selbst arbeiten
Produktivität / / December 23, 2019
Eine solche faule Stimmung Sie besuchen, nicht nur bei der Arbeit, sondern auch zu Hause - seinetwegen Sie Weiter geht es in einer schmutzigen Wohnung, starrte auf den Bildschirm, und statt selbst kochen eine gesunde Mahlzeit sitzen Knödel.
Also, dann zu schlagen Sie vor sechs Möglichkeiten, nicht die Trümmer bei der Arbeit zu harken und zu Hause selbst zu zwingen, etwas gerade jetzt zu tun ist, nicht in einer fernen Zukunft.
1. Reinigung - vor allem
Vielleicht auf dem Schreibtisch herrscht vollkommene Ordnung, aber im Laufe des Tages auf sie scheint immer noch Müll: Papier, Dokumente, Notizblöcke und Stifte, Tassen Kaffee. Das erste, was zu tun ist, wenn Sie in einem Job stecken fühlen - raus auf dem Tisch.
Ausrangierte Dinge ablenken, auch wenn Sie nicht erkennen, und der Reinigungsprozess hilft Gedanken zu klären. Das Haus ist das gleiche. das Geschirr abwaschen, machen das Bett, nehmen Sie den Müll -: Wenn Sie nicht selbst bringen kann etwas, beginnen Sie mit einem sauberen tun in der Regel eine einzige Aktion ist genug, um den Vorgang zu starten, und Sie werden nicht länger sitzen auf dem Sofa, bis Sie getan haben, alles, was erforderlich.
2. Beginnen Sie mit kleinen Fällen
In der Regel das Gegenteil geraten - mit den schwierigsten und komplexe Projekte zu starten, so dass sie nicht aus Stein am Herzen hängen, aber wir haben die gleiche eine Notfallsituation und ein starker Rückgang der Produktivität dann, so dass komplizierte Dinge machen Sie einfach mehr prokrastinirovat stärker.
ein paar kleineren Probleme angeben und ein Häkchen vor der Liste der Fälle setzen. Zum Beispiel: „get out auf den Desktop“ und „Skizze Plan für den Tag.“ Wenn Sie sehen, dass etwas getan wird, verbessert die Stimmung und Sie können komplexere Fälle übernehmen. Licht Ziele dienen als Warm-up für Sie, aber nicht hinreißen lassen: zwei oder drei Aufgaben gerecht, und der ganze Tag wird in Unsinn beschäftigen.
3. Wählen Sie eine Aufgabe
So können Sie aufgewärmt haben, jetzt die Hauptsache - um das Ergebnis zu speichern. Um Social-Networking-und Unterhaltungs-Sites wieder geschleppt Sie nach unten, um sie abzuschneiden, entfernen Sie alles, was nicht zur Arbeit oder Ihre primäre Aufgabe gilt.
Wählen Sie ein Problem jetzt gelöst werden, schreiben Sie es auf ein Stück Papier und Leim auf einem Laptop. Machen Sie es so, dass sie in Sicht war, und starten Sie auszuführen. Wenn Sie fertig sind, schreiben die folgende und nicht für etwas mehr in den Prozess ablenken.
4. Veränderung
Ihr Arbeitsplatz durchtränkt in der Melancholie und unproduktiveWeiter Chat Kollegen, zum Beispiel, Freitag. Versuchen Sie, den Ort, wie zum Beispiel ein Laptop zu ändern und in einen anderen Raum starten oder für einen Spaziergang auf der Straße (Unter Berücksichtigung das Wetter ist es möglich, und im Flur), zu dieser Zeit zu überlegen, wie und was Sie in dem Rest tun Zeit.
Dieses Haus hilft auch: nur für einen Spaziergang, zum Beispiel, kaufen Sie ihnen etwas in einem Geschäft in der Nähe, und Rückkehr nach Hause mit einem vorbereiteten Aktionsplan.
5. Stellen Sie einen Timer
Sie entscheiden, was Sie tun werden - und sich nun einen Timer für 15 Minuten geben und in dieser Zeit sich in der Materie einzutauchen. Nur eine Viertelstunde, dann kann man wieder abgelenkt werden (dies sollte sich versprechen, wenn Sie einen Timer einstellen).
Sie werden überrascht sein, wie viel Sie in 15 Minuten Konzentration machen, auch wenn Ihre Unternehmen drei Stunden oder 3 Tage wirklich dauern. Wenn Sie eine Spur Inspiration und die Arbeit sehen gehen.
6. Das Glas ist immer halb voll
So klein, was Sie an diesem Tag oder die vorherigen tun, versuchen zu halten positive Einstellung. Sehen Sie, was Sie könnten, und mir versprochen, dass es morgen tun noch mehr, oder besser, einen Plan machen, dass alle werden, die notwendig ist morgen zu überwinden.
Das ist es, ich hoffe, Tipps, die Sie helfen, eine plötzliche Faulheit bei der Arbeit zu gewinnen oder zu Hause.
siehe auch🤔
- Was passiert in den Köpfen der Zauderer tatsächlich ist
- Wie man Gruppenaufgaben, die noch Zeit haben,
- Wo kommt die chronische Müdigkeit und wie man gewinnt