Essentialismus - das Geheimnis des Erfolges von kleinen Flügeln, und Menschen, die noch Zeit haben,
Produktivität / / December 23, 2019
McKeon Greg (Greg McKeown), Autor des Buches "Essentialismus"Essentialismus - es geht nicht darum, wie man mehr in kürzerer Zeit zu erledigen, und darüber, wie genau das tun, was Sie tun müssen.
Ja, ich konnte nie prahlen, dass ich am Ende des Tages ein Gefühl der Erfüllung fühlen, auch wenn es ein sehr produktives hatte. Aber ich fand zwei Geheimnisse, die mich auf dem Weg zurück haben dazu beigetragen, Essentialismus und konzentrieren sich wie ein Laser-Sicht auf die Dinge, die müssen ausgefüllt werden.
Nun meine To-do-Liste für den Tag sieht wie folgt aus:
- Skizziert einen Plan für den Artikel.
Nicht schlecht, nicht wahr? Einfach toll! Wir haben die Aufgabe und den Moment genießen. Ich würde diese Technik patentiert haben, aber es ist - nur das Ergebnis meiner unbändigen geymerstva. Ich erkläre alles im Detail.
Etwas, das Sie jetzt tun, falsch!
Jetzt sofort. Ich bin mir sicher. Du machst etwas falsch gemacht. Und Sie wissen nicht einmal, es bis zum Ende. Heben Sie Ihre Augen eine Minute in der obersten Zeile des Browsers auf. Was sehen Sie? Über das?
Nicht zwei, nicht drei, sondern alle 10 Tabs geöffnet sind. Und wie lange haben Sie mit dem Bildschirm gewesen? Der Tag? Eine Woche? Monat? Es scheint, dass Sie an einer chronischen zerebralen Multitasking leiden. Und dies Tabs ist nur die Spitze des Eisbergs. Und es gibt keinen Zweifel daran, dass Ihre Leistung aus dieser leidet.
Für jedes Projekt in Multitask ausgeführt, bestrafen Sie sich von der Qualität Verlust, Zeitverlust und Stress. Wenn Sie mir nicht glauben und denken, dass Sie alles unter Kontrolle haben, spielen das Spiel. Ich wette, Sie werden nicht eine Minute dauern. Hier sind meine Ergebnisse:
Lektion eins: wir können nicht Multitasking. Und wenn Sie sagen, Sie können, die Chancen sind Sie selbst lügen. Warum ist es so schwer, dieses Spiel zu spielen? Mal sehen, was im Gehirn passiert, wenn Sie spielen.
Wie Multitasking wirkt sich auf die Höhe der Fertigkeit
Ohne ins Detail zu gehen, lassen Sie uns den Punkt betrachten. Wenn Sie eine Aufgabe tun, Ihre Gehirn funktioniert wie folgt: beide Hemisphären beteiligt sind und zusammenarbeiten.
Aber sobald auch die zweite Aufgabe hinzugefügt wird, wird die linke Hemisphäre auf sie eingeschaltet, während der rechte auf die vorherige zur Arbeit geht weiter. Das heißt, arbeitet die Halbkugel unabhängig voneinander bei der Verfolgung der verschiedenen Ziele. Wenn Sie ständig zwischen zwei Aufgaben wechseln, MRT würde es in etwa so aussehen:
Anstelle einem einzigen Gehirn, voller Leistung der Arbeit an einer Aufgabe, Sie haben jetzt zwei weniger leistungsstarke Hälften, die kurze Zeit arbeiten. Und wenn nur die beiden Hälften, was passiert im Gehirn, wenn Sie die dritte Aufgabe verbinden? Richtig: Chaos!
In einer Studie wurden die Teilnehmer gebeten, die Buchstaben nach der alphabetischen Reihenfolge, Farbe und Größe (oben und unten) zu platzieren. Die Teilnehmer ständig über eine der Aufgaben vergessen, und die beiden viele Fehler erlaubt durchgeführt.
Darüber hinaus ist die Durchführung von Arbeiten in einem Modus Multitasking Es dauert 40% mehr Zeit als Fokus auf eine einzige Aufgabe. Dies geschieht, weil das Gehirn als einen Computerprozessor, Zeit für jede Aufgabe zuweist. Jedes Mal, wenn Sie Aufgaben wechseln, ist es notwendig, den Kontext wiederherzustellen. Stellen Sie sich vor, dass auf Ihrem Computer, den Sie von Anwendung zu Anwendung wechseln: es notwendig ist, Daten aus dem Speicher, Update abzurufen, um das Bild zu laden. Es braucht Zeit. Daher werden die mehr Zeit Sie kontinuierlich auf einer Aufgabe arbeiten, die besten Ergebnisse erzielt.
Wie ist das Essentialismus und das Spiel kleine Flügel
Gibt es eine Anwendung oder ein Videospiel, ähnlich der, in dem Sie am Anfang des Artikels gespielt? Nein. Weil es keinen Spaß. Sie stressig.
Hier ist die Geschichte des Spiels richtig ...
Im Februar 2011 veröffentlichte der deutsche Designer Andreas Illiger (Andreas Illiger) das Spiel kleine Flügel. Es verkaufte sich 10 Millionen Exemplare des Spiels. Und bescheidene Entwickler wurden über Nacht Millionär.
Null Budget. Kein Marketing. Ohne ein Team. Konzentrieren Sie sich auf die Aufgabe in der Hand.
Andreas wollte ein Spiel machen, die die Kinder 15 Jahre zu spielen, auch in der Lage. Als echter Essentialisten konzentrierte er sich nur ein Aspekt des Spiels auf.
Andreas IlligerEs gibt so viele destruktive und negative Spiele, die ich wollte machen, das Glück bringt.
-Jährigen kann im Modus nicht denken MultitaskingSo Andreas nahm das einfachste Spiel, das taucht in einen Zustand des Glücks: ein winziger und niedlichen Hauptcharakter, rhythmische Musik und die einfachste Gameplay, dass er denken konnte.
Es gibt keine Ebene des Systems, noch Grafiken zu blenden, aber es ist ein wichtiger Bestandteil der Gamification: Motivation. Die Spieler werden von dem Wunsch getrieben, positive Emotionen zu bekommen, fühlen das Glück, Vergnügen. Und dass sie in kleinen Flügeln finden.
Sie - ein Vogel mit kleinen Flügeln, die hoch in den Himmel fliegen will. Das einzige, was Sie tun müssen - nur Tapan Finger über den Bildschirm zu dem Vogel sprang auf den Hügeln. Auf dem Weg dorthin ist es notwendig, Münzen zu sammeln. die Spielgeschwindigkeit beschleunigt, und Ihre Aufgabe ist einfach und Tapan Tapan auf dem Bildschirm immer wieder.
Und wenn Sie Fortschritte im Spiel zu erreichen, möchten Sie weiterspielen. Dies ist der „Zustand des Streaming“, die den Psychologen beschrieben Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi). Sie können in den Fluss zu bekommen, eine Balance zwischen Herausforderung und Geschick erreicht, und wenn Sie sich langweilen, und Sie werden nicht enttäuscht sein. Deshalb ist das Spiel süchtig.
Und die zweite Lektion: wenn Sie auf eine Aufgabe konzentrieren, Sie tun es auch.
Mal sehen, wie sich diese beiden Lehren im Alltag zu verwenden.
Was hat das alles mit Produktivität zu tun
Erstens, ich wage zu sagen, dass Sie sich selbst betrügen. Macht Sie in Dinge glauben, die unwahr sind.
Sagen wir, es ist Ihre To-do-Liste:
- Nehmen Sie den Müll raus.
- Die Arbeiten an dem Projekt.
- Gehen Sie für Lebensmittel.
- Mittagessen.
- Antworten Sie auf E-Mails.
- Gehen Sie in die Turnhalle.
- Schwimmen.
- Wählen Sie ein Geschenk zu Mama.
- Senden Sie ein Angebot an den Kunden.
- Rufen Sie einen Arzt.
Die übliche Liste, nicht wahr? Und er sieht aus wie am Ende des Tages? Ich glaube nicht, hier richtig?
-
den Müll herausnehmen. - Die Arbeiten an dem Projekt.
- Gehen Sie für Lebensmittel.
- Mittagessen.
-
Respond auf E-Mails. - Gehen Sie in die Turnhalle.
- Schwimmen.
- Wählen Sie ein Geschenk zu Mama.
-
Senden Sie ein Angebot an den Kunden. - Rufen Sie einen Arzt.
Ausarbeitung von Vorschlägen für die Kunden ein wenig länger dauern als erwartet. Der ganze Tag, um genau zu sein. Alle haben Sie zusätzlich zu tun, - nehmen Sie den Abfall heraus und Antwort Buchstaben.
Dies ist ein großer Nachteil Listen. Sie täuschen sich selbst zu denken, dass Sie im Voraus wissen, wie viele in der Lage sein wird, für den Tag zu tun.
Wie der Weg des Essentialismus nehmen
Wie eine Struktur zu wählen, um Ihren Tag zu organisieren, wenn die Liste nicht im vorherigen Absatz paßt? In Erinnerung an die Lektion kleinen Flügeln: verbringen Ihre ganze Energie auf eine Sache und ein leckeres Ergebnis.
Single-Tasking - der Trend aller die neuesten Business-Bücher, und ich ermutige Sie, ihn zu unterstützen. Lassen Sie sich von den großen Essentialisten lernen. In seinem Buch "Essentialismus„Greg McKeon zeigt zwei Bilder, die das Single-Tasking erklären.
Wenn Sie 8 Stunden pro Tag schlafen, bleibt es 16 Stunden Wachsein. Angenommen, 4 Stunden verbringen Sie auf Dusche, Spaziergang, Bewegung. Es bleibt 12 Stunden, und sie haben zu verbringen, die Ziele zu erreichen.
Jeder Pfeil - eine Uhr:
- Im Blog veröffentlichen.
- Fortschritte in sozialen Netzwerken.
- Vorbereitung und Abrechnung.
- Die Arbeit an Kundenprojekten.
- Anrufe an potenzielle Kunden.
- Meeting.
- Zögern und Betrachten von YouTube-Videos.
- Denken langfristige Geschäftsstrategie.
- Marktforschung.
- Aktuelle Buchstaben.
- Antworten auf Kundenfragen.
- Der Weg von zu Hause ins Büro und von Büro zu Hause.
Viele Fälle. Und einige Tage, die sie verwalten zu ändern. Aber selbst dann Fortschritte Empfindungen nicht.
Nun, für einen Moment an, dass Sie den Tag verbringen, wie folgt:
Was passiert, wenn Sie alle 12 Stunden auf eine einzige Aufgabe verbringen? Sie werden nicht für 1 Stunde schreiben und 12? Wenn Sie 500 Wörter in einer Stunde zu schreiben, 12 dann schreiben Sie 6000 Worte! Das ist der Fortschritt, dass Sie bemerken. In vielen Büchern, nicht mehr als 25 000 Worte. Ja, können Sie ein Buch für 4 Tage schreiben. Ja, das ganze Buch. Sicherlich, 12:00 man kann kaum eine Lektion widmen. Aber auch wenn es 04.00 Uhr oder 6, ist es immer noch genug, um schnell einige große Sache zu beenden.
Nur die Bilder vergleichen. In diesem Fall werden kommen Sie schneller von Punkt A nach Punkt B?
Wann Sie Fokusexponentiell wachsen die Ergebnisse. Nun, genug der Worte und Bilder, wir handeln!
Drei Schritte, um ein alles verzehr Schwerpunkt zu erreichen
Führen Sie die folgenden drei Schritte in die Liste der Basis nur eine Aufgabe auf einer täglichen bestand. Ich mache es in Evernote, können Sie Trello, Wunderlist, Stift und Papier - wie Sie wollen.
Schritt eins: eine Liste von Aktionen erstellen
Ich erspähte diese Idee in dem Buch von David Allen (David Allen) «Wie Angelegenheiten in Ordnung». Es ist ein großes Problem in kleine Stücke zu brechen. Zum Beispiel, ist mein Ziel für August erfolgreich zwei Gast-Beitrag platziert wurde. Das ist, wie ich diese Aufgabe zerbröckelt.
- Analysieren beliebte Beiträge zu diesem Thema.
- Kommen Sie mit einer Beschriftung für den Inhalt nach oben.
- Schreiben Sie einen Plan für die Post.
- Schreib Eintrag.
- Passen die Geschichte des Lebens zu stellen.
- In wissenschaftliche Begründung zu veröffentlichen.
- Schreiben Sie über den ersten Schritt.
- Schreiben Sie über den zweiten Schritt.
- Schreiben Sie über den dritten Schritt.
- Schreiben Sie einen Abschluss.
- Einfügen von Bildern.
- Editieren.
- Senden Beitrag.
Ein Schritt ist nicht länger als 25 Minuten, und die Schritte sollten so einfach sein, zu verstehen Anweisungen könnten sogar vierjähriges Kind.
Schritt zwei: die wichtigste Aufgabe des Tages wählen
ein Element auswählen. Wenn Sie bereits versucht haben und Schreibaktionen in der Reihenfolge, in der sie sollten durchgeführt werden, dann einfach das nächste Element auszuwählen. Plattenvertrag des Tages auf dem Aufkleber und hängen Sie es auf dem Monitor. Das ist Ihr Ziel für die nächsten 24 Stunden.
Deal des Tages - die Post zu planen.
Und doch ist es wünschenswert, eine Erinnerung daran zu setzen, die zu der Zeit klingeln, wenn Sie in der Regel Beginn der Arbeit und werden Dich daran erinnern der Fall vom Tag zu beginnen.
Schritt drei: Lernen nicht zu aus dem Korb abgelenkt
Dieser Korb kann in der gleichen Anwendung erstellt werden, dass Sie eine Liste der Fälle zu kompilieren verwenden. Es Sie addieren sich alles, was Sie lenkt ab. Das ist, was ich sagen ...
Sobald Sie in die Arbeit gestürzt haben, wie eine Nachricht eintrifft in dem Boten:
- Werden Sie nach Hause kommen, zu kommen, um Brot zu kaufen.
- Okay.
Blyams!
- Kaufen Sie weiß. Und Sie können Donuts.
- Okay.
Blyams!
- Oh, nein, nicht brauchen Donuts, Croissants besser.
Ja, klebt der Baum! Auch wenn Sie nach all den Meldungen an der Arbeit zurückkehren, aber wähle nicht eine Tasse Tee und einen Rest zu trinken, im Kopf werden Sie die Gedanken dieser Donuts, Croissants drehen und Fokus wird unmöglich sein. Diese Gedanken sollten seiner Meinung heraus. Werfen Sie in Ihrem Warenkorb. Alle Nachrichten, Telefonanrufe, Briefe, Mitteilungen, Erinnerungen - alle werfen rücksichtslos hinein.
Warenkorb:
- Kaufen Croissants.
- Waschen Sie das Auto.
- Rufen Sie die Apotheke für Vitamine.
Wie dieses System für maximale Produktivität verwenden
Als der Morgen Glocke Erinnerung an den Beginn der Arbeit, Blick auf das Geschäft des Tages. Stellen Sie den Timer für 25 Minuten und anfangen zu arbeiten. Alle Ablenkungen, sowohl externe als auch interne, werfen in den Korb: Sie können später mit ihnen umgehen.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund keine Zeit haben, um den Job des Tages für 25 Minuten zu beenden, machen Sie eine Pause für 5 Minuten. Alles tun, aber die Arbeit: einen Spaziergang mit dem Hund, absaugen Boden im Zimmer, einige Sit-ups, zu Fuß des Büroflur herum. Natürlich die Arbeit des Tages beenden Sie für die nächsten 25 Minuten Zeit haben, sonst haben Sie etwas vermasseln, wenn das eine Liste zusammengestellt.
Die Schönheit dieses System ist, dass ich meinen Tag mit einer Zusammenstellung von Artikeln Plan begonnen. Und jetzt schreibe ich ihre letzten Worte, obwohl es nur 5 Stunden dauerte.