Produktive Verschleppung: wie die Zeit mit Nutzen verbringen, auch wenn Sie Aufgaben nicht tun
Produktivität / / December 23, 2019
„Eingefleischte Zauderer“ - ein Satz, der in Ihrem Lebenslauf enthalten sein können, die meisten der arbeitenden Bevölkerung des Planeten Erde. Doch es stellt sich heraus, können Sie Angelegenheiten entziehen und zugleich Zeit mit Nutzen zu verbringen. Heute zeigen wir Ihnen, wie es geht.
Fast erlebt jeder von uns etwas Ähnliches: wir für eine bestimmte Aufgabe übernehmen, aber wir können nicht auf sie FokusDenken Sie über etwas abgelenkt und am Ende es auf unbestimmte Zeit zu verschieben. Viele von uns von Zeit zu Zeit vor dem Fernseher sitzen und essen Kekse, aber gestern hatte geplant, die halbe Stunde in der Turnhalle zu verbringen. Das schwarze Loch zieht uns Verschleppung.
Nach Psychologen Pier Steel den Begriff „produktive Verschleppung“ geprägt, begann die Debatte darüber, ob "Zögern„Zu bringen, einen gewissen Nutzen zumindest. Aber es gibt keinen Zweifel daran, dass in tausend Möglichkeiten, um unsere Zeit zu verbringen, einige nützlicher als andere für uns. Nun, lassen Sie uns mit ihnen vertraut zu machen.
strukturierte Verschleppung
Wie oft haben Sie den Browser geöffnet nur das Wetter zu überprüfen und dann plötzlich erkennen, dass für 45 Minuten, im Internet surfen Raum, wie Alice, die in das Kaninchenloch gefallen war?
Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass die beste Art und Weise auf die Aufgabe zu konzentrieren - ist die Zahl der Fälle auf ein Minimum zu reduzieren. Je weniger wir zu tun haben, desto leichter ist es zu fokussieren, ist es nicht? Doch John Perry, Professor für Philosophie an der Stanford University und Autor des Buches "The Art of Procrastination", glaubt, dass dieser Ansatz grundsätzlich falsch ist.
Es bietet einen anderen Ansatz, die er eine strukturierte Verschleppung nennt. Wir alle erinnern uns, wie wir die Dinge setzen. Im besten Fall, die mit niedriger Priorität Aufgaben aus Ihrer To-do-Liste (und im schlimmsten Fall - nicht einmal Licht Aufgaben, und unsere Zeit nur verschwendet). In diesem Fall Schirk wichtige und komplexe AufgabenStehend in erster Linie, die die Hauptursache unserer Verschleppung ist.
Eingefleischte procrastinators werden selten in den Aufgaben seiner To-do-Liste beschäftigt. Stattdessen sitzen sie und ein Video mit Löwen auf YouTube anschauen.
Erstellen Sie sich selbst eine Falle, die später helfen, produktiver zu sein. Auf dem ersten Platz in der Liste der Fälle gestellte Aufgaben, die nicht wichtig und schwierig zu erreichen sind, aber sie werden Sie in Priorität lassen. Und dann in der Liste der Aufgaben enthalten, die wirklich wichtig und dringend sind.
Denken Sie daran, wie wir selbst bereits angepasst haben, um die Herausforderungen zu entziehen, die in unserer To-do-Liste an erster Stelle stehen? Es ist wahrscheinlich, dass Sie schließlich auf die Fälle erhalten, die durch einfaches Bewegen sie bis ans Ende der Liste getan werden soll. Und wenn dieser kleine Trick nicht funktioniert, dann werden Sie noch einmal in Eingriff gebracht werden, wenn eine niedrige Priorität, aber immer noch funktioniert. Das ist viel besser als die über vor dem Computer hängt gerade nett, aber völlig nutzlos Video über Dichtungen.
Soll am Arbeitsplatz
Ordnung auf dem Schreibtisch trägt zum Chaos in meinem Kopf. Viele Studien deuten darauf hin, dass die Störung der Lage ist, Sie zu halten fokussiert.
Wenn Sie also noch Arbeit auf Taxco zu verschieben entscheiden dann ist jetzt die Zeit auf seinem Schreibtisch aufzuräumen. Nehmen wir an, dass es nur das Nötigste sein wird, und der Rest wird in den Schreibtischschubladen oder in den Papierkorb verschieben. Das Ziel - wird man von etwas zu befreien, dass Sie lenkt ab und verhindert, dass der Fokus.
Oft geschieht in der Gesellschaft von Menschen, die immer den Fall bringen vor dem Ende
Jeder von uns haben ein paar Freunde, Fokus und Verantwortung, von denen bleiben uns ein Rätsel. Umgeben Sie sich mit Menschen, die gelernt haben, effektiv zu verwalten ihre Zeit und werden verwendet, um die gewünschten Ziele zu erreichen.
Psychologen glauben, dass, wenn wir ein Muster dieses Verhalten und Power-Ups zu sehen, die folgen sollten, repliziert wir dieses Modell wahrscheinlicher ist.
Schreiben Sie über ihre Pläne in sozialen Netzwerken
Natürlich besetzen soziale Netzwerke eine führende Position in der Liste der Dinge, die uns von den Dingen abzulenken. aber wenn der richtige Ansatz können sie in die Hände Ihrer Produktivität spielen.
Stellen Sie Ihre Pläne in den sozialen Netzwerken, lassen Sie sie über Ihre Freunde und Bekannten wissen. Wenn jemand über unsere Pläne kennt, wird es viel schwieriger sein, sie ihren Lauf nehmen zu lassen, als wenn unsere Werke nur zu uns bekannt. Andere Menschen können uns schwach oder unorganisiert Person anrufen und haben diese eine Idee motiviert uns nicht die Erklärung verschieben soll später erfolgen.
Gehen Sie überall 20 Minuten
20 Minuten aufgewendet Ausflug oder YogaKann Wunder wirken. Natürlich ist es sehr verlockend, vor einem Fernseher zu sitzen und nichts tun. Aber denken Sie sorgfältig: Die Box kann sehr aufdringlich und lästig Sie und Spaziergang wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu entspannen und zu sammeln. Vielleicht in diesem Moment kommt Ihnen die gleiche Durchbruch Idee ist, dass man für ein paar Tage warten.