5 wirksame Wege zu kämpfen mit Faulheit
Produktivität / / December 23, 2019
Jeder von uns spürte den Wunsch, auf der Couch zu entspannen und einen Film anstatt eine nützliche Sache beobachten zu tun. Manchmal kann man sich nicht, etwas zu tun zu bringen, und schließlich Begriffe vereitelte, die Nerven passieren, werden die Pläne nicht erfüllt. Für solche Fälle gibt es mehr bewährten Möglichkeiten, Ihnen zu helfen, die Kraft und den Wunsch nach großen und alltäglichen Leistungen zu finden.
1. Typischerweise 1 Minute
Diese Regel wird die helfen, die es schwierig finden, die gleiche Art von Aktion auszuführen. Nehmen wir zum Beispiel Kurse oder Sporttraining. Basierend auf der Technik der japanischen Kaizen (Oder Regeln eine Minute), was auch immer notwendig ist, mit dem Fall, auf einer tägliche Basis für eine Minute zu behandeln. fühlen In diesem Fall werden Sie nicht Stress, sondern nur Freude und Vergnügen begangen.
Kurze Sitzungen wird Sie begeistern, helfen Sie an sich selbst zu glauben und wird zu großen Leistungen motivieren. Erhöhen Sie die Zeit, die Sie brauchen, bis Sie auf die gewünschte Dauer erhalten.
Natürlich ist diese Methode nur für diejenigen geeignet, die nicht versuchen, ein schnelles Ergebnis zu bekommen, und will die eigentliche Ursache der Faulheit auszurotten.
2. Regel drei Atemzüge
Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Hilfe in den Fällen, wenn Sie nicht beginnen können jedes Unternehmen durchzuführen. Zum Beispiel, Reinigung. Geben Sie sich die Installation, die nach drei Atemzüge Sie zur Sache. Nehmen Sie drei tiefe und langsame Atemzüge. Während dieser Zeit vorstellen, die erste Aktion, die Sie tun mögen, wie zu nehmen und nasse Lappen. Nach der dritten Ausatmung erhalten Sie eine Welle von Kraft spüren. Ab sofort gehen!
3. Im Allgemeinen gute Laune
Stellen Sie sich vor, dass Sie eine große haben Stimmung. Es scheint, dass diese dummen Ratschläge. Aber es funktioniert.
Oft ist der Grund für unsere Trägheit - eine schlechte Stimmung und schwere Gedanken. Trick, um das Gehirn ist ganz einfach: für ein paar Sekunden zu denken, dass Sie absolut zufrieden sind und Lächeln. Ihre Gedanken führen Sie einige positive Entwicklungen der Vergangenheit zu tun, wird die Stimmung zu verbessern, und mit dieser Einstellung und uns an die Arbeit so einfach wie Kuchen.
4. Normalerweise produktiv am Morgen
Oft in der professionellen Arbeit, müssen wir ein kleines, aber uninteressant oder unangenehme Dinge machen. Meistens verschleppen sie, manchmal völlig zu vergessen und erhalten Kommentare von der Führung. Solche Fälle bringen Freude nicht, aber die Folgen der Nichteinhaltung kann ein ernsteres Problem liefern.
Wie Faulheit in diesem Fall zu überwinden? Natürlich müssen Sie mit solchen Fällen nehmen und zu behandeln. Um dies zu tun mit maximaler Flexibilität für mich, solche Angelegenheiten Morgen zu bestimmen. Vor allem, wenn der Job in der Natur mechanisch, beispielsweise die Dokumentation für ein bestimmtes Kriterium.
Am Morgen des Gehirns führt diese Aufgaben einfacher und schneller. Darüber hinaus werden nach erfolgreichem Abschluss einer langweiligen Aufgabe, werden Sie einen zusätzlichen Energieschub und Begeisterung spüren den Rest der Fälle zu beginnen.
5. Normalerweise „denken weniger - viel zu tun“
Diese Regel gilt für langfristige Ziele oder Projekte, die uns oft verzögert. Wir denken darüber nach, die auf allen möglichen Szenarien, Risiken, Ergebnisse, Meinungen anderer sogar in jeder Phase.
Natürlich ist dieser Ansatz Faulheit und Angst eng um Sie komprimieren ihre Ketten, und Sie sind wahrscheinlich nicht rühren. Manchmal brauchen Sie nur zu tun. Zu denken, den nächsten Schritt und tun es, und dann die Ergebnisse analysieren. Sie können brillant sein, aber niemand wird wissen, wenn Sie nichts tun.
Manchmal lassen Sie sich faul sein
Wir sind keine Roboter. Man manchmal muss noch luxuriate auf dem Sofa leisten und einen Film zu ansehen. Die Hauptsache ist, dass Ihr Leben nicht auf das Sofa wurzelt. Belohnen Sie sich selbst als „faul“ Tage nach ein paar tolle Dinge zu tun.
Vergessen Sie nicht, dass Sie auch auf unterschiedliche Weise entspannen können. Bereiten Sie einen romantischen Termin, Go eine Radtour, die Feier des Tages der gewöhnlichen arrangieren: desto vielfältiger sind alle Bereiche Ihres Lebens, desto geringer die Chance gibt es Faulheit settle darin.