Wie prokrastinirovat organisieren nutzbringend, das Leben und Nutzen
Produktivität / / December 23, 2019
Procrastination erfolgt unter der Kontrolle des limbischen Systems, das zum Unbewussten Vergnügen neigt: es ist wie Sie einen Termin haben, oder Sie können den Preis ungültig. Sie will und mag Bilder mit Dichtungen.
Alle Gedanken und Handlungen scheinen das limbische System, ein Hindernis für Vergnügen. Also hat sie uns unbewusste Impulse sendet, dass wir von den wichtigen Dingen abgelenkt.
Tausende von Artikeln und Büchern procrastinators unterrichtet werden nicht die Arbeit erst später und befassen sich mit dieser schädlichen Gewohnheit zu verschieben. Großartig, wenn jemand Erfolg hat. Weitere vorgeschlagene keine Zeit auf einem ungleichen Kampf mit dem Unterbewusstsein zu verschwenden und beginnen sie von den Launen des Nutzen zu extrahieren.
Viel Spaß mit richtig
Aufschieben wichtig für später sitzen wir selten untätig. Das limbische System erfordert Vergnügen.
Vielleicht wird in der Aufgabenliste für den Tag, Woche oder Monat etwas ganz lustig finden: make Brett Visualisierung Wünsche, einen vernichtenden Text über einen der neuesten Trends schreiben oder für den Winter kaufen Daunenjacke, eine Decke. Es ist viel nützliches soziale Netzwerken Band zu sehen.
Zerlegen Sie den Schutt
Zurückhaltung oft konzentrieren sich auf eine bestimmte Aufgabe, die Notwendigkeit für die Erholung signalisiert. Und der beste Urlaub - eine Änderung der Aktivität.
Explosion vom Monitor aus und entspannen Sie Ihr Gehirn. Das Büro kann schließlich in Ordnern, Briefkästen, und die Müllhaufen der akkumulierten Papiere gegossen Buchhaltung Ficus oder zerlegt werden.
Home verfügt über noch mehr: es ist möglich, das Gehäuse, das Abendessen machen oder waschen die Fenster zu zerlegen. Die Praxis, eine solche Methode ist anerkannt, dass von der physischen Aktivität des Gehirns nach dem Einschalten die Aufgabe Blick aus einem anderen Winkel zu verwalten, um eine einfache und erfolgreiche Lösung zu finden. Und wenn es nicht einmal umdrehen perfekt bestellen.
Aufhebung der Entscheidung der kreativen Probleme Putting schaffen wir uns Inkubationszeit - die Zeit, wenn Sie in fliehen müssen Während das Gehirn im Hintergrund ist mit dem Problem alleine fertig zu werden, wird die Lösung erscheinen, als ob aus Nirgendwo. „Eureka“, „Schlaf auf sie“ - die gerade über es ist.
Julia Savchuk
Holen Sie sich einen zweiten Job
Procrastination macht Geld! Leute, die neben der grundlegenden Arbeit zu verrichten Aufgaben auf freiNähern Sie sich, sie mit einer besonderen Inspiration. Vor allem, wenn Sie nicht wollen, die grundlegende Arbeit zu tun.
Wenn die Remote-Projekte links keine Kraft mehr, können Sie immer auf die Hauptaufgabe wechseln.
Allerdings Arbeit freier und sollten die Tätigkeitsbereiche ansprechen, die Ihnen Freude bringen. Das Unterbewusstsein kann sich nicht täuschen!
Machen Sie eine Liste der Dinge für später
Halten Sie ein separates Dokument für die Aufgaben, die stattfinden werden, wenn Sie die grundlegenden Dinge für später verschieben wollen. Machen Sie eine Liste möglicher gerade in solchen Momenten.
Waschen Sie das Auto, Lohnnebenkosten, in die Reinigung bezeichnet MantelSchreiben Sie eine Erklärung im Urlaub, aktualisieren Sie den Lebenslauf, rufen Sie meine Mutter - es gibt viele kleine Dinge, die vergessen werden und akkumulieren. Perioden der Stagnation in der Arbeit genug für ihre endgültige Entscheidung.
Reconsider Maß an Verantwortung
Und was ist, wenn Sie zu ernst zu der Lösung des Problems kommen? Seien Sie nicht faul 5 Minuten zu verbringen, um herauszufinden, was Sie von der Freude beraubt in der Arbeit durchgeführt wird.
Wenn Sie einen Teil des Projektes geben, ob das Gesamtbild ändern?
Vielleicht genug loswerden überschüssige oder beiseite die unangenehme Aufgabe zu allen die Arbeiten in wenigen Stunden zu beenden.
Überlegen Sie, ob Sie alle diese benötigen
Sie können über das Loswerden von Verschleppung, viele Bücher lesen und dann von diesem Artikel inspiriert werden, und versuchen, daraus den Nutzen zu extrahieren. Aber wenn die Zeit kommt, und das Problem kann nicht gelöst werden, prüfen, ob es notwendig ist, zu erfüllen? Wenn Sie keine Vorteile bei der Arbeit sehen, dann sind Sie wahrscheinlich etwas falsch machen.
Es sollte sich die Zeit nehmen Selbstbeobachtung und ehrlich reden mit ihnen über das, was Sie macht prokrastinirovat: Sie unheimlich, interessant, ein Protest gegen jemandes Druck ist, der Versuch, Zeit für sich selbst zu schnitzen oder kreativ Inkubation. Und dann können wir einen Weg finden, sowohl die Bedürfnisse zu befriedigen - und die Aufgabe auszuführen, und zu entspannen. Der Punkt ist, an sich selbst zu hören, nicht ignorieren ihre Bedürfnisse, innere Harmonie zu finden.
Julia Savchuk
Wege finden, um zu helfen tune in, um den Job. Oder überdenken ihre Berufung. Es ist nie zu spät. Viel Spaß und von der Arbeit und von Verschleppung.