Wie Informationen über gesunde Ernährung erhalten
Leben / / December 19, 2019
Stellen Sie sicher, dass das, was Sie lesen und zu sehen, müssen Sie nicht weniger als eine Diät.
Informationen als Nahrung
Wir essen immer mehr, wenn eine Menge von Lebensmitteln auf dem Tisch. Gleiches gilt für Informationen Verbrauch. Wenn die Quelle vieler, sind wir schwer zu stoppen. Darüber hinaus versuchen die Medien die Zeit Benutzer auf den Verbrauch ihres Inhalts verbringen zu erhöhen. Dazu fütterten wir, dass unterhält, erregt oder uns irritiert.
Ihre Gedanken sind abhängig von den Ideen, die Sie verbrauchen. Je besser und vielfältiger die Informationen erhalten, desto interessanter Ihre eigenen Ideen. Seien Sie also vorsichtig darüber, wie viel Zeit damit verbracht wird täglich in sozialen Netzwerken, Nachrichten-Websites und anderen Medien.
Informationen Verbrauch Pyramide
Um eine bessere Kontrolle der Prozess der Medienkonsum, die Gründer Geniussteals.co Website entwickelt eine Pyramide. Es besteht aus sechs Stufen. Auf der Oberseite - schädliche Informationen, die so wenig Zeit wie möglich zu verbringen. Auf dem Boden - das und sollte die Grundlage für Ihre „Diät“ zu entwickeln hilft.
1. Rote Stufe: Angaben zur Toxikologie
In diesem Stadium der Medien, die falschen Informationen veröffentlichen und engagiert in der Propaganda. Sie verzerren unsere Wahrnehmung der Welt. Solche Medien Nachrichten in übertriebener Form speziell gefüttert, unsere Aufmerksamkeit zu ergreifen und die Situation eskalieren. Sie sollten sie überhaupt nicht vertrauen, und die Zeit für sie ausgeben.
2. Orange Stufe: Blindverbrauch
Diese Ansammlung Nachrichten gesammelt Algorithmen, sowie TV. Obwohl die Nachrichten in der Regel eine Menge von Negativität ist, wir bemühen uns, sie noch zu finden, so verabredeten wir uns. Unser Gehirn zahlt mehr Aufmerksamkeit auf Informationen, die erschrickt und stört uns. Einmal war es notwendig für das Überleben. Und jetzt gehen wir von der Tendenz zu solchen Inhalten zu erreichen, ihren eigenen Standpunkt zu bestätigen und dem Herdentrieb.
3. Yellow Schritt: Umsetzen von
In dieser Gruppe alles, was eine Interaktion erfordert. Zum Beispiel können verschiedene Boten. bewährtDie Beziehung zwischen Facebook Nutzung und Well-Being hängt von Kommunikation Art und Krawatte StrengthDass eine solche Kommunikation ist nützlich: es macht uns glücklicher. Allerdings gilt dies nicht auf E-Mail: Briefe sind notwendig, aber sie oft Ursache Stress.
Dazu gehören Video-Inhalte, wählen wir unabhängig. Es ist besser, etwas Interessantes suchen Sie als den ganzen Tag vor der Nachricht von terrestrischem TV angeboten. Wahl - es ist auch eine Form der Interaktion mit der Welt.
4. Blaue Bühne: Teilnahme
So wählen Sie die Inhalte oder die sich aktiv an der Schaffung von angenehmen und nützlichen teilnehmen. Zum Beispiel Computerspiele positivAction-Videospiel-Spiel erleichtert die Entwicklung von besseren Wahrnehmungsvorlagen Auswirkungen auf das Funktionieren des Gehirns. nastolki schützenFreizeitaktivitäten und das Risiko von Demenz bei älteren Patienten von kognitiver Beeinträchtigung und Coaching-Fähigkeiten. Videos gucken, auch traurig, macht uns glücklicher. Eine Lesung Fiction-Bücher entwickeltLiterary Fiction Lesen Verbessert Theory of Mind Empathie.
Erstellen Sie Ihre eigenen Inhalte - selfie und Video - ist alltäglich geworden. Solch ein kreativer Prozess, außer mit Kommunikation verbunden ist, verbessert die Stimmung und Lebenszufriedenheit.
5. Brown Stadium: Ausbildung
Das ist alles, was wir entwickelt haben und helfen, etwas Neues zu lernen. Zum Beispiel, nicht-Fiction-Bücher, Qualitätsjournalismus, Podcasts.
Lernen auch ein neues steigert unser Selbstbewusstsein als helfende Beziehungen zu den Menschen aufzubauen. Wenn wir denken, dass wir etwas Nützliches gelernt haben, fühlen wir uns glücklicher. Wir brauchen sie für das psychische Wohlbefinden.
6. Grüne Stufe: Selbstentwicklung
In diesem Stadium, das hilft uns als Ganzes besser zu werden. Zum Beispiel Bücher über Selbstentwicklung, kulturelle Aktivitäten und vor allem Kunst. Es lehrt uns, nicht offensichtliche Verbindungen zu identifizieren, kreatives Denken und Intelligenz zu entwickeln.
Die sehr komplexes Verständnis der Kunst den es in unserer Präsentation wertvoller zu machen. Es zu merken, fühlen wir uns glücklicher. Bücher, Besuch von Museen und Ausstellungen Lesen macht uns schlauerLernen, kritisch zu denkenUnd Ausflüge ins Theater entwickelnLernen von Live-Theater Toleranz und Einfühlungsvermögen. Das Hören von Musik verbessert die Stimmung und sogar gut für die Gesundheit.
Schauen Sie, in welchem Stadium der Pyramide nehmen die meisten Ihrer Zeit in Anspruch. Treat Verbrauchsinformationen bewusst, so dass es verbraucht nicht dein ganzes Leben lang.
siehe auch
- Wie sinkt nicht in dem Informationsstrom →
- Wie Fälschungen in Nachrichten über das Internet erkennen →
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