9 Dinge, die Sie müssen sicher sein, bis zum Ende des Sommers zu tun
Leben Inspiration / / December 19, 2019
Sommer - die gesündeste Zeit des Jahres. Wir essen mehr frische und Rohkost, mehr bewegen und mehr Zeit im Freien verbringen, bekommt das natürliche Vitamin D. Wir fahren in Urlaub und nehmen Sie sich Zeit ab. Als Ergebnis - weniger Stress.
Aber der Sommer geht so schnell, dass nicht einmal die Zeit zurück zu blicken haben, und im Herbst. Sie müssen also in diesem Sommer ausziehen eilen und alles rund um das Maximum. Wir haben für Sie eine kleine Liste der Dinge vorbereitet - und nicht so offensichtlich - das muss vor dem Abschluss dieser wunderbaren Poren getan.
1. Picknick
Essen Sie viel in der Natur. Sie können das Frühstück auf der Veranda haben, wenn Sie in einem Privathaus oder Grab Frühstück im Park leben. Genug unbewusst eine Mahlzeit in einem Laptop sitzt Gießen oder einen Fernseher. Sie können mit ihren Nachbarn ein Picknick, die mit ihnen freundschaftliche Beziehungen begründen oder verstärken.
2. Gehen Sie auf die Realität zurück. Werfen von selbst die sozialen Schaltung aus
Sommer - Zeit, wenn der Computer auszuschalten und wie Sie weniger Zeit auf dem Netz verbringen können. Wenn Sie keine solche Möglichkeit haben, dann versuchen, die Nutzung des Computers und das Telefon auf ein Minimum zu reduzieren. Und natürlich, kommunizieren Sie mit Ihren Freunden im wirklichen Leben, und nicht auf Facebook und „VKontakte“. Oder nehmen Sie den Computer und bewegen sich zumindest in einem Café im Freien. Lächeln im wirklichen Leben ist viel angenehmer als das Smiley online.
3. Entspannen Sie sich durch das Wasser so weit wie möglich
Beliebte Ziele in der Nähe von Wasser. Dies ist eine sehr beruhigende Wirkung auf den Körper. Einfache Beobachtung des Wassers hilft friedlich und frei zu fühlen. Zum nächstgelegenen Gewässer so oft wie möglich. See, Teich, See oder Meer. Entspannen Sie am Strand, oder besser noch - ein erfrischendes Bad nehmen. Viele der lebendigsten Erinnerungen an die Kindheit sind mit dem Rest des Wassers verbunden.
4. zu Fuß gehen
Geben Sie Ihr Auto eine Pause. Verwenden Sie stattdessen den Bus Fahrrad, Rollschuhe oder zu Fuß. Und nicht unbedingt zu gehen oder zu gehen, weil Sie es brauchen zu tun. Man braucht nur einen Spaziergang entlang der Promenade oder im Wald. Nur zehn Minuten zu Fuß können Sie Ihre Stimmung deutlich heben. Schalten Sie sanfte Musik im Player und gehen für einen Spaziergang. Wenn Sie noch einen Grund brauchen für einen Spaziergang zu gehen, nehmen Sie an einem Hund. Oder laden Sie Freunde.
5. Getränk Smoothies
Ja, in diesem Sommer im Zuge des ostentativen Patriotismus ist sehr in Mode Getränk Kwas Kompott und so weiter. Aber das Getränk, dessen Name Russen Rütteln ist viel nützlicher. Und im Sommer viel mehr Möglichkeiten, sich darauf vorzubereiten. Schließlich ist im Vertrieb oder in Ihrem Garten einfach frisches Obst zu finden. Verteilen Sie Obst in einen Mixer, ein paar Stücke Eis, gießen Sie die ganze Milch einrühren. Und Getränk auf dem Weg zur Arbeit, Studium oder valyas nur in einer Hängematte in seiner Datscha. Während Smoothies sein können, und es ist. Wie gefällt Ihnen am meisten.
6. heute leben
Nehmen Sie sich Zeit, die Wolke, nicht Ihren Kalender oder ein Bankkonto zu analysieren. Wir - die Firmenraten. Wir sind ständig bewegen, denken, planen. Aber die Sommer - Zeit, wenn Sie brauchen ein wenig leichter zu entspannen und leben. Hör auf zu denken über die Vergangenheit und die Zukunft. Genießen Sie den heutigen Tag. Genießen Sie die Natur, entspannen auf dem Rasen, sehen aus wie blühende Blumen, atmen Sie die Sommerluft.
7. Versuchen Sie, einige neue Sportart
Starten Sie eine neue Art der Ausbildung oder sich irgendeine Sportteam. Sie wachsen, wenn Sie Ihre Komfortzone zu verlassen. Und versuchen, etwas Neues und Fremdes - genau das, was Sie tun müssen. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, neue Leute zu treffen oder ein Mitglied einer Gruppe, ein Team oder Gemeinschaft zu werden.
8. Legen Sie etwas
Vielleicht wird es auf der Fensterbank nur ein paar Ausschnitte von Basilikum sein. Oder vielleicht die ganze Mini-Farm auf dem Balkon. Versuchen Sie kümmern sich um etwas, das Sorgfalt erfordert. Vor allem, wenn Sie keine Kinder haben. Kaufen Sie ein Paar von Zimmerpflanzen. Zum Beispiel kann die Palme. Die grüne Farbe im Raum ist nie gestellt. Vor allem, weil die Grünen erhebend und reinigt die Luft.
9. Nehmen Sie die Bar dreimal täglich
In letzter Zeit eine große Popularität zu bekommen Übung, „Strip“. Diese Übung wird dazu beitragen, alle Muskeln des Körpers in kurzer Zeit zu ziehen. Absolut, egal wo Sie sind - bei der Arbeit, am Strand oder zu Hause. Alles was Sie brauchen - mehr oder weniger glatte Oberfläche. Stellen Sie den Timer für 1,5 Minuten und in der Bar stehen. Dreimal am Tag. Es ist nicht so viel, und nicht so schwierig. Aber was für ein Ergebnis.
Viel Glück Sommer!