Angst zu haben von Alter Wie zu stoppen
Leben / / December 19, 2019
Julia Hill
Psychologe, Ein Mitglied der Berufs Psychotherapeutische Liga, Blogger.
Warum haben wir Angst, des Alters
Es wird gesagt, dass die russischen überall in der Welt kann auf einem besorgten Ausdruck auf seinem Gesicht zu finden. Und ich denke, das ist die Wahrheit. Wir wissen nicht, wie hier und jetzt leben - wir sind immer in der Zukunft Gedanken und dramatische Erfahrung jeden Moment.
Bedenken morgen Nachmittag haben wir von früheren Generationen vererbt. Psychologen sogar einen Namen für dieses Phänomen geprägt - „Tradierung“. In Zeiten des Krieges, Unterdrückung, Putsche und Abwertungen war es wichtig, ein paar Züge voraus zu denken. Und die Kraft zu haben, mit Belastungen des Lebens fertig zu werden, benötigt gesund und jung zu bleiben. Als alte Mittel schwach zu werden, die Armen und sterben.
Zugunsten der Tatsache, dass die Schrecken des kommenden Zeitalters ist es von der Elterngeneration vererbt, durch die Tatsache belegt, dass seine Erfahrung Menschen jünger als 40 Jahre. Das heißt, eine Person keine Erfahrung ihrer Erfahrung des Alters hat, ist es flüssig auf dem Arbeitsmarkt, am Morgen lief und regelmäßig Sex, aber jedes Mal, wenn ich an älteren Menschen aussehen, innerlich erschaudern! Weil „generic Gedächtnis“ von fortgeschrittenen Jahren in Leiden und Not archiviert in unserem Unbewussten. Alt sein - Angst.
Soziologen Thema Ängste nicht verderben Aufmerksamkeit. Eine kürzlich veröffentlichte Studie, als die Russen die Frage gestellt: „Was fürchten Sie am meisten?“, Wurde durchgeführt,Ängste "Levada-Center" im Oktober 2017. Also, vor zwei Jahren, die Angst vor dem Alters in den Umfrageergebnissen wurde auf dem fünften Platz, nachdem die Angst davor schlecht und nicht in der Lage zu funktionieren - das ist in der Tat, Alter Synonyme.
Angst vor dem Alter - als mehrschichtiger Kuchen. Es geht nicht nur um die Falten im Gesicht und Bluthochdruck. Dies ist in erster Linie eine Geschichte über Verlust - von Schönheit, Gesundheit, Behinderung, Freunden und Familie, das Lebens selbst, am Ende. Über die Annahme von sich selbst an andere in irgendeiner Weise unvollkommen. Und natürlich, über die Gefühle, die den Wandel begleiten: Einsamkeit, Hilflosigkeit, Müdigkeit, Neid, Groll, Ärger und Groll - jeder wird etwas finden, zu dieser Liste hinzuzufügen.
Ein gutes diagnostisches Zeichen, dass wir, nachdem alle beschäftigen sich mit AngstAnstatt Angst. Angst - ein vageer Zustand, die die Seele saugt. Es sieht aus wie eine Vorahnung. Angst - Angst vor etwas Bestimmtes. Es wird derzeit Feind identifiziert, mit denen Sie kämpfen können, wenn Sie es wünschen.
Den Kampf gegen die Angst vor dem Altern beginnt oft mit der Tatsache, dass mehr oder weniger Menschen steuern kann: mit Bewegung, Injektionen von Botox und anderen „Mesotherapie“. Wenn die glatte Stirn, und Sie haben Sie auf die Medien, sich davon zu überzeugen, dass Sie immer noch „Hoo sind! Junge! Richard ist selbst schon wieder!“, Viel einfacher.
Wenn die Angst verwandelt sich in eine Phobie
Jede Box hat eine geheime Angst. Betrachte man es erleben wir ein flüchtiges Gefühl der Traurigkeit, eine leichte Traurigkeit oder Aufregung. Psychisch gesund Leute nicht denken, ihre Ängste dauerhaft über.
Wenn Angst vollständig halten Bewusstsein nimmt, nimmt es die Form der Phobie. Leidenschaft Verjüngungsprozess wird manisch: Diät, zermürbende Belastung in der Turnhalle, plastische Chirurgie.
Es kommt vor, und umgekehrt. Der junge Mann sagt: „Ich bereits 30Ich bin alt, was für etwas zu streben? „Und weigert sich, neue Projekte, Me, nicht mehr Pflege für sich. Angst vor dem Altern ist so groß, dass die Person unvermeidlich Szenario so schnell wie möglich zu verlieren versucht.
In sehr fortgeschrittenen Fällen eine obsessive Angst vor Alterung manifestierten Panikattacken, Angststörung, Depression, Hysterie. Aber diese Krankheiten können mit Hilfe der Psychotherapie geheilt werden.
Angst zu haben von Alter Wie zu stoppen
Alter - eine logische und unvermeidliche Schlussfolgerung unseres Lebens. Sie können selbst entscheiden, ob sie einsam und düster oder aktiv und fröhlich ist. Wie ist der Fall mit AltersvorsorgeViel hängt davon ab, wie Sie Ihre lebenswichtigen Ressourcen jetzt verwalten. Und wenn Sie die Zeit zurückdrehen, können wir uns nicht leisten, dann kümmern zu sparen und das Wachstum der wichtigsten Vermögenswerte wir in der Lage sind, wenn Stöße 60 Jahren wir etwas zu tun haben.
Im Zusammenhang mit dem Beginn des Alters, können wir eine Vielzahl von negativen Gefühlen und Gedanken genießen. Aber sie können in eine Kraft umgewandelt werden, die aktiv und in guter Stimmung halten helfen, trotz der Jahre.
Schauen wir uns die wichtigsten Anliegen und beseitigen, die uns veranlassen zu altern Denken.
1. Verlust der Schönheit
„Falten und schlaffe Haut niemand malen. Ich hasse es sich so / a. "
- Destruktive Gefühle: Verzweiflung, Enttäuschung, Ärger, Verachtung, Groll, Neid.
- Verwandeln in konstruktive Gefühle: Selbstwertgefühl, Respekt, Anerkennung, Dankbarkeit, Selbstliebe, Zärtlichkeit.
Liebe zu sich selbst - ist der interne Zustand. Sie können in dem Spiegel auf mich schauen und Spaß haben, und es ist möglich, auch mit elastischer Haut und den Körper gegossen werden unzufrieden.
In der Regel auf der Außenseite erfahren von Frauen. Es wird, dass „Männer, wie ein guter Wein, mit dem Alter nur besser wird.“ Geglaubt
Dies ist natürlich nicht wahr. In der modernen Welt zu schwer, eine Definition von Schönheit zu geben: die Standards ändern sich schnell. Aber Individualität ist unabhängig von Zeit und Alter.
Anschauliche Beispiele - Altersmodell. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini sein Beispiel beweist, dass die Jahre ist kein Hindernis aktives Leben, Karriere und unwiderstehlicher Auftritt.
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Veröffentlichung von Linda Rodin. (@Lindaandwinks)
Schließlich leben wir in einer fortgeschrittenen Zeit und verjüngende Behandlungen sind für alle zugänglich. Aber es ist wichtig, nicht zu übertreiben.
2. Verlust der Vernunft
„Mit zunehmendem Alter mit einem Kopf wird es sehr schlecht. Ich verliere die Kontrolle über den Körper. "
- Destruktive Gefühle: Angst, Verwirrung, Scham, Verzweiflung, Selbstmitleid, Hoffnungslosigkeit, Entfremdung.
- Verwandeln in konstruktive Gefühle: Hoffnung, Neugier, Freundlichkeit und Stolz.
Eine der Manifestationen des Alterns - Verlust von bekannten Funktionen des Gehirns. Der Zustand des mentalen Körpers hängt nicht nur von Gedächtnis und Reaktionszeit, sondern auch die Arbeit der endokrinen, Immun- und Nervensystem. Wir können die Gehirngesundheit sagen - eine Quelle für ein langes Leben des Organismus als Ganzes.
Bis zu 80% der aktiven Zeit in einem Zustand der leichten Trance verbracht „aus Gewohnheit.“ Gewohnheit reduziert die Fähigkeit des Gehirns. Nach allem, um effektiv arbeiten muss er neue Erfahrungen und Herausforderungen werden alle fünf Sinne einbeziehen. Also seien Sie nicht faul, etwas Neues zu lernen, mehr Aufmerksamkeit auf die Selbst-Entwicklung, lernen neue Technologien. Geben Sie für Hobbys, die Einkommen schaffen wird, bewegen Sie nach vorn und nicht das Gehirn Alter lassen.
verschiedene Lappen des Gehirns entwickelt in den Lernprozess, neue neuronale Verbindungen zu schaffen. Dass die Zahl der Nervenbahnen im Gehirn ist nicht sein Volumen, eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung und Erhaltung des Intellekts spielen.
Sie haben im Sinne keine Frage sein sollte „was zu tun?“ Und „Was tun?“. Wachsen, wählen Sie „Saft“, die auch im hohen Alter zu Spezialisten in Anspruch genommen werden, um die Arbeit zu genießen und einen großen Freundeskreis zu haben. Der Mangel an Sinn im Leben lassen sich in einem alten Mann drehen, auch ein Mann von 25 Jahren.
3. Der Verlust der Gesundheit und körperliche Stärke
„Ich bin krank und gebrechlich. Sie sehen mich schwach, und ich fühle mich wertlos. "
- Destruktive Gefühle: Verzweiflung, Wut, Groll, Wut, Demütigung, Angst, Trauer, Bedauern, Traurigkeit.
- Verwandeln in konstruktive Gefühle: Freude, Aufregung, Befreiung, Interesse, Fürsorge, Selbstliebe.
„Was 50 Trainings- könnte man sagen - wenn Sie bereits in den 30er dunklen Augen, wenn man vom Sofa aufstehen abrupt „Ja, und in seiner Jugend kann er an Krebs sterben?. Angst vor der Krankheit, Ärzte und körperliche Schwäche inhärenten bei den meisten Männern, weil sie verwendet für ihre Lieben stark und zuverlässig.
Auch sprachen die alten Griechen über die Verbindung zwischen der Seele und dem Körper. Zu allererst unsere Gesundheit hängt von der bewusstlos. Wenn Sie mit einem Therapeuten nicht rechtzeitig Arbeit durch Ihren Stress zu tun, nicht genug Ruhe, füllen sich mit Alkoholproblemen, wird neutolonnaya seelischer Schmerz angesammelt in unbewusst und früher oder später bildet sie eine komplexe Struktur, die aus negativen Stimuli, die Trigger-physiologische und vegetative Reaktion. Sie verursachen Krankheiten.
Die erste reagiert in der Regel sehr empfindliche Systeme, die für die Kommunikation mit der Außenwelt verantwortlich sind - das Nerven, Herz-Kreislauf-, Immun-endokrine. Und nachdem sie zerbröckelt und alles andere.
Ihr Körper - ist ein komplexer Mechanismus, aber man - sein Meister. Pflegen Sie die Art und Weise des Lebens, in dem der Körper leicht gesund, voller Energie, stark zu bleiben. Ich will hier nicht darüber schreiben richtige Ernährung, Sport und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt - Sie und ohne mich wissen.
4. Der Verlust von Selbstwert
„Alte Menschen wollten nicht.“
- Destruktive Gefühle: Verzweiflung, Wut, Scham, Ärger, Scheu, Trauer, Hilflosigkeit.
- Verwandeln in konstruktive Gefühle: Freundlichkeit, Interesse, Freundlichkeit, Vertrauen, Ehrlichkeit, Gegenseitigkeit, Sympathie und Respekt.
Das Vorhandensein von breiten gesellschaftlichen Beziehungen im Zeitalter manchmal wichtiger als in anderen Altersperioden. Wenn niemand zu reden ist, um Neuigkeiten auszutauschen, Erfahrungen zu diskutieren, eine Person aufhört „werden wollte“, reduziertes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen fallen zu fühlen.
Trotz der Tatsache, dass mit dem Alter, stimmen wir mit schwierigen Menschen und neue Freunde zu machen, müssen Sie sich bemühen, vielfältiges soziales Umfeld zu haben, vermeidet nicht an öffentlichen Veranstaltungen teilnehmen, Pflege von Beziehungen zu entwickeln, Kommunikationsfähigkeit.
Freunde immer einfach, eine Vielzahl von Kursen zu finden auf, Workshops, Studienkreisen. Wenn eine Person spricht, hat er eine Lebensfreude, der Wunsch, Träume und Hoffnungen. Durch Kommunikation realisiert eine Person die folgenden Anforderungen:, in einer sicheren, Informationen zu genehmigen, in Dankbarkeit, Emotionen, Aufmerksamkeit, Respekt und Anerkennung der Kompetenz.
Schauen Sie sich um. Sicher, dass Sie achten Sie auf die energetischen alten Männer und Frauen, die einen aktiven Lebensstil führen, besuchen das Schwimmbad, gehe auf Urlaub und Reisen. Lebt ein erfülltes Leben in jedem Alter, würde es wünschen.
5. Der Verlust des Sex-Appeal
„Opposite Sex aufhören zu achten Sie auf mich. Alter Körper niemand ist angenehm, und die Begeisterung ist nicht das gleiche. "
- Destruktive Gefühle: Enttäuschung, Reue, Scham, Wut, Neid, Groll, Verzweiflung und Angst.
- Verwandeln in konstruktive Gefühle: Selbstliebe, die Annahme, Bewunderung, Respekt, Fürsorge und Glück.
Kopf Aphrodisiakum Alter ist nicht fest Gesäß und die Würde und Intelligenz. Sicherlich haben Sie Geschichten gehört, wo Menschen über 50 ihr Glück finden und sogar heiraten.
Liebe, wiederum hilft Jugendlichkeit zu bewahren. Nur müssen dies wollen. Unzufriedenheit mit dem Leben, grouchiness, Trauer und Wut in jeder Großeltern verwandeln. Um auf das andere Geschlecht attraktiv zu bleiben mehr positive Emotionen emittiert. Aufrichtig, freundlich, enthusiastisch, glückliche Menschen ziehen die Aufmerksamkeit in jedem Alter.
Sexappeal einen gesunden Lebensstil und persönliche Hygiene, anstatt kurze Röcke und knöpfte sein Hemd zu verlängern, die nach 40 kann am Platz aus.
Verwendung Affirmationen. Sie zumindest angeregt zu achten Sie auf sich selbst und Pflege für sich. Zum Beispiel: „Ich sehe groß“, „ich gute Haut habe“, „Ich habe ein ideales Gewicht“, „Ich halte Kraft, Frische und Vitalität“ und so weiter.
6. Der Verlust der finanziellen Wohlbefinden
„Es ist unmöglich, auf eine Rente zu leben. Ich werde schmachten. "
- Destruktive Gefühle: Entsetzen, Verzweiflung, Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Bitterkeit, Demütigung, Wut, Angst, Gier.
- Verwandeln in konstruktive Gefühle: Pflege, Sorge, Leidenschaft, Dankbarkeit, Vertrauen und Verantwortung.
Brad Armut - eine der häufigsten psychiatrischen Erkrankungen bei Frauen im Alter. Deshalb einige Produkte Großmutter versteckt unter der Matratze und Hammer Speisekammer liefert. Männer, die übrigens in gleichem Maße von Eifersuchtswahn leiden.
Einkommensquellen im Alter ist wirklich begrenzt: es ist eine Rentenleistung bei Invalidität, finanzielle Unterstützung zu erhalten. Es sollte kümmert sich um Finanz im Alten Wohlbefinden, während Sie jung sind. Was Sie füttern müssen? Wohnungen zur Miete, Zinsen auf Einlagen, ihr Geschäft. Für jemanden, und ihre eigenen Kinder sind erfolgreiche Investition, die ein würdiges Alter bietet.
Das Leben ist nicht ewig. Für jeden von uns wird der Tag kommen, wenn wir diese Welt verlassen. Aber über jemanden sagen: „Endlich otmuchilsya ...“ und andere bewundern und ein Beispiel geben, auch nach dem Tod. Wir wünschen sich eine lange Jugend, die nicht die Weisheit des Reifes nicht widerspricht.
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