„Warum verliere ich Gewicht so langsam?“ - wie man Gewicht verlieren und speichern Sie das Ergebnis

Eine Idee, dass das Gewicht geht langsam dringt tief in den Kopf. Sie wog mehrmals am Tag, versuchen, den Prozess der Suche nach einer anderen Ernährung und Bewegung zu beschleunigen. Ich würde aus meiner eigenen Erfahrung sagen, dass das Problem nicht die Tatsache ist, dass der Fortschritt verlangsamt hat, und in der Hinsicht. Sie dieses Problem zu tun und immer noch eine Menge Probleme prityanesh, enttäuscht und alles fallen lassen werden.

Diskutiert in dem Artikel spricht über das Ergebnis eines ganzes Lebens, anstatt periodische Versuche, Gewicht zu verlieren bis zum Sommer, Urlaub, Geburtstag, oder was haben Sie mehr bekommen.

Vergleichen Sie nicht, nicht, jagen nicht kopieren

Jemand macht es schneller aus Ihrer Umgebung. Haben Sie vergleichen sich mit anderen und beginnen, sie zu kopieren. Es führt zu Fehlern und Versagen, für andere Menschen der Rezepte selten in unserem Leben. Zum Beispiel (e) kann er es sich leisten zweimal täglich zu trainieren und 6-8 mal pro Tag, und du bist ein Feuerwehrmann oder ein Arzt im Dienst 24-36 Stunden pro Schicht. Und warten noch auf Sie zu Hause mit zwei Kindern. Kündigt seinen Job und Familie zu verlieren Gewicht schneller?

Glücklicherweise sind die wissenschaftlichen Grundlagen der Gewichtsverlust zugrunde liegen, die für alle gleich.

Sie müssen suchen persönliches Rezept, Es in die einzigartigen Eigenschaften seines Lebens Weberei. Genau das, was Sie selbst tun (a) arbeitet, wie Sie benötigen.

Lassen Sie sich von unvernünftig Erwartungen befreien

Sie wollen für drei Monate, Gewicht zu verlieren, aber Sie vergessen, dass (a) Erklärung auf das Gewicht von 2, 5, 10 Jahre gezogen. Ich enttäusche, aber der Körper verliert Gewicht langsamer und schwieriger als immer dicker. Es ist im Prinzip gegen Ihre Versuche zur Kontrolle Gewicht, weil es für ihn den Verlust an Komfort und lebensbedrohlichen ist.

Wenn Sie sich aufhalten, (a) in der zugeführt wird, dicken Komfort von drei Jahren, die auf dem Weg zurück zu einem normalen Gewicht von mindestens drei Jahren liegt.

Vielleicht wird es mehr Zeit in Anspruch nehmen, denn das Leben ist etwas passiert die ganze Zeit, dass beschleunigt oder verlangsamt Sie. Zum Beispiel habe ich mehr als 10 Jahre nach der Methode von Versuch und Irrtum zum Leben Ergebnis zu kommen. Aber ich habe es selbst, ohne Hilfe von außen und Mentoren.

nicht zu wohnen

Zu Beginn jedes Versuchs Gewicht geht immer schnell und einfach entfernt. Das ist eine gute Motivation, um fortzufahren, und es scheint, wie es ewig dauern wird. Sie setzen Sie ein wenig Mühe und Sie ein gutes Ergebnis zu bekommen. Aber je weiter du gehst, desto komplizierter und langsamen Prozess des Werdens. Paradoxerweise aber Sie setzen Sie sich mehr und mehr Mühe, und Sie weniger Ergebnisse zu erzielen.

Diese Regel ist universell für alle.

Je näher Sie an das Ziel, desto weiter ist es von Ihnen. So scheint es, jeden verlieren Gewicht, das auf dem Ergebnis fixiert ist.

Und je mehr Sie stecken bleiben (jede Stunde gewogen, ständig darüber nachzudenken und sich aufregen), desto höher ist die Wahrscheinlichkeit eines Ausfalls.

Sie gehen müssen die Situation lassen, einfach weiter zu tun, was Sie das Ziel erreichen müssen. Beantworten Sie die Frage: „Was passiert, wenn ich aus dem Wurf 5-10 kg? / Ich wiege 50kg wird? „Wenn Sie es schwierig machen, sich ehrlich auf diese Frage zu beantworten, ist es nicht Ihr Ziel. Wer einfach Gewicht zu verlieren und nicht erkennen, was es tut, kommt er nie zu Ende.

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Die Moral?

Wichtiger als Geschwindigkeit. Wichtig ist die Tatsache, dass Sie ein Ergebnis bekommen. Wenn das Ergebnis ist, bist du alles richtig zu machen. Alles andere - die Details, und sie sind instabil, unzuverlässig. Nicht falten.

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