Durch vorteilhaft sein - oder Eule Lerche
Leben / / December 19, 2019
Jeder von uns hat lange seinen Chronotyp definiert - abhängig Biorhythmus von der Tageszeit. Lerchen wachen früh auf, um sechs oder sieben, leicht und natürlich. Aber am Abend dieser Art von Menschen fühlen sich müde, erschöpft, auch wenn Sie nicht schlafen wollen. sie benötigen, um Schlaf näher zu zehn üblich. Sie sind am produktivsten vor dem Mittagessen. Eulen, auf der anderen Seite ist es nicht in der Lage, früh aufzustehen. Aber kann die ganze Nacht wach bleiben: in der Nacht ihre Effizienz zu erhöhen. Obwohl nichts hindert sie daran, aufwachen früh.
Dies ist eine sehr alte Klassifikation, durch westliche Forschung in den siebziger Jahren bestätigt. Diese Studien wurden anhand von Fragen Morningless-Eveningless und erlaubt viele definieren ihre Biorhythmus. Vor kurzem haben Wissenschaftler zwei weitere Subtypen eingeführt. Benutzer von einer von ihnen zu wecken früh und spät schlafen auf. Ein zweiter Subtyp des Menschen nicht nur die Liebe zu liegen in etwas länger Bett, aber früh ins Bett geht.
Chrono Welches ist vorteilhafter? Dies ist ein ziemlich komplex und kontrovers diskutiertes Thema. Viele Werke, Sprüche und Aussagen von berühmten Persönlichkeiten Ich konzentrierte mich auf das, was eine Lerche, besser zu sein: „Der frühe Vogel den Wurm vorträgt bekommt“ und so weiter. Science (und nicht nur, aber das ist schon Layfhaker ich schrieb) Ich nicht ganz mit diesem Urteil zustimmen.
Eulen kann klüger sein
Psychologen Richard Roberts von der University of Sydney und Patrick Kyllonen von BBC Research Group getestet 420 Vertreter verschiedener Chrono. Gemessen das Niveau der Ausbildung, Kenntnisse der allgemeinen Mathematik, Lesegeschwindigkeit, die Geschwindigkeit der Wahrnehmung und Gedächtnis. Die Ergebnisse der Studie waren veröffentlicht 1999 in einen der wichtigsten Zeitschriften in der Psychologie.
Die besten Ergebnisse zeigten die Fans den Abend und Nachtleben. Die Lücke war klein, aber es ist spürbar. Der größte Vorteil wurde im Gedächtnis und die Fähigkeit zu tun, mehrere Dinge auf einmal und schnell zwischen Aufgaben beobachtet. Diese Zahlen sind Eulen viel besser waren.
Also, trotz der festen Überzeugung, dass die Eule funktionelle und erfolgreich in der Arbeit, anstatt Lerchen.
Lerchen nicht erfolgreich Eulen
Sprüche sagen, dass profitable Lerche zu sein. Die Arbeit von zwei Epidemiologen der Universität von Southampton, wobei die Ergebnisse davon waren veröffentlicht BGM-Magazin im Jahr 1998 widerlegt diese weit verbreitete Meinung.
Die Wissenschaftler führten eine Studie mit mehr als 300 Menschen jedes Chrono beteiligt sind. Ausgewählte Gruppen wurden von Einkommen, Intelligenzniveau in der Unternehmenssituation und dem Gesundheitszustand verglichen. Überraschenderweise waren die Eulen im Durchschnitt erfolgreichen und hatten ein höheres Ertragsniveau. Darüber hinaus zeigten die Statistiken, dass Menschen, die in den Abendstunden des Tages der Arbeit vorziehen und länger schlafen am Morgen, haben oft eigene Fahrzeuge.
Aber der Zustand der Gesundheit, Bildungsniveau, Intelligenz und Intelligenz hängt nicht von menschlichem Chronotyp. Beide Gruppen waren in diesen Dingen völlig identisch.
Eulen romantisch. Und nicht nur
Eine Studie im Jahr 2012 enthüllt andere Verbindungsverhalten Chronotyp. Ergebnisse der Umfrage 284 Frauen in Deutschland festgestellt, dass Eulen mehr „spielerisch“: ihr Sexualverhalten aktiver als die Lerchen. Dies wirkt sich nicht auf die Anzahl der sexuellen Handlungen - hier die volle Gleichberechtigung. Aber die Leute, die sich als Eulen identifizieren, berichteten mehrere Partner. Ehebruch ist auch häufiger bei Eulen, als bei den Lerchen.
Die Forscher korreliert diese Tatsachen um, dass die größte sexuelle Aktivität des Organismus in der Nacht erscheint. Es ist, wenn die Lerchen sind passiv oder sogar schlafen. Aktivität cos dagegen fällt mit diesem Biorhythmus. Wissenschaftler weisen darauf hin, dass dieses Urteil umstritten sein kann, aber jede Theorie ein Recht auf Leben hat.
Lerchen freundlich und gewissenhaft
Interessanterweise haben die Menschen zu den Eulen gehören, eine größere Neigung für die Neuheit als Lerchen. So jemand Rendler und Heidelberg veröffentlicht Arbeit (beachten Sie, dass es einige Betonung der Adoleszenz Befragten), die eine Verbindung zwischen psycho Abend und dem Wunsch nach Neuem gefunden.
Die gleiche Studie zeigte, dass Lerchen bevorzugen eine persistente und die Zusammenarbeit in verschiedenen Arten von Arbeit durchgeführt wird. In dieser Hinsicht sind sie angenehmer und gewissenhaft als die Eule. Und mehr aktiv in Zusammenarbeit.
Nachtschwärmer besser zu spielen Baseball
Die interessanteste Studie wissenschaftlich-Gruppe, unter dem Blick des Baseball-Spieler waren. Sie wurden im Vergleich Chrono 16 Spieler und ihre Ergebnisse für zwei Jahreszeiten - 2009 und 2010. Siebeneinhalb Tausend Innings, die von Sportlern gemacht, führte die Wissenschaftler zu dem Schluss, dass war veröffentlicht in einer der Ausgaben der Zeitschrift Schlaf im Jahr 2011 mehr. Ergebnisse im Bild unten, sprechen für sich.
Eulen sind anfälliger für schlechte Gewohnheiten
Einige Befunde sprechen dafür, dass Nachtschwärmer anfälliger für verschiedene Süchte als Lerchen. Zum Beispiel wird eine Studie in Finnland durchgeführte Untersuchung ergab, dass owl-Raucher sind viel weniger wahrscheinlich, dass das Rauchen, und in der Regel mehr Raucher unter den Eulen zu beenden. Eine ähnliche Studie enthülltDass die Menschen mehr aktiv am Abend sind, konsumieren mehr Alkohol als diejenigen, die am Morgen aktiv sind.
Es ist nicht bekannt, was genau drückt ein solches Verhalten Eulen. Vielleicht liegt der Grund liegt nur in der Tatsache, dass die Lerchen schnell müde und einfach keine Zeit große Mengen Alkohol zu konsumieren. Eulen führen auch ein aktives Nachtleben, was bedeutet, dass mehr oft Stammgäste Nachtleben geworden - Clubs und Bars.
Lerchen - fleißig, Eulen - procrastinators
Konformisten-Lerchen im Allgemeinen fleißig. Im Jahr 1997 führten die Ergebnisse einer Studie der Universität von De Paul, ShowDass procrastinators sich gerne nennen „Nachtschwärmer“. Die Forscher fanden heraus, dass Eulen mag den Fall zu verschieben, bis später, wenn überhaupt zu vermeiden, diese oder andere Probleme. Allerdings Befragten waren Studenten, und sie neigen dazu, alle dann verschieben auf und faul sein, so dass die Ergebnisse in Frage gestellt wurden.
Im Jahr 2008 fand die gleiche Arbeitsgruppe im Alter von 50 Jahren, dass sie nichts geändert hat. Eulen sind nur Zauderer und liegt alles am Abend oder endgültig einzustellen. Die Forscher spekulieren, dass der Grund liegt in der Präferenz in der Nacht zu arbeiten. Aber sie stellte fest, dass es kein Problem bei der Arbeit war.
Der frühe Vogel fängt... Das wenig glücklicher
Ähnliche Trends können das allgemeine Niveau des Lebens und die Selbstwahrnehmung nicht beeinflussen. diese Soziologen nennen das Ergebnis der sozialen Jetlag, Menschen mit Aktivität der Nacht gezwungen Zwingen Sie sich am Morgen zur Arbeit, durch die emotionale Burnout und Reduzierung der Zeit gibt es Schlaf.
Diese Theorie wurde von Wissenschaftlern der University of Toronto in seiner Arbeit im Jahr 2012 vorgelegt. 435 Befragten im Alter von 17 bis 38 Jahre alt und 297 nach der Befragung - 59 bis 79 Jahren haben Forscher herausgefunden, dass die Lerchen mehr positive Emotionen zu bekommen. Es kann nicht eindeutig zeigen, dass sie glücklich sind. Aber zu leben es mehr Spaß - es ist eine Tatsache.
Chronotyp - es ist nicht diagnostiziert wird
So kann man nicht klar definieren, was das Beste zu sein - eine Eule oder eine Lerche. Und Sätze wie „Ich bin eine Nachteule, so am Morgen werde ich über ihr Geschäft gehen, und am Abend zur Arbeit“ ist eigentlich nichts anderes als eine Selbst-Hypnose, oder einfach nur die Stimme der Faulheit. Eine Studie im Jahr 2011 nur bewährtDass in der Tat die Person, um mehr kreativen Lösungen in der Lage, nicht-Standard-Arbeitszeit für sich.
Eine Testgruppe von 428 Personen erhielt eine Reihe von insgesamt sechs Aufgaben, die zu einem beliebigen Zeitpunkt durchzuführen benötigt. Ein Teil der Arbeit wurde für die Anwendungslogik bestimmt, und einige - auf die Manifestation der Kreativität. Die Ergebnisse zeigten, dass, wenn die beiden logischen Aufgaben gleich gut Chrono mit der Aufgabe in der Zeit, dass sie während der Arbeitszeit, und die ungewöhnliche bequem zu bewältigen. Interessant, kreative Aufgaben zur falschen Zeit ist, besser abschnitten, waren mehr unerwartete Lösungen als während der entsprechenden für Eulen oder Lerchen arbeiten.
Ein solches Ergebnis haben die Wissenschaftler die Tatsache, dass der Rest der Dauer der Arbeit führen kann zu einer besseren Leistung erklärt.
Wer ist besser? Vielleicht kann niemand Studie diese Frage nicht beantworten. Glück, Erfolg und andere Komponenten unseres Lebens, vor allem hängt von uns ab. und optional Eule könnte ein Frühaufsteher seinUnd Vogel - die Eule. Die Hauptsache - auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören und versuchen, so weit wie möglich den Arbeitsplan für sich anzupassen, anstatt es sich anzupassen.