Wie zu stoppen, sich zu zweifeln und die Betrüger-Syndrom überwinden

Stellen Sie sich vor, dass Sie gesagt, dass Sie alle irreführend und nicht so tun Sie Ihre Arbeit gut sind. Nun stell dir vor, dass Sie ständig selbst davon sind zu erinnern. Dies ist das Betrüger-Syndrom genannt.

1985 zum ersten Mal beschrieben, verursacht das Syndrom Menschen das Vertrauen, dass sie unverdient erreichen, und Sorge, dass sie als Betrug angezeigt wirdDer Schwindler Phänomen.. Sie denken, dass jeder Erfolg in ihrem Leben durch Glück oder Manipulation von Meinungen anderer erläutert.

Dies bedeutet, dass auch die erfolgreichsten Menschen. Es ist schwer zu glauben, weil sie viel erreicht hat. Aber das Betrüger-Syndrom ist auf der realen Situation basiert, und auf einer verzerrten Darstellung der menschlichen Wirklichkeit. Hier sind vier Techniken, die diese Art des Denkens zu beseitigen helfen.

Bericht über den Fortschritt

Bitten Sie einen Freund oder Kollegen zu helfen Ihnen, Ziele zu verfolgen und ehrlich berichten, dass Ihre Arbeit ist gut, aber das kann korrigiert oder verbessert werden. So können Sie Ihre Stärken und Schwächen kennen und sich sicherer fühlen. Sie können vereinbaren, einander zu helfen.

Beispielsweise legen Sie beide sich Ziele für das Jahr in verschiedenen Bereichen des Lebens. Jetzt vierteljährlich überprüfen Sie Ihre Fortschritte zu sehen, ob Sie verirrt haben, wenn Sie beschleunigen müssen. Und alle paar Wochen, zu diskutieren, welche Schritte Sie diese Ziele zu erreichen genommen haben.

Halten Sie die Komplimente und Dankbarkeit

„Ich kann hundert Komplimente bekommen, aber wenn er von einer Person gehört,“ Du verdienst es nicht, „es ihm zu glauben“, - ich sagte Tobias van Schneider, ehemaliger Art Director von Spotify.

Wenn Sie zu abschütteln Komplimente und Lob gewöhnt sind, beginnen alle guten Dinge zu halten, um dich andere Leute sagen. Sie können in Trello, Rekord alles in einem einfachen Dokument oder speichert Screenshots mit freundlichen Worten in einen separaten Ordner zu dieser Datenschutz Board machen.

Dies kann Selbstbewunderung scheinen, aber in Wirklichkeit ist es eine echte Erinnerung daran, dass Sie und Ihre Arbeit geschätzt und respektiert wird, dass Sie bereit sind, um Hilfe zu bitten.

Teile deine Erfahrungen mit anderen

Wir nehmen oft ihr Wissen selbstverständlich, vor allem wenn eine lange Zeit im gleichen Tätigkeitsfeld gearbeitet. Zur gleichen Zeit vergessen wir, dass es immer Menschen, die unsere Erfahrung profitieren können. Versuchen Sie es mit anderen zu teilen:

• Suche Treffen von Interesse, Ihre wichtigen Themen zu beeinflussen.
• Geben Sie für Organisationen im Bereich für Sie von Interesse, die Freiwillige benötigen.
• Vereinbaren Sie in seinem Büro ein Seminar am Tisch und teilen ihr Wissen.
• Bitte kontaktieren Sie die Universität, wo Sie studiert und herausfinden, ob es möglich ist, einen Vortrag über ein Thema zu geben.

Wenn Sie sehen, wie Sie Ihre Erfahrung und Wissen wirklich den Menschen helfen, werden Sie nicht die ganze Zeit das Gefühl, dass man nichts lohnt anbieten können.

dass ein Scheitern zu verstehen ist unvermeidlich, auf dem Weg zum Erfolg

Angst vor dem Versagen, oder das Gefühl, dass Sie nicht würdig Erfolg sind, nicht nur in diese eingreifen. Sie können die Zukunft beschädigen. Wir fangen an, ihre eigenen Hindernisse und Schwierigkeiten zu schaffen, so dass Sie etwas zu erklären, ihre Scheitern.

Wenn Sie Angst haben, mit dem Flugzeug zu fliegen, werden Sie darauf hingewiesen werden, öfter zu fliegen, um auf den Prozess zu gewöhnen und es als etwas Alltägliches zu sehen. Das Gleiche gilt für die Angst vor dem Scheitern. Um es loszuwerden, müssen Sie ständig selbst schieben, handeln und die Tatsache, dass ein Scheitern zu akzeptieren - einen natürlichen Teil des Weges.

Dann beginnen Sie die positive Seite des Scheiterns zu sehen - die Möglichkeit, etwas Neues zu versuchen, aus der Komfortzone. Und es wird helfen, zu wachsen und sich zu entwickeln.