Wie Verletzung der Entscheidungsfindung zu vermeiden und nicht die Wahl nicht bereuen

Warum auf die Entscheidungsfindung kann anstrengend sein

Die meisten Entscheidungen, die wir jeden Tag, zu vernachlässigen nehmen: Verschleiß Hosen oder Shorts zu Fuß oder mit dem Fahrrad, lesen oder schlafen zu reiten. Aber sie ansammeln und führen zu Müdigkeit.

Die Untersuchung dieses Themas begann mit der Arbeit der Psychologen Roy Baumeister Erschöpfung der Willenskraft. er bewies,Ego Depletion: Ist das Active Selbst eine begrenzte Ressource?Die Menschen haben eine begrenzte Menge an mentalen Ressourcen erschöpft sind, wenn verwendet. Wenn Entscheidungen zu treffen, verbringen wir die gleichen Ressourcen.

Zum Beispiel wurde festgestellt,Exogene Faktoren in einer GerichtsentscheidungDas am Morgen machen die Richter oft eine Entscheidung auf Bewährung als in der zweiten. 70% der Morgen Anhörungen endete mit der Entscheidung, einen Angeklagten zu lösen, und am Abend, sank diese Zahl auf 10%. Ein signifikanter Unterschied wurde auch bei ähnlichen Fällen beobachtet.

Wenn unsere mentalen Ressourcen erschöpft sind, machen wir eine Wahl zugunsten der sicherste Option.

Das gleiche geschieht mit den weniger wichtigen Entscheidungen, zum Beispiel in der Arbeit von Business-Analysten. wie sich herausEntscheidung Fatigue und Heuristic Analyst PrognosenIm Laufe des Tages die Genauigkeit ihrer Prognosen nach unten. Die Spezialisten sind immer mehr Entscheidungen werden mit Hilfe von Heuristiken gemacht, was das Verfahren vereinfacht.

Beide Entscheidungen - nicht Freilassung von Häftlingen und machen Prognosen vereinfacht - in der Tat kann die Vermeidung der Wahl angesehen werden. Richter bevorzugen die Gefangene im Gefängnis zu verlassen, da diese Lösung für ein neues Verbrechen nicht povlochet hat. Analysten setzen auf die Meinung der Mehrheit oder ihre Vergangenheit Prognosen, weil es einfacher als die Suche nach neuen gewagten Lösungen ist.

Wir alle sind anfällig für diese. Glücklicherweise gibt es mehr Möglichkeiten, um Verletzungen durch die Entscheidungsfindung zu vermeiden.

Wie Verletzung der Entscheidungsfindung zu vermeiden

1. Reduzieren Sie die Anzahl unnötiger Lösungen

Dies ist der einfachste Weg. Zum Beispiel sind viele erfolgreiche Menschen jeden Tag ein und dasselbe. Die Beseitigung oder einige der Entscheidungen automatisieren Sie mentale Ressourcen sparen.

2. Nehmen Sie wichtige Entscheidungen am Morgen

Wenn möglich, lassen Sie am Morgen, erschien plötzlich Fragen. Es ist besser, eine gute Entscheidung für einen Tag als schlecht später sein sofort.

3. Schwelgen in süß

Der Körper braucht für Energie und Gehirn - im Besonderen. Nicht verlieren Selbstkontrolle wird Glukose Fund helfenSelbstkontrolle beruht auf Glucose als eine begrenzte Energiequelle: Willenskraft ist mehr als eine Metapher einige Forscher.

4. Vergessen Sie nicht, dass das Ende des Tages wird die Qualität Ihrer Entscheidungen fällt

Passen Sie auf sich auf. Verlangsamen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Denken Sie, wenn es nicht ändert, wenn Sie ausgeruht sind.

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