3 Möglichkeiten, um einen Unterschied zu machen und jeden Tag genießen

1-Methode. finden sich

Denken Sie daran: Das Leben - das ist der Weg, kein Ziel

Geschlagen, aber der eigentliche Ausdruck. Lebe das Leben in vollen Zügen - jeden Tag das Gefühl, etwas Neues zu lernen, und nicht alles opfern für einen bestimmten Zweck. Seien Sie nicht entmutigt werden, wenn es zunächst nicht eingeschaltet werden. Es ist in Ordnung.

Seien Sie ehrlich mit sich selbst und andere

Lügen Abflüssen Energie und macht die Menschen unglücklich. Man stelle sich vor, wie viele Lügen, wenn nur müssen sich daran erinnern, dass Sie nicht versehentlich ausplaudern. Was hier wirklich Glück. Darüber hinaus, wenn Sie mit sich selbst nicht ehrlich sind, können Sie nicht wachsen und sich entwickeln. Und wenn Sie herumliegen, die Beziehung Vertrauen und Intimität verloren.

Die Leute sagen, die Wahrheit aus verschiedenen Gründen. Aus Neid wegen der Abneigung gegen Schmerz, Angst, offen oder starten Konflikt. Ehrlich zu sein ist schwierig, aber der einzige Weg, um das Leben in vollen Zügen.

Lernen Sie, sich zu akzeptieren,

Wir erinnern uns oft Fehler der Vergangenheit und verbringen viel Zeit zum Nachdenken über ihre Schwächen. Wir denken, dass wir nicht wie in sich selbst, wie sich ändern, und wir glauben, dass der andere sein sollte. Verbringen Sie das Leben in solchen Gedanken und Ereignissen aus der Vergangenheit - es bedeutet nicht, dies zu bemerken und zu einer neuen Zukunft geschlossen werden. Nehmen Sie eine bewusste Entscheidung, sich selbst zu lieben, wer Sie sind. Lassen Sie sich von der Last der Erinnerungen und negativen Gedanken zu befreien.

Identifizieren Sie Ihre Werte

Formulieren Wert, wird es leichter sein, die Ziele im Leben zu setzen, die sie nicht widersprechen. Halten Sie sich an Ihre Überzeugungen und lassen Sie sich nicht andere verwirren. Denn in Übereinstimmung mit ihren Grundsätzen zu leben ist viel angenehmer als je zuvor dem Rat von anderen zu folgen.

Stoppen Sie sich Verharmlosung

Es wird angenommen, dass Selbstkritik zu entwickeln hilft, aber die ForschungSo verhindern die Selbstkritik und fühlen sich besser über Sie geprüftes negativen Auswirkungen dieses Ansatzes und der Mann selbst, und seine Haltung gegenüber anderen. Je strenger man sich selbst sind, desto besser ist die Chance, das gleiche gilt für die anderen. die Verdienste schmälern nicht hilft, besser zu werden und Ziele zu erreichen. Seien Sie sich freundlicher.

Ersetzen Sie negative Gedanken positiv Einstellungen. Zum Beispiel kann anstelle von „Ich bin ein Verlierer,“ zu sich selbst sagen: „Alles nach Plan ging. Aber ich verstehe, warum es passiert ist, und in Zukunft werde ich nicht solche Fehler machen. Ich werde einen Weg finden, um die gewünschte andere Art und Weise zu erreichen. "

Analyse logisch Selbstkritik. Statt „Ich bin dumm, in einer Gruppe aller klüger als ich“, denkt, ob es objektive Gründe, so zu denken. Vielleicht sind Sie einfach nicht gut für die Klasse vorbereitet. Vielleicht Faulheit schuld, aber nicht Intelligenz. Nach der Analyse einen Gedanken so werden Sie verstehen, welche Schritte unternommen werden müssen, sich nicht selbst schmälern.

Seien Sie flexibel

Das Leben ist voller Veränderungen. Offen für neue und lernen, Veränderungen anzupassen, selbst wenn sie auf den ersten Sie nicht mögen. Denken Sie an sich als Chance, neue Erfahrungen zu sammeln. Ein solches positives Denken hilft Flexibilität zu entwickeln.

Halten Sie sich in Form

Die Pflege des Körpers - ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zum vollen Leben. Es Sie haben ein, und es ist wichtig, um sicherzustellen, dass es gesund ist. Schwer zu einem geschäftigen Leben zu leben, wenn es weh tut hier und da sticht.

Essen Sie nach rechts. Essen Sie so viele Früchte, Gemüse, komplexen Kohlenhydraten wie möglich. Produkte mit hohem Zuckergehalt, versuchen zu vermeiden, aber von Zeit zu Zeit immer noch lassen Sie sich mit einem Stück Kuchen oder ein Glas Wein.

Übung. regelmäßige körperliche Lasten Hilfe, die Sie fühlen sich gesünder und glücklicher.

Stoppen Sie sich zwingen

Oft machen sich die Dinge tun, die ihre Werte und Wünsche widersprechen. Zwingen führt zu Reizungen, Frustration und Traurigkeit. Wenn wir es loswerden, dann ein erfülltes zu Leben einfacher.

Sobald die „I“ in seinem Kopf erschien, darüber nachzudenken, warum so. Zum Beispiel: „Ich brauche, Gewicht zu verlieren.“ Dies kann auf eine andere Wahrnehmung von Schönheit den Rat eines Arztes oder den Wunsch des Menschen sein. Im ersten Fall sind die Änderungen wirklich nötig, im zweiten kann sogar gefährlich sein. Tun nur das, was für Sie wichtig ist, aber nicht, was andere brauchen.

2 Verfahren. Gehen Sie Ihren eigenen Weg

Lassen Sie die Komfortzone

Je öfter machen Sie ungewohnte Aktion, desto höher ist dieAngst kann die beste Bring Out Ihre Wirksamkeit. Je komplexer die Aufgabe vor Ihnen wetten, Sie desto schneller an die neue gewöhnen und in aller Ruhe die Schwierigkeiten des Lebens akzeptieren. Verlassen Sie die Komfortzone hilft, flexibler zu werden, und wir haben gesehen, wie wichtig es ist.

Fangen Sie klein an. Gehen Sie zu einem Ort, über die Sie nichts wissen. Begeben Sie sich auf eine spontane Reise oder etwas tun, bei der Arbeit als in der Vergangenheit nicht beschäftigt waren.

Seien Sie realistisch

Setzen Sie sich Ziele für die Kräfte, ihre Fähigkeiten gegeben und Fähigkeiten. Danach streben, um sicherzustellen, dass es für Sie wichtig ist, und nicht in Konkurrenz mit anderen. Das Erreichen nur auf Ihre Bedürfnisse, aber nicht aus dem Wunsch, zu zeigen oder jemanden zu beweisen, etwas hängen gewünscht sollte.

Seien Sie bereit für die Möglichkeit vorbereitet, dass etwas schief geht

Wenn eine Person ein erfülltes Leben lebt, ist er in Gefahr. Er trifft Entscheidungen, die Folgen haben. Und manchmal können sie nicht so sein, wie geplant. Es ist wichtig zu verstehen, dass das Leben unberechenbar ist, und auf die unerwartete Ruhe beziehen. Die Fähigkeit, auf alles vorbereitet zu sein, die Möglichkeit gibt, einen Schritt voraus und berechnen Szenarien zu sein.

Suchen Sie nach Möglichkeiten zu lernen

Nicht auf dem Boden sitzt und nicht nur lassen Sie das Leben seinen Lauf nehmen. Seien Sie aktiv, lernen Sie neue, bewirkt, dass das Gehirn an die Arbeit. Analysieren Sie die Erfahrung und das Know-how der anderen. Es wird in schwierigen Situationen sicherer und ermöglicht es uns, mit Vertrauen zu bewegen.

Erfahren Sie, Dank geben

Dankbarkeit ist nicht nur ein Gefühl - es ist ein Lebensstil. Es wird die Traumata der Vergangenheit überleben, wenn wir sie nicht als Schmerz, sondern als wertvolle Erfahrung betrachten, und für das Leben von ihm dankbar sein. Es stärkt Beziehungen zu geliebten Menschen, und ohne sie ein erfülltes Leben zu leben, extrem schwierig ist.

Tells Verwandte, Freunde und andere wichtige Leute wie Sie sind froh, dass Sie sie haben. Teilen Sie Ihre Dankbarkeit, haben Sie keine Angst, es auszudrücken, und das Leben wird mit Freude und Harmonie gefüllt werden.

Schätzen Sie jeden Moment und nicht konzentrieren sich auf die schlechten. Genießen Sie die Schönheit des Alltags, dankbar sein für das Leben, sogar die kleinen Dinge: ein schöner Sonnenuntergang, gutes Wetter und leckerer Kaffee.

Die angenehmeren Dinge, die Sie werden bemerken, desto besser wird das Leben sein.

Halten Sie ein Tagebuch

Versuchen Sie, nicht einfach, die Ereignisse aufzeichnen und analysieren. Wie haben Sie reagiert, warum es passiert ist, wie Sie sich gefühlt damals und heute, und das würde wieder durch Wiederholung einer solchen Situation getan werden. All dies zeigt, dass das Leben gut läuft und auf das, was es notwendig ist, mehr zu arbeiten.

Lachen

Lachen - die beste Medizin. Es senkt Hormon Stress und verbessert die Stimmung. Außerdem Lachen ansteckend. Zasmeotes Sie - von anderen aufgenommen, und das ist der einfachste Weg, emotionale und soziale Bindungen zu schaffen.

Sie nicht verfolgen Material

Von vielen Dinge, die Sie tun werden nicht glücklicher. Verwenden Sie keinen impulsiven Kauf, versuchen Sie nicht mit Hilfe von Shopping-Stress loszuwerden. Kaufen Sie nur, was Sie wirklich brauchen.

Wenn Sie eine Menge von nutzlosen Dingen angesammelt haben, geben sie für wohltätige Zwecke. Werden Sie alles, was Sie tun loswerden nicht wie, und beginnen ein Leben frei von materiellen Werten zu leben.

3-Verfahren. kommunizieren

revise Umwelt

Ein Mann nimmt die Gefühle anderer so leicht wie die Erkältung auf. Wenn Sie den Tag mit glücklichen Menschen verbringen, fangen Sie besser zu fühlen. Wenn jedoch mit mürrischen und unglücklichen Leben zu kommunizieren, dann wird es die Stimmung beeinflussen. Nur negativ. Es ist daher wichtig, keine Zeit mit giftigen Menschen zu verschwenden.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen wichtig sind, die Sie und andere respektiert.

Aber dies bedeutet nicht, dass Freunde und Verwandte können Sie nicht konstruktiv kritisieren. Manchmal noch jemanden brauchen, um Fehler zu haben. Aber es ist wichtig zu spüren, dass die Menschen tun es mit Freundlichkeit, Respekt und Sorgfalt. Was sie Sie wirklich besser helfen.

Besprechen Sie Ihre Bedürfnisse

Confidently ihre Ideen und Bedürfnisse auszudrücken, aber denken Sie daran, dass es andere und der Wunsch zu hören. Seien Sie offen und ehrlich, aber nicht die Schuld und die Menschen nicht beurteilen.

Nun - ehrlich sagen, der Person, was er tat dir weh tun. Erklären Sie, was Sie berührt. Schlecht - wirft ihn Unmenschlichkeit ohne eine spezifische Erklärung des Grundes.

Dass die Menschen nicht wahrnehmen Ihre Worte als Anklage, immer sagen: „Ich“. Zum Beispiel: „Ich fühlte mich, als ob meine Bedürfnisse nicht wichtig sind, wenn Sie mich nicht erfüllt von der Arbeit haben“ anstelle von „Du bist nicht einmal von der Arbeit erfüllt mich, Sie nicht um mich kümmern.“

Anstatt die Handlungen anderer zu verurteilen, versuchen zu verstehen, warum sie dies getan haben. Stellen Sie mehr über die Ursachen zu sprechen, findet jemand andere Sicht. Wenn die Meinung ist immer noch nicht einverstanden sind, sagen Sie uns, warum und Alternativen vorschlagen.

Seien Sie selbstlos

Oft ist die Idee, dass wir mehr verdienen, erlaubt es nicht, sich vorwärts zu bewegen. Geben, aber im Gegenzug, wir enttäuscht in anderen, das Leben und die Gerechtigkeit. Harte, ein erfülltes Leben zu leben, wenn der Kopf von solchen Dunkelheit. Daher ist es wichtig, die Liebe, Freundlichkeit, Wärme und Fürsorge selbstlos zu teilen.

Aber dies bedeutet nicht, dass Sie sich leisten können, ihre Füße zu wischen. Vereiteln jeden Versuch, die Vorteile Ihrer gute Haltung zu nehmen.

Verzeihen Sie sich und andere

Hart, aber gut für die Seele. Es tut mir leid, Sie sind frei von Stress, lassen Sie die akkumulierte Negativität und das Gefühl der Leichtigkeit. Lernen Sie die Menschen zu vergeben, unabhängig von ihrem Verhalten, und es wird psychische Wunden verzögern.

Es ist wichtig, nicht nur anderen zu vergeben, sondern auch sich selbst. Hör auf zu denken über die Fehler und sich für die Anweisung verantwortlich zu machen. Die Vergangenheit nicht ändert. Nutzen Sie diese Erfahrung als Chance, besser zu werden. Holen Sie sich auf das gleiche Mitgefühl, das manifestiert sich auf andere.

Akzeptieren Sie Menschen, wie sie sind

Es kann schwierig sein, mit jemandem zu kommunizieren, die wie wir nicht so viel kostet. Aber versuchen Sie nicht, es zu ändern und von selbst einstellen. Denken Sie daran, dass jeder Mensch - eine einzigartige Persönlichkeit, die Sie etwas Neues beibringen kann. Seien Sie freundlich und höflich zu jedem Unternehmen. Genießen Sie die Gesellschaft anderer. Behandeln Sie alle wie gerne behandelt werden.

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