Neujahrs Tabelle: betrachten Kalorien

Weihnachtsfest - es ist immer eine Menge von Lebensmitteln. Und selbst wenn Sie von sich selbst für den Tisch des neuen Jahres genommen und aß nur Blätter und Wassersalat, während Gastbesuche Mütter-Großmutter Olivier, Sülze und andere Köstlichkeiten, aus der Sowjetzeit geerbt, nicht wahr vermieden. Und es gibt wirklich keine zappeln als zeremonielles Start Tanzen mit einem Tamburin um das kleine Kind, das bei der Arbeit, und es ist nicht klar, was für eine lange Zeit zu essen, sah aus wie (oder ähnliches) auf dem Skelett.

Hinzu kommt, dass die Firmenfeiern, Abendessen im Heiligen Abendmahl und Weihnachts Frühstück, Gepäck eine edle Mission zu bekommen, und am Ausgang können Sie ein Überschreiten der zulässigen Norm finden von 2-3 kg. Und für jede Grenze Überschuss, wie wir wissen, haben Sie zu zahlen. Also beschlossen wir, um Sie kümmern zu nehmen und zeigen die ungefähre Kaloriengehalt der Standardneujahrs Tabelle Mütter, Väter und Großeltern;)

Ich muss sagen, dass die Zahlen sind ungefähre Angaben, da Kalorien zu bestimmten Produkten und deren genaue Zahl hängt davon ab. Aber ich werde so viel wie möglich versuchen, sie zu dem Durchschnitt näher zu bringen :)

Salate

Also, lassen Sie uns mit den Salaten beginnen und die erste werden wir die traditionelle Gericht am Neujahrstag Tisch gehen - Salat!

Olivensalat". Calorie Salat mit Brühwurst - 162 kcal pro 100 g. Zutaten: Brühwurst doctoral, gekochte Eier, Gurken, Salzkartoffeln, Karotten, gekocht, in Dosen Erbsen, Mayonnaise Provence.

Wenn anstelle von Wurst Sie 300 g Kalbfleisch hinzufügen, wird der Kaloriengehalt von 100 g Salat 153 kcal. Die meisten Nahrungs Option - Olivier mit einer Hühnerbrust, Kalorien 100 g 90 kcal!

Hering unter dem Pelz. Calorie Heringssalat - 193 kcal pro 100 g. Zutaten: Hering, Kartoffeln, Karotten, Eier, Rüben, Zwiebeln, Mayonnaise

Salat mit Krabbenstäbchen. Calorie-Salat mit Krabben-Sticks - 157 kcal pro 100 g Zutaten: Krabbenstäbchen, Reis, Gurken, Eier, Mais, Mayonnaise. Dies ist ein sehr durchschnittlich, wie die Themenoptionen nur eine unglaubliche Menge sein können.

Salat „Greek“. Calorie-Salat "Greek" - 90 kcal pro 100 g. Zutaten: Tomaten, Paprika, Gurken, Zwiebeln, Feta-Käse, Oliven, Olivenöl, Zitronensaft.

Schneiden und Snacks

Geräucherte Wurst. Die durchschnittliche Heizwert von Rohwürsten ist über 470 kcal pro 100 g Wir sollten betonen auch die Möglichkeit, Salami - 568 kcal pro 100 g

Ham - 270 kcal pro 100 g

Kassler - 469 kcal pro 100 g

Käse. Standard-Käse in den Ferien Tische (Gouda, Russisch, Poshehonsky, maazdamer und dergleichen) kann auf einen mehr oder weniger gemeinsamen Indikatoren gebracht werden, was wird etwa 350 kcal pro 100 g.

Roter Kaviar. Calorie roten Kaviar - 245 kcal pro 100 g. Typischerweise wird in einem Glas von 160 Gramm, und es ist unwahrscheinlich, dass Sie eine Gewohnheit des Essens sie so Löffel haben, dass sie divergiert 10-15 Sandwiches, abhängig von ihrer Größe und ihrer Fähigkeit, eine dünne Schicht Abstrich auf allen Oberflächen zu verteilen Brot. Nach einem Sandwich mit Kaviar Standard essen Sie etwa 110 kcal erhalten (Ein Stück Weißbrot mit Butter und rotem Kaviar).

Red gesalzener Fisch. Die durchschnittliche Heizwert von rotem Fisch - 230 kcal pro 100 gund für ein Sandwich Sie 158 kcal erhalten (Brot, Butter, Fisch).

Hering gesalzen. Calorie guter alter Hering - 88 kcal pro 100 g

Sandwich mit Sprotten Es kostet Sie 117,0 kcal.

Oliven. Calorie Konserven Oliven - 145 kcal pro 100 g, Konservierte Oliven - 168 kcal pro 100 g

Warme Küche

Fried Chicken - 210 Kalorien pro 100 Gramm

Hähnchenkeulen mit Mayonnaise gebacken - 167 Kalorien pro 100 Gramm

Ofenkartoffeln. Wenn es nur gebacken hat Kartoffeln in Folie, dann geht es um 70 kcal pro 100 g.

Wenn dieses Rezept mit Tricks, dann bekommt das Gericht zusätzliches „Gewicht“. Zum Beispiel kann der Kaloriengehalt Kartoffeln gebacken Huhn und Pilze in saurer Sahne und Joghurt - 105 kcal pro 100 g. Heizwert geschmorte Kartoffeln mit Rindfleisch und Gemüse - 133 kcal pro 100 g.

Desserts

Konditoreien. Ich beschloss, sie alle unter der allgemeinen Liste zu bringen, wie die Liste ist endlos sein kann, was das betrifft, und Käse. Also ich gemittelte Zahl - 400 kcal pro 100 g Zwar gibt es mehr Diät-Optionen mit Raten von 300-350 kcal und schwerer - 500 kcal pro 100 g

hausgemachten Kuchen. Aber Kalorien hausgemachter Kuchen hängt davon ab, was die fürsorglichen Hände von Verwandten zu setzen. Zum Beispiel der durchschnittlichen Kalorien nach Hause nach Hause Napoleon Custard-Creme - 260 kcal pro 100 g, Kalorienhonigkuchen reicht von 250 bis 400 kcal pro 100 Gramm - es auf den Zutaten abhängt.

Alkohol

Champagne. Champagne semidry - 78 kcal pro 100 g, Champagner Zartbitter - 86 kcal pro 100 g, Champagner Bryut - 55 kcal pro 100 g, süßer Champagner - 90 kcal pro 100 g

Wein. Trockener Rotwein - 68 kcal pro 100 g trockenen Weißwein - 66 kcal pro 100 g, süßer Rotwein - 83 kcal pro 100 g, Muscat Weißwein - 82 kcal pro 100 g

Cognac. Calorie Cognac 239 kcal pro 100 g

Wodka. Calorie Wodka - 235 kcal pro 100 g

Whiskey. Calorie Whiskey - 220 kcal pro 100 g

Vermouth Martini. Kalorische Martini Bianco - 145 kcal pro 100 Gramm, Martini Rosso - 138 kcal pro 100 Gramm, Martini Extra Dry - 110 kcal pro 100 g

Alkoholische Cocktails. Calorie Cocktails hängen von den Komponenten. Zum Beispiel Wodka + Redbull - 177 kcal pro 275 ml, mojito - 149 kcal pro 100 ml, Pina Colada - 245 kcal pro 135 ml.

insgesamt

Und hier kommen Sie zu Besuch, wir essen Schüssel Olivier Gramm (200 Gramm - 324 kcal) für die Mutter, ein Sandwich mit rotem Kaviar (110 kcal) für den Papst, ein Stück Huhn (150 g - 250 kcal) leicht Kartoffeln (Gramm 120-150 - 120-130 kcal) und ein Stück Kuchen (260 bis 400 kcal), ein Paar von Stücken von geräucherten Würsten (20 g - 100 kcal), ein Paar von Käsestücke (20 g - 70 kcal) und es fehlt ihnen Aufmerksamkeit Maslinka Oliven, eine Handvoll (40 g - 67 kcal) pro Einnahme der Rest der nächsten und nicht die Verwandten, und trank dann auf die Gesundheit der Feiertag und die Tatsache, dass im neuen Jahr alles gut (160-470 kcal war Minimum). Als Ergebnis aus der Tabelle steigen, gehen Sie nach Hause mit mindestens 1461 - 1921 kcal, die fast täglich Rate von einigen Menschen ist. Und das ist eine Mahlzeit auf einer Party ohne kompotik, Snacks, Süßigkeiten, Tee, Kaffee und alkoholfreie Getränke!

Noch einmal möchte ich Sie daran erinnern, dass die Daten recht durchschnittlich, da es hängt alles davon ab, welche Produkte für die Herstellung verwendet wurden von Gerichte und Rezepte, und sind so vorgesehen, dass zumindest Ihnen zu zeigen, wie viele Kalorien Sie für Weihnachtsferien und Corporate Events.