Übersicht über die Funktionen: Wie mit dem Apple-Uhr-Zug
Geräte / / December 19, 2019
refresh watchOS
Überprüfen Sie, ob Sie die neueste Version des Betriebssystems haben installiert ist: „Software Update“ Öffnen Sie die Watch-App für das Wort „Basic“ Abschnitt und wählen Sie Das Display zeigt den Namen der aktuellen Version der Firmware, und wenn Sie nicht aktualisiert worden sind, der Vorschlag, einen neuen zu schaffen.
Frische Software benötigen Sie alle Funktionen der Uhr während des Trainings nutzen: Viele Funktionen erschienen nur in watchOS 5 und kleinere Fehler sind geschlossene Systeme mit nachfolgenden Aktualisierungen.
Nicht alle Versionen von Stunden unterstützen aktuelle Software. Zum Beispiel Apple Watch die erste Generation nur watchOS 4 aktualisiert. Wenn Sie nicht wissen, welche Version Sie verwenden Stunden Anleitung auf der Apple-Website.
Set tägliches Ziel Mobilität
Die Aktivität wird in den Apple Watch drei Indikatoren-Ringe gemessen. Green Belt gefüllt ist, wenn Sie intensiver trainieren oder verschieben, in der Regel innerhalb einer Stunde. Blau - wenn Sie in irgendeiner Weise zu bewegen für 12 Stunden. Und rot ist voll wenn Sie die tägliche Rate von Kalorien verbrannt durchführen - es kann auf eigenes installiert werden, wenn Sie erste Apple-Uhr eingestellt.
Um die Kalorien neu zu konfigurieren, müssen Sie die Anwendung „Activity“, klicken Sie auf das Apple-Uhr-Bildschirm mit aller Macht gelangen, und wählen Sie „Ändern Sie den Zweck der Mobilität.“
Einige Empfehlungen in Bezug auf Regeln der Mobilität ist schwer zu geben - alle einzeln.
Aber es gibt ein Leben Hacking: es möglich ist, die durchschnittliche Anzahl der Kalorien während der täglichen Aktivität aufgewendet zu kennen und ihn hinzufügen viele KalorienWie viel Sie ausgeben auf der halbstündige Trainingseinheit, die jeden Tag zu erfüllen in der Lage. Dies ist die Norm, zur Umsetzung, von denen Sie anstreben können.
Nehmen Sie Ihre Aktivitätsanzeigen auf dem Zifferblatt
Apple Watch unterstützen drei Zifferblätter mit den Indizes der Aktivität. Um einen von ihnen zu installieren, müssen Sie die Uhr-App auf Ihrem iPhone zu gehen, gehen Sie auf den Abschnitt „wählt“, um die Kategorie der „Aktivität“ zu finden und wählen Sie das eine, die angenehm ist.
Außerdem können die Mengen an Aktivität machen Ringe auf dem Ziffernblatt „Infograf“, erhältlich auf der Apple-Uhr in der vierten Generation.
Verwenden Sie alle Features von „Coaching“
Anzeige der Anzeigen auf dem Bildschirm. Während des Trainings kann die Uhr auf fünf Zahlen angezeigt werden. Um die richtigen Metriken zu wählen und ihre alternativen anpassen, müssen Sie die Uhr auf dem iPhone gehen - dem Punkt „Ausbildung“.
Die erste in dem Menü, das „View“ sehen. Dort können Sie die relevanten Indikatoren für alle Arten von Aktivitäten wählen.
Auswählen von Trainingszielen. Um sich zum Ziel gesetzt, müssen Sie auf die „...“ bei der Wahl Übungen auf der Uhr klicken. Für jedes einzelne Training, wählen Sie jedes Mal neue Ziele.
Zum Beispiel kann für eine Run Rate von Kalorien eingestellt wird, zurückgelegte Strecke oder Zeitaktivität. Und dann gibt es die Möglichkeit, warnt einzurichten vor oder hinter dem Satz nach dem ersten Kilometer das Tempo gereist.
Trennung Training in Segmente. Um zu brechen die Ausbildung in Stücke zweimal auf den Bildschirm Stunden Trainingszeit tapnite. Und dann werden Sie in der Lage sein, die Daten von jedem Teil der Lektion der Ausbildung in der Anwendung von „aktiv“ auf dem iPhone am Ende zu analysieren.
Pausieren der Übung. Durch gleichzeitiges Drücken auf der digitalen Krone (Rad) und eine seitliche Taste, werden Sie in der Lage sein Training Pause zu liefern und Verschnaufpause. Wenn beinhaltet Ausbildung mehrere Übungen, Zurückspulen bis zum äußersten linken Rand des Bildschirms und drücken Sie die „+“.
Auto Pause für einen Lauf. Diese Funktion wird verwendet, um die Genauigkeit der Verfolgung zu verbessern. Die Uhr wird automatisch Training während der Pause unterbrechen, und nicht den Rest in der allgemeinen Timing des Trainings umfassen. Einzuschalten, öffnen Sie das Apple Watch «Einstellungen» → «Basic» → «Train“ und aktivieren Sie den Schalter ‚Autopause‘.
Automatische Identifizierung der Ausbildung. Diese Innovation watchOS 5. Wenn Sie für einen Lauf unterwegs sind, aber vergessen, den entsprechenden Modus auf der Uhr zu schließen, wird Apple-Uhr-Training bietet sich aufnehmen, mit dem Countdown von über die Zeit beginnt, wenn Sie das Rennen beginnen. Diese Erinnerungen können in dem Uhr-App auf dem iPhone deaktiviert werden.
Automatische Erkennung Simulatoren. Wenn Ihr Fitness-Studio Tretmühlen mit GymKit Unterstützung hat, müssen Sie die entsprechende Funktion im Abschnitt „Training» Uhr-Anwendung auf dem iPhone aufzunehmen. So können Sie Daten aus dem Simulator exportieren.
Automatische Aufnahme von Musik. Während des Trainings können Sie Ihre Lieblingssongs genießen - entweder von dem Playlist Apple MusicOder die aktualisierten Zusammenstellung strimingovym Service zusammengestellt.
Diese Funktion kann auch im „Training» Uhr-Anwendung auf dem iPhone aktiviert werden. Um auf das Panel Audio-Wiedergabe während des Trainings zu erhalten, gehen Sie zu der rechten Seite des Bildschirms Stunden.
Die Synchronisation mit externen Fitness-Anwendungen. Unter Verwendung des Trainingsprogrammes Apple Watch ermöglicht die gleichzeitige Arbeit mit Nike + Run Club, Strava, Workouts ++ und anderem bekannten Sport Programme.
siehe auch🏋🏼♀️⌚️🏃🏻♂️
- Monat Apple Watch Series 3: eine umfassende Überprüfung
- Apple Watch Series 4: Überblick über Innovationen
- Ein Vergleich der tatsächlichen Performance-Modelle: Was Apple Watch kaufen