Es ist kein Ersatz für einen gesunden Schlaf, richtige Ernährung und Bewegung, aber es gibt Ihnen Zeit, mit ihm allein zu sein.
Wir sind alle anfällig für StressAuch wenn wir nicht leisten können, es zuzulassen. Leider ist traumatische Situationen zu vermeiden, in den Bedingungen des modernen Lebens sehr schwierig. Aber man kann lernen, sich mit der unterschiedlichen Praktiken wie Tai Chi und Meditation über die wirklich wichtigen Dinge zu entspannen und konzentrieren.
Ruhe in der Tasche
Wenn es keinen Wunsch, in das Thema zu vertiefen, und Sie wollen einfach nur ein paar Minuten entspannen, versuchen Pause - Studio Produkt ustwo Zusammenarbeit und dänischen Unternehmen PauseAble.
Die App ist einfach, aber effektiv. Sie können Kopfhörer tragen, um zu vermeiden, durch Nebengeräusche abgelenkt zu werden.
Alles was Sie brauchen - ist langsam schieben Sie Ihren Finger über den Bildschirm mit entspannender Musik. Ihre Bewegungen werden eine farbige Stelle folgen. Im Laufe der Zeit wird es mehr und wird zunehmen, bis ein schönes warmes Licht den gesamten Bildschirm ausfüllt. Sie können dann die Augen schließen und entspannen.
Die Hauptsache in diesem Moment - nicht auf das Laufwerk Finger auf dem Bildschirm zu stoppen, sonst wird die Musik stoppen und wieder von vorne beginnen muß.
Standardmäßig wird eine einzige Sitzung ist 10 Minuten, aber wenn Sie es wünschen Sie es in den Einstellungen ändern können. Dort kann man den Schwierigkeitsgrad wählen.
Dies ist der einfache Prozess, um Hilfe beruhigen und konzentrieren sich auf den Zustand „hier und jetzt“.
Preis: 149 Rubel