Wer sind Gefallene und wie erkennt man, dass man einer von ihnen ist?
Verschiedenes / / June 22, 2023
Der Wunsch, es allen recht zu machen, kann Ihr Leben ruinieren.
Andrey Buzykin, der Protagonist des Films „Herbstmarathon“, ist ein intelligenter und unentschlossener Übersetzer. Ein Mann vermeidet Konflikte, hat Angst, jemanden zu beleidigen und geht auf alle Wünsche ein. Er unternimmt hasserfüllte Morgenläufe, bei denen er ständig von einem vertrauten Ausländer angerufen wird, und erträgt es Er ist in der Gesellschaft eines alkoholkranken Nachbarn und wird von einem unverschämten Kollegen geführt, der ihn ohne zu zögern ausnutzt Talent.
Buzykin will weder seiner Frau noch etwas schaden Herrin und kann in keiner Weise eine endgültige Entscheidung zwischen ihnen treffen, was beiden Frauen nur noch mehr Leid bereitet. Der Held des Bildes versucht es allen recht zu machen und kann deshalb nicht so leben, wie er möchte. Man kann Andrei Buzykin als rückgratlos oder weichkörperig bezeichnen, aber es gibt ein treffenderes Wort, um solche Menschen zu beschreiben – Gefallen.
Wer sind Zangen und anhand welcher Zeichen können sie berechnet werden?
Pleaser (aus dem Englischen bitte – „bitte“) sind Menschen, die anderen gefallen, auch wenn dies im Widerspruch zu ihren eigenen Interessen steht. Dieses Verhalten unterscheidet sich von gesundem Altruismus. Es wird nicht durch den aufrichtigen und bewussten Wunsch zu helfen diktiert, sondern durch die Unfähigkeit, sich zu weigern und die eigenen Bedürfnisse über die Bedürfnisse anderer zu stellen. Für Gefallene ist es äußerst wichtig, die Zustimmung von außen zu erhalten, ihr Wunsch, gut auszusehen, kann so stark sein, dass es manchmal einer Sucht gleicht.
Das ist typisch für einen typischen Genussmenschen:
- Angst vor Konflikten. Pleaser können den Gedanken nicht ertragen, dass jemand wütend auf sie sein könnte, deshalb vermeiden sie offene Konflikte auf jeden Fall. Egal wie stark ihre Unzufriedenheit und Empörung ist, sie werden es zumindest sorgfältig verbergen speichern Pflegen Sie eine gute Beziehung zu einer Person und glätten Sie alle Ecken und Kanten.
- Mangel an eigener Meinung. Aufgrund ihres Wunsches, gemocht zu werden, geben Gefälligkeiten vor, mit allen einer Meinung zu sein. Solche Menschen haben oft keine starken Ansichten und Überzeugungen. Sie verändern diese je nach Situation, passen sich dem Verhalten anderer an und ahmen ein großes Interesse am Thema nach, um besser in das Unternehmen zu passen. Zum Beispiel in der Umwelt kinderfrei Pleaser werden sagen, dass sie auch keine Kinder wollen, aber in Gesellschaft junger Eltern stellt sich heraus, dass sie von einem Kind träumen.
- Unterlassene Ablehnung. Pleaser haben Angst, dass die Weigerung, auf eine Anfrage zu antworten, die Beziehung zu einer Person garantiert ruinieren wird. Diese Angst bringt sie dazu, Dinge zu tun, die sie nicht tun wollen, und sogar Menschen zu helfen, die sie nicht mögen. Die Menschen in der Umgebung machen sich diese Zuverlässigkeit oft zunutze, und den Gefallenen fehlt die Kraft und Zeit für ihr eigenes Leben.
- Die Angewohnheit, sich zu entschuldigen und Ausreden zu finden. Pleaser sind es gewohnt, Verantwortung für die Gefühle anderer Menschen zu übernehmen. Sie glauben, dass das Glück anderer ihre persönliche Aufgabe ist, und fühlen sich daher für die geringste Unannehmlichkeit schuldig. Sich zu bereuen, wenn man zwei Minuten zu spät kommt, ist ganz im Stil von Gefälligkeiten.
- Unterdrückung von Emotionen. Um sich wohl zu fühlen und niemandem die Laune zu verderben, verbieten sich die Menschen, negative Emotionen zu zeigen. Oftmals können sie sich nicht einmal eingestehen, was sie erleben Wut, Groll, Traurigkeit oder Enttäuschung. Und diese Gefühle einer anderen Person zu zeigen, kommt nicht in Frage.
Was motiviert einen Menschen, ein Gefallen zu werden?
Vielen Menschen ist ein übermäßiger Wunsch zu gefallen angeboren. Unter Ihren Bekannten gibt es höchstwahrscheinlich mehrere Gefallene, und vielleicht haben Sie selbst ein solches Verhalten bei sich bemerkt. Hier sind einige Gründe, die dazu geführt haben könnten.
Probleme mit dem Selbstwertgefühl
Unsichere Menschen können ihre Leistungen und Fähigkeiten nicht objektiv bewerten, sie leugnen oder verharmlosen sie ständig. Gleichzeitig übertreiben sie im Gegenteil die Erfolge anderer Menschen und halten sie für völlig verdient. An eine Person mit geringe Selbstachtung Es scheint, dass er seinen Mitmenschen in vielerlei Hinsicht unterlegen ist, daher wird er ihrer Meinung immer mehr vertrauen als seiner eigenen. Bei dieser Wahrnehmung wird das Lob anderer Menschen fast zur einzigen Bestätigung der persönlichen Bedeutung. Um es zu spüren, versucht eine Person mit allen Mitteln, die Zustimmung einer anderen Person zu erhalten.
Schmerzvolle Erfahrung
Das Verhalten der Pleaser könnte durch traumatische Situationen aus der Vergangenheit, wie zum Beispiel Erlebnisse, beeinflusst worden sein missbräuchliche Beziehungen oder Mobbing in der Schule. Für das, was passiert ist, geben sich die Opfer fälschlicherweise selbst die Schuld und versuchen, sich „richtig“ zu verhalten, um keinen Konflikt zu provozieren und erneut keinen emotionalen und körperlichen Missbrauch zu erleiden. Um anderen zu gefallen, versuchen sie, sich selbst zu schützen, aber in Wirklichkeit werden nur noch anfälliger und kann die Folgen der Verletzung lange Zeit nicht verkraften.
Erziehung
Dies ist dann der Fall, wenn die Eltern für psychische Probleme verantwortlich sein können. Wenn sie sich zurückziehen, das Kind nicht ausreichend loben und ihm verbieten, Gefühle zu zeigen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es zu einem Gefälligkeitsmenschen heranwächst. Phrasen wie „Du willst deine Mutter doch nicht verärgern, oder?“ und „Wenn du nicht gehorchst, schicke ich dich ins Waisenhaus“ vermitteln Kindern den Glauben, dass sie nur dann Liebe verdienen, wenn sie sich gut benehmen und andere glücklich machen. Im Erwachsenenalter glauben sie weiterhin daran, weshalb sie in Beziehungen oft Angst haben.
Nicht nur die Worte der Eltern, sondern auch Geschlechterstereotypen können zum Vergnügen drängen.
Mädchen werden von Kindheit an zu Fleiß, Bescheidenheit und Fürsorge erzogen, während Jungen zu Unabhängigkeit und Durchsetzungsvermögen ermutigt werden. Aus diesem Grund, Frauen stärker Soziotropie kommt zum Ausdruck – eine übermäßige Konzentration auf andere Menschen und eine Tendenz, die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen zu überschätzen.
Mit welchen Schwierigkeiten haben Pleaser zu kämpfen?
Pleaser scheinen äußerst angenehme und reaktionsschnelle Menschen zu sein. Sie erkennen leicht die Gefühle anderer Menschen und genießen dadurch einen guten Ruf bei der Arbeit und viele Freunde. Doch das ist nur eine Fassade, hinter der sich oft eine unschöne Unterseite verbirgt. Darunter können Liebhaber leiden.
Beziehungsprobleme
Pleaser tun ständig Dinge, die ihnen nicht gefallen, opfern sich für andere und halten negative Emotionen zurück. Dies führt dazu, dass sie sich einer Person gegenüber nicht wirklich öffnen können und in ihrem Inneren Groll und Irritationen ansammeln. Wenn Gefallene nicht die erwartete Dankbarkeit erhalten, ziehen sie sich oft zurück oder drücken ihre Unzufriedenheit mithilfe von aus passive Aggression. All dies ist nicht die beste Grundlage für eine gesunde Beziehung.
Unfähigkeit, ein eigenes Leben zu führen
Pleaser sind so leidenschaftlich daran interessiert, die Bedürfnisse anderer zu erfüllen, dass es ihnen schmerzlich an Zeit, Energie und Motivation mangelt, um ihre Ziele zu erreichen. Darüber hinaus verstehen solche Menschen hinter den Wünschen anderer Menschen nicht mehr, was sie selbst wollen, und fühlen sich verwirrt und unsicher.
Stress und Angst
Die ständige Sorge darüber, was andere denken werden, der Wunsch, die Emotionen anderer Menschen zu kontrollieren und für alle gut zu bleiben, ist anstrengend und schädlich für die psychische Gesundheit. Forschung Psychologen bestätigen, dass Menschen mit ausgeprägtem Soziotropismus neurotischer sind, zu Perfektionismus neigen und anfälliger für Depressions- und Angstsymptome sind.
Wie man aufhört, ein Witzbold zu sein
Der Wunsch, Menschen glücklicher zu machen, ist groß, aber nur, wenn er nicht zur Obsession wird und nicht anfängt, das Leben zu ruinieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Gefallen-Eigenschaft haben und aufhören möchten, anderen zu Ihrem eigenen Nachteil zu gefallen, versuchen Sie diese Schritte.
Lerne „Nein“ zu sagen
ausrichten persönliche Grenzen und ihre Interessen souverän zu schützen, ist die schwierigste, aber wichtigste Aufgabe für die Gefallenen. Eine entschiedene Ablehnung wird nicht sofort funktionieren, daher lohnt es sich, mit kleinen Schritten zu beginnen. Gewöhnen Sie sich nicht daran, sofort zuzustimmen, machen Sie eine Pause, um Ihre Gedanken zu sammeln und in einer Umgebung, in der Sie niemand drängt, über die Antwort nachzudenken. Wenn es Ihnen schwerfällt, einer Person ins Gesicht „Nein“ zu sagen, tun Sie es in der Korrespondenz, es ist einfacher, mit Emotionen umzugehen und Ihre Position zu verteidigen.
Ist es überhaupt schwierig? Bieten Sie dann neben der Ablehnung auch eine für Sie bequemere Alternative an. Wenn beispielsweise ein Verwandter um Hilfe bei einer Reparatur bittet, sagen Sie, dass Sie im Moment zu beschäftigt sind, ihm aber Werkzeuge leihen oder die Kontakte eines vertrauenswürdigen Meisters weitergeben können. Um sich sicherer zu fühlen, überlegen Sie sich im Voraus eine Antwort und proben Sie diese vor einem Spiegel.
Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl
Loben Sie sich oft und feiern Sie Erfolge. Denken Sie darüber nach, was Sie gut können, und machen Sie mehr davon. Versuchen Sie, sich nicht mit anderen Menschen zu vergleichen, sondern mit sich selbst aus der Vergangenheit.
Überdenken Sie Ihr soziales Umfeld
Die Menschen sind sich der Zuverlässigkeit von Gefallenen bewusst und missbrauchen sie oft. Überlegen Sie, wer in Ihrem Umfeld wirklich gerne hilft und wer Sie bei jeder Gelegenheit manipuliert und ausnutzt. Reduzieren Sie den Kontakt mit letzteren und verbringen Sie mehr Zeit mit denen, die Sie wirklich mögen.
Definieren Sie Ihre Ziele und behalten Sie diese im Fokus
Eines der Hauptprobleme von Pleasern besteht darin, dass sie ihre Bedürfnisse vernachlässigen. Um dies zu verhindern, müssen sie klar sein definieren und immer im Hinterkopf behalten. Bevor Sie der Bitte einer anderen Person zustimmen, fragen Sie sich, ob sie Ihren Interessen und Überzeugungen entspricht, ob sie Ihnen dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen und sich glücklicher zu fühlen. Wenn die Antwort eindeutig negativ ist, sollten Sie ablehnen.
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