Gesundes Leben mit MyFitnessPal

Eine weitere interessante Anwendung ist die, die sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren zu helfen, schließlich, Sport zu tun, und in der Regel einen gesunden Lebensstil leben.

Nun, jedes Mal, bevor Sie etwas Leckeres essen, werden Sie sehen, wie viele Kalorien in diesem sind lecker, und wie viel Sie Mühe aufwenden müssen, um sicherzustellen, dass diese Kalorien zu bestimmten nicht abgerechnet werden Teile des Körpers. Sehr motivierend, nicht wahr?

Bei der Registrierung geben Sie Ihre physikalischen Parameter: Gewicht im Moment, die gewünschte Gewicht, Größe, Geburtsdatum und Geschlecht, soweit Sie sind körperlich aktiv bei Ihrer Arbeit (sesshaft, mittlere Aktivität, etc.), wie oft in der Woche tun Sie Sport tun wollen und usw.

Basierend auf den Daten von Ihrer App berechnet, wie viele Kalorien brauchen Sie jeden Tag verbringen, um ihre Ziele zu erreichen.

Um zum Beispiel des 2 kg zu entlasten (zum Beispiel von 50 bis 48), muß ich jeden Tag 1200 Kalorien verbrennen. Dann Streifen I ab 1,5 kg bis 25. Januar 2012.

Verfolgen Sie Ihre Ergebnisse, können Sie nicht nur über die mobile App, sondern auch durch Website.

Sie fahren Ihr Ernährungs-Tagebuch auf dem Geschirr. Geben Sie den Namen, die für das Abendessen, das Lebensmittel Wörterbuch-Anwendung, geben Sie die Anzahl und bekommen das Layout der Elemente und Kalorien gegessen hatte. Es stellt sich heraus, dass zwei Bananen - 160 Kalorien.

Sie können auch Ihre eigenen Rezepte hier gesund und kalorienarm Gerichte speichern.

In der «Übung» Sie geben die Anzahl der Trainingseinheiten und Kalorien verbrannt. Zum Beispiel führte ich die «Laufen», und die Anwendung gewährt mir mehrere Optionen.

Alles, was Sie auf der Website eingeben, wird automatisch in Ihren mobilen App und umgekehrt dupliziert. Wenn die Liste nicht vorgenommenen trainiert, geben Sie es selbst. Zum Beispiel haben Sie auf dem Programm zu tun, speziell für Sie vorbereitet mit den entsprechenden Anwendungen und Gadgets, die die Zeit und die verbrannten Kalorien zu verfolgen. Dann können Sie Ihre eigene Übung erstellen, und geben Sie die resultierenden Daten.

Am Ende des Tages die App Ihr ​​Gesamtbild berechnet (gegessen - verbrannt), und zeigt, wie schaffen Sie es zu den etablierten Normen einzuhalten.

Zum Beispiel dablchizburger Menü zu brennen, würde ich für mindestens ein halbe Stunde mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von 5,5 m pro km laufen. Zwar haftet Runkeeper etwas andere Ansicht (versuchen Sie nach Bedarf auch mehr), aber selbst wenn man sich MyFitnessPal Daten aussehen wird einen guten Lauf haben.

Wenn man eine gesunde und richtige Art und Weise des Lebens führen langweilig ist, können Sie Freunde nennen - Gewicht verlieren mit mehr Spaß;)