Amy Cuddy darüber, wie das innere Selbstwertgefühl zu ändern, in nur zwei Minuten

Bevor Sie das Video mit der Leistung von Amy Cuddy, ein Sozialpsychologe sehen, hören Sie selbst. Achten Sie auf, wie Sie sitzen - die Position der Rücken, Arme, Beine und Kopf. Denken Sie daran, Ihre inneren Gefühle und nun sorgfältig das Video zu sehen, denn am Ende werden Sie lernen, wie Sie Ihren inneren Sinn der gegenüberliegenden 2 Minuten zu ändern.

Emmy für eine lange Zeit mit dem Studium der nonverbale Körpersprache und Tiere. Und zwischen uns gibt es eine Menge gemeinsam. Zum Beispiel der Art, wie wir uns verhalten und die Tiere, die ihre Stärke (Alpha-Männchen) oder die Art und Weise zeigen wir wollen zeigen, dass wir die Überlegenheit des anderen, oder es werden wollen für andere unsichtbar zu erkennen. Im ersten Fall, besetzen ein Versuch, visuell so viel Platz und zuversichtlichen Blick, und im Falle eines Sieges - detaillierte Brust, ein V hob seine Hände und hob sein Kinn. Zweitens - es ist ein Versuch, so wenig wie möglich, hochgezogenen Schultern und Knie leicht gebeugt, ohne direkte Sicht des Gesprächspartners zu zeigen.

Derzeit unterrichtet sie in der MBA-Schule und sie sagte, alle Schüler in ihrer Klasse kopieren das Verhalten von Alpha-Männchen. Alle von ihnen kommen in den Raum mit ausgestreckten Armen und nach oben gebogenen Kinn und sofort in die Mittelschicht passieren, obwohl sie vollständig selbst hätte es zu füllen. Frauen verhalten sich fast immer in der entgegengesetzten Richtung - versuchen, unauffällig wie Gefühl zu bleiben schwächer als Männer.

Und während seine Schüler überwachen Amy darüber nachgedacht, ob wir ein Führer das Verhalten schmieden kann, auch wenn wir fühlen sich nicht als solche sogar um 50%? Wenn wir glücklich sind - wir lächeln. Aber wir, die Freude fühlen, wenn Sie sich zwingen zu lächeln, wenn wir traurig sind? Das gleiche gilt für das Gefühl stark und zuversichtlich.

Überzeugte Leute denken mehr abstrakt, sie über das Leben optimistisch sind und viel mehr in Gefahr, weil sie sicher sind, dass immer zu gewinnen. Und sie haben eine höhere Testosteron im Blut und verringerten Konzentrationen von Cortisol (ein Stresshormon) und umgekehrt.

So ist es möglich, das innere Gefühl in 2 Minuten zu ändern? Versuchen Sie, die Haltung in dem Video zu sehen wiederholen, und dann auf sich selbst hören.