Listen aufzustellen, das neue Jahr richtig: wie man es nicht selbst in die Falle tappen
Produktivität Motivation / / December 19, 2019
Und so jedes Jahr. Darüber hinaus machen in den letzten Jahren so hier Listen Beruf Do wurde sehr in Mode. Daher sind einige tun es einfach, um einen Trend und das hatte etwas zu diskutieren, auf einer Weihnachtsnacht-School-Schüler zu sein.
Was bin ich? Und die Tatsache, dass das Thema dieser Löcher zu stoppen und jetzt fast all Beiträge und Artikel, dass Fang mein Auge, vor allem, dass die Zeit, um Ihre Liste zu machen, und wenn es nicht geschaffen, wie es überleben. Zuerst dachte ich, Achselzucken und dieses Thema ignorieren. Und dann noch habe ich beschlossen, ein wenig tiefer zu graben. Ja, müssen Sie eine Liste machen, und sie folgen auch notwendig. Aber es sollte richtig gemacht werden. Das dann zusammen mit dem Ansatz von Weihnachten und Neujahr Urlaub in der Erwartung, etwas Magisches und Licht ist noch nicht hinzugefügt schwache Gewissensbisse, und die erste Licht Anfälle von Depression auf die Tatsache zurückzuführen, dass im Unterbewusstsein verstehen wir - ein Jahr vergangen, und die Liste bestand nicht einmal 30%.
Ich werde sofort sagen, dass der Komponist und Sänger der Listen ich nicht sehr gut ist. Und um genau zu sein, habe ich mehr Windungen eine bestimmte Richtung zu folgen, als unbedingt den Anweisungen folgen.
Zuerst war ich furchtbar aufregen und darüber komplexiert. Wie das? Die meisten meiner Umgebung erhalten streng an den Plan folgen, und meine Segel passt sich ständig der Wind des Wandels. Als ich erkannte, dass diese Selbstgeißelung zu etwas Gutes nicht, ich einen etwas anderen Ansatz versuchen entschieden. Und, wie es für mich stellte sich heraus, ist es viel besser als alle diese klare Richtlinien und Punkte. Nun fand ich auch ein paar interessante Artikel in der Bestätigung meiner Gedanken und Handlungen.
Also, in der Zeitschrift «Psychologie heute» veröffentlichte einige interessante Artikel zu den Themen, die Liste der Zusammenstellung, die ich beschlossen, in einem zu verschmelzen. Unterm Strich, wie immer, ist einfach und klar. Aber wir manchmal darüber vergessen.
Compile-Listen
Der erste Artikel Es wurde mit Listen selbst. Was sollen wir tun, bevor wir auf der Liste für das kommende Jahr setzen? Wir analysieren das vergangene Jahr, wir hören zuerst unser Wunsch, und sie dann durch das Sieb der Vernunft passieren, Dann gehen sie eine strenge Auswahl unserer Möglichkeiten durch (zu fallen zusammen mit den Wünschen) und die aktuelle Ansicht der Welt. Dann setzen wir uns hin und aufschreiben, was sie in seinem neuen Jahr erreichen wollte.
Manchmal erhalten wir so mitgerissen, dass in unserem Notebook-Ende ohne Gegentor. Unsere Listen sind zu lang, wir global denken und zu viele Ziele aus der Liste ist fast unerreichbar. Außerdem vergessen wir, dass auch positive Veränderungen verlangen von uns über Ihre Komfortzone zu gehen. All dies zusammen wird in riesigen Schneeball in einer Lawine gespeichert, die mit uns den Kopf deckt zur Zeit der Abrechnung.
Was ist zu tun, damit es nicht unerträglich schmerzhaft war, Scham (Scham?) Für „verlorenes Jahr“?
1. Bestimmen Sie Ihre Prioritäten und dann diese zusätzlichen Punkte fallen.
2. Versuchen Sie, eine Überfrachtung mit Informationen zu vermeiden. Filtern Sie die Informationen, die in Ihren bereits überlastet Gehirn geht.
3. Und am Ende, lernt, eine Firma zu sagen „nein“. Sie werden sofort viel freie Zeit für die Verwirklichung ihrer eigenen sehen, und Fremde nicht, Pläne... Sie werden sehen.
Zauberworte
in zweiter Artikel es war ein Zauberwort und wie unsere Worte wirken auf unser Unterbewusstsein und alles, was wir tun.
Christopher Bryan, ein Forscher an der Stanford Center for Langlebigkeit, machte eine sehr interessante Entdeckung. Es stellt sich heraus, dass, wenn eine Person ersetzt ein Substantiv Verb (nicht „help“ und n „Assistent“, nicht „Cheats“ und „Betrüger“) und spricht es laut, er zwingt sich, darüber nachzudenken, wer er ist und was macht er.
Ich bin damit einverstanden, dass es eine Sache zu sagen: „Nun ja, ich war ein wenig getäuscht“ und sagte: „Ja, ich bin -. Ein Lügner“ Auf einmal erscheint in einem etwas anderen Licht. Es ist eine Sache einfach zu erfinden, denken, die Menschen fast immer etwas zu erfinden, verschönern und Lüge. Und eine ganz andere Sache, wenn sie Sie anrufen ein Lügner, ein Betrug und ein Schwindler. Auf die gleiche Art und Weise funktioniert es in einer positiven Art und Weise.
Wenn Sie ersetzen „ich im neuen Jahr laufen werde“ zu „Ich bin ein Läufer“, werden Sie eine viel bessere Chance haben, ein Häkchen vor dem Punkt am Ende des nächsten Jahres zu setzen.
Wenn Verben Substantive werden, haben unsere Handlungen mehr Möglichkeiten, ihre positive Identität auszudrücken.
Also irgendwie würden Sie Ihr gewünschtes Bild bestätigen. Ja, ich bin mit, führe ich einen gesunden Lebensstil. Sport ist nicht nur eine Sache, für die Sie keine Zeit haben. Es wird ein Ausdruck von sich selbst, Ihre inneren Bedürfnisse, Ihre ich, am Ende.
Standardliste sieht wie folgt aus: „Ich Gewicht von 10 kg verliere“, „Ich werde alle, die Kredite bezahlen“, „Ich werde anfangen Geld zu sparen“, etc. Vielleicht schaffen wir es nicht immer ausführen diese Elemente, da sagen: „Ich beginne“, „I“, wir nur mit der Art und Weise erkennen, dass alles dies getan werden kann, aber zur gleichen Zeit und glauben nicht, dass so sein wird. Aber wir können so durch unser Handeln werden.
Unser Handeln und die wir als Ergebnis werden, sind untrennbar miteinander verbunden. Wir verhalten uns in gewisser Weise, weil wir eine bestimmte Persönlichkeit haben wollen, die für sich selbst gemalt haben. Und ihr neue zu bestätigen und die gewünschten „I“ können wir nur beginnen, etwas in dieser Richtung zu tun.
Daher gibt Brian gute Ratschläge. Er schlägt vor, bei der Erstellung von Listen beginnen, was wir wirklich wollen? Wen wollen wir wirklich sein? Und halten Sie sich an diese grundlegende Art und Weise. Dann weitere kleinere Gegenstände aus den Listen in der Herstellung gemacht, und alle unnötigen otseetsya werden.
Ergebnisse
Wie ich bereits sagte, ich habe Erfahrung in der richtigen Erstellung von Listen und deren strikten Umsetzung ich eine sehr haben, sehr klein, so dass die super-persönlichen Tipps drastisch, um Ihr Leben zu ändern, kann ich nicht geben. Aber ich bin sicher, dass dieser Beitrag für diejenigen nützlich sein wird, die genau die gleiche ist unformatiert Art und Weise des Lebens, und diejenigen, die sich strikt an den Plan hält. Erstens erkennen, dass einfach auf die Hauptlinie seiner Bahn kleben und klar definierte Ziele helfen genug, und letztere ist endlich in der Lage sein Perfektionismus zu bezwingen und schließlich die Abschnitte Pläne.
Am Ende zur Unterstützung aller oben geschrieben dieser Beitrag schreibe ich von dem Punkt der Welt, die immer sein, und jetzt weiß ich wollte, was ich als nächstes tun;)