5-Norm Motivations Fehler
Produktivität Motivation / / December 19, 2019
Um dieses Ziel zu erreichen, müssen Sie mindestens starten will in der richtigen Richtung bewegen. Noch besser ist, wenn dieses Ziel ebenfalls erwünscht ist. Aber die Art und Weise, sogar das Teuerste Ziel ist es ziemlich holprig und Sie haben eine Menge Routinearbeit zu tun, die Sie nicht ausstehen können. Und hier beginnen wir zu verschiedenen Tricks zu greifen, um sie durch diesen schwierigen Teil des Weges gehen zu machen. Der Versuch, die Routine zu täuschen, beginnen wir selbst und zu motivieren... ab sofort auf dem Standard-Rake Schritt. Denn was als Axiome fast eigentlich genau das Gegenteil könnte funktionieren.
Die Tatsache, dass scheinbar sollten wir motivieren und an das Ziel, in der Tat führen oder hält uns vor Ort oder auch verfremdet.
Wie oft als Kind meine Großmutter mein bester Freund zu loben, zu genau der gleichen Zeit wollte ich das gleiche Freunds Sense stärker ziehen. Und es ist nicht, weil ich war schlecht und böse Mädchen, sondern weil die meisten normalen Kinder so reaktionsschnell. Niemand mag es, mit jemandem zu sein, sonst verglichen und diesem Vergleich ist nicht von seiner Seite, vor allem im Vergleich mit dem besten Freund. Aber Großmutter piously glaubt, dass es auf diese Weise ein Feuer in mir entzündet, und leitet mich tun zu wollen, als Freund, mit ihm zu tun, es besser machen. Wrong? Auf jeden Fall. Genauer gesagt, war ich schrecklich wütend und ich wollte besser zu tun, weit voraus und Stopp zu sein... mit ihr befreundet zu sein. Der Führer dieses Kind kann und tun wird, aber deutlich enge Freunde berauben würde, weil plötzlich Vergleich nicht zu seinen Gunsten sein würde?
Und Erwachsene. Die Tatsache, dass scheinbar sollten wir motivieren und an das Ziel, in der Tat führen oder hält uns vor Ort oder auch verfremdet.
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Somit wird der Fehler des ersten und häufigsten - Genehmigung. Wie in der Welt verkauft Bücher und CDs mit verschiedenen Affirmationen! I - die schönste, intelligent, attraktiv, usw. „Jeder Morgen beginnt mit dem Satz - ich etwas tun und dann etwas oder ich bin so und so!“: Wie viele Workshops Sie so etwas wie gehört haben. Wahrscheinlich Hunderte Male. Auf der einen Seite, manchmal Bestätigung der Arbeit. Aber sie funktionieren nur, wenn Sie wirklich daran glauben. Wenn der Glaube nicht sehr tief in das Unterbewusstsein ist immer noch ein Konflikt. Sie wissen alle noch, dass Sie nicht wie das, was zu versuchen scheinen. Es ist alles viel komplexer und tiefer Prozess als nur eine Wiederholung der gleichen Phrase jeden Morgen.
Ihre Alternative - anstelle der vorgeschlagenen Standardsätze finden ihre eigenen, was zu der Situation angemessen ist. Zum Beispiel, statt jeden Morgen murmeln unter seinem Atem etwas wie: „Ich erreiche dieses Ziel“, sagen besser, „ich alle erdenklichen Anstrengungen unternehmen, ihr Ziel zu erreichen.“ Und es wird mehr wahr als die erste Option. Schließlich ist Ihr Ziel, das Sie noch nicht erreicht, aber die Schritte unternehmen, um wirklich. Suchen Sie nach den positiven Aussagen, die wirklich Ihre Aktionen im Prozess reflektieren Ihre Ziele zu erreichen, und das Klischee verwerfen.
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Fehler Nummer zwei - Visualisierung. Jeder weiß, dass, wenn Sie auf einem Blatt Papier zeichnen das Auto / Boot / Haus mit einem weißen Zaun / zwei Kindern und einem Hund (Wahl), haben Sie alle diesen unbedingt will... einen Tag. Es gibt viele spirituelle Praktiken mit Visualisierung. Gerade diese Sünde moderne Psychologen in Ausbildung für persönliches Wachstum. Nur, dass es nicht immer. Aber niemand sagt, weil sie wollen, über die Ausbildung zu ihm kommen und hat nicht funktioniert, weil es nicht stark genug ist, und würde gerne glauben. Einer der Gründe dafür, dass das Bild zum Leben nicht gekommen, das ist, was Sie auf Leistung und Kontemplation razdumyvaniya verbringen, wie es wäre toll, stattdessen Maßnahmen zu ergreifen.
Ihre Alternative - In der Visualisierung des Endergebnisses auch seine Ausführungsstufe. So wird es leichter sein, diese Schritte mit dem Ziel umzusetzen, weil es Ihnen schon bekommen „wissen“, weil man sie gut gedacht hat, als sichtbar gemacht. Und das Ziel ist nicht mehr so komplex erscheinen und fern.
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Fehler Nummer drei - Willenskraft. Eines der Ziele des Willens ist, so dass wir es begann zu Ende bringen kann, trotz der Hindernisse und die verschiedenen Probleme. Aber auch sie - eine begrenzte Ressource. Wenn Sie etwas tun, tun Sie mögen es nicht, versuchen Sie, jede mögliche Art und Weise, die Pille zu versüßen. Zum Beispiel, verwöhnen Sie sich süß, zu erhöhen den Blutzuckerspiegel und damit geben Sie sich eine Zeit lang in einer guten Stimmung. Aber dies kann für eine lange Zeit nicht zuletzt, werden Sie nicht die ständige Belastung tolerieren, ein Ziel zu erreichen, dass Versprechen am Ende des Tunnels Licht. Vor allem, wenn Leistung - ist der Prozess nicht ein Jahr. Und zu Diabetes mit Gewichtsproblemen weit.
Ihre Alternative - sucht eine angenehmere Art und Weise, Dinge zu tun. Dies bedeutet nicht, dass Sie mit dem Prozess begeistert werden, aber zumindest Unbehagen werden viel kleiner sein. Oder als recht eine extreme Option - zu erkennen, dass die Erreichung dieses Ziel für Sie jetzt problematisch ist, es zu setzen und mit der Umsetzung anderer, angenehmer Zwecke zu gehen. Und nach ihnen, vielleicht werden Sie auf die Probleme interessante Lösungen, die auf dem Weg entstanden sind, um das erste Ziel zu erreichen. Wenn Sie nicht die Lösung des Problems verschieben können, müssen Sie noch Look für eine angenehmere Lösungen.
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Fehler Nummer vier - Belohnung (Karotte). Die Belohnung kann eine ziemlich gute Motivation sein, wenn es direkt an verwandt ist, was Sie tun. „Extern“ als Motivation nicht funktioniert. Premium oder eine Erhöhung der sn motiviert nur eine kurze Zeit als die Ausgabe von Süßigkeiten für die Kinder, so dass sie etwas ziehen. Im Laufe der Zeit, wenn es keine innere Reize ist, hört es funktioniert.
Alternative diese „Karotte“ - die „innere“ Motivation. Das ist ermutigend, die direkt mit dem laufenden Auftrag in Zusammenhang steht. Das heißt, Ihr Ziel ist der Prozess selbst zu machen ist das Ziel angenehm und nützlich zu erreichen. Es soll nicht eine Art geisterhafter Belohnung am Ende des Weges, und die kleine Freude im Prozess sein.
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Fehler Nummer fünf - Strafe (Peitsche). Strafe im Allgemeinen und Selbstgeißelung - eine sehr verbreitete Version der Motivation, vor allem im Wechsel mit der Karotte. Winde noch ein weiterer Schritt auf dem Weg zum Ziel - gut gemacht, bekommt eine Karotte, Zeichen. Es hat nicht funktioniert - Sie werden bestraft werden. Sie fürchten, der Strafe, so dass die Arbeit und versuchen, beim nächsten Mal keine Fehler zu machen. Aber es ist gut an der Arbeit für eine lange Zeit nicht wegen der Angst vor Strafe arbeiten. Am Ende führt dies zu Beleidigungen (wenn die Bestrafung der Eltern) und ruhig Hass als Person und auf die Arbeit selbst. Dies liegt daran, sehr oft die Strafe, sowie die Förderung, „extern“ in Bezug auf ein bestimmtes Ziel sind.
Alternativedie positiven Auswirkungen des Verhaltens betrachten Erstens, dass Sie zu motivieren wollen. Dann betrachten wir die negativen Folgen des Verhaltens, dass Sie im Moment haben. Tun Sie es in dieser Reihenfolge - zuerst positiv, dann negativ. Aus irgendeinem Grunde ist unser Geist anfälliger für die negativen Auswirkungen, die durch positive als umgekehrt, oder einfach nur auf den negativen vorausgingen.
Um es zusammenzufassen, alle diese motivierende Momente der Arbeit, aber nur, wenn Sie einen Kopf anfangen zu denken, und verbinden sie direkt an den Prozess, und verwenden Sie nicht als Axiome.