Die Strategie der erfolgreichen Athleten, die im Sport und im Leben zu gewinnen hilft
Motivation / / December 19, 2019
Meistens denken wir, dass wir etwas haben, Erfolg zu konzentrieren zu erreichen. Aber was, wenn die Konzentration auf die ultimative Herausforderung ist nicht wichtig? Mit Trainer vereinbaren Hals Smart (Shaka Smart) und John Fox (John Fox), die Athleten beraten "Vertrauen in den Prozess."
Einer der ersten, begann die Idee American-Football-Trainer Nick Saban (Nick Saban) zu verbreiten. Er erzählt ihr von einem Psychiatrie-Professor Lionel Rosen (Lionel Rosen).
Die Hauptidee ist es, Rosen, dass der Sport, insbesondere Fußball - eine schwierige Sache. Niemand kann vollständig alle möglichen Szenarien während der Saison folgen, nicht das besondere Spiel zu erwähnen.
Während der Saison eine große Anzahl von Spielen, Spieler, Statistiken und andere Dinge eine unglaubliche Belastung zu schaffen. Zur gleichen Zeit, in seinem Buch über die Saban schrieb Monte Burke (Monte Burke), fand Rosen, dass durchschnittlich ein Spiel im Fußball dauert nur sieben Sekunden.
Er stellte die Frage: Was ist, wenn das Team auf diese 7 Sekunden nur konzentrieren - auf der Tatsache, dass es steuern kann? Was passiert, wenn Sie versuchen, alles Schritt für Schritt zu tun, nicht die Konzentration auf
Sieg?Nick Saban, der Trainer des American Football.Denken Sie nicht über die europäische Einzelmeisterschaft zu gewinnen. Denken Sie nicht an der nationalen Meisterschaft. Denken Sie darüber nach, was Sie brauchen während dieses Ansatzes, während des Spiels zu tun, in diesem Augenblick. Dies ist der Prozess: Lassen Sie uns darüber nachdenken, was wir heute über die bevorstehende Aufgabe tun.
Diese Idee wurde Spieler Saban assimiliert, der seit acht Jahren 20 Mal in drei verschiedenen Meisterschaften gewonnen hat. Er coacht sich zugleich auch mehrere Auszeichnungen erhalten.
Im Anschluss an den Prozess des Komplexes einfach machen
Stellen Sie sich vor, dass Sie etwas komplexer tun müssen. Konzentrieren Sie sich nicht auf sie - ein Problem in Teile zu brechen. Und genau das tun, was Sie jetzt tun müssen, mit maximaler Effizienz. Gehen Sie dann zum nächsten Teil auf. Folgen Sie den Prozess und nicht das Ergebnis.
Der Weg zum Erfolg in jedem Bereich - ist die Art und Weise, in der Du Schritt für Schritt gehen.
Sie müssen nur das tun, was jetzt wichtig ist, aber es sollte mit Zuversicht erfolgen, ohne dass egal, was abgelenkt zu werden. Dann auch werden die größten Schwierigkeiten in vollem Umfang mit der Zeit überwunden werden.
Dies zeigt, einer der Pioniere auf dem Gebiet der Meteorologie James Pollard Espy (James Pollard Espy), die auf 18 Jahre ist bis wußte nicht, wie zu lesen und zu schreiben. Einmal hörte er die berühmte Rede Lautsprecher Henry Clay (Henry Clay), und als er fertig war, versuchte Espy mit ihm zu sprechen, konnte aber nicht ein einziges Wort auspressen. Dann, eines seiner Freunde rief: „Er will wie du sein, aber, und nicht lesen!“.
Clay nahm einem der Plakate, auf denen in großen Buchstaben seines Nachnamens geschrieben wurde - CLAY. Er sah Espy und sagte: „Sie sehen, mein Junge? Dies ist der Buchstabe A. Sie verlassen alle 25 Buchstaben des anderen zu lernen. " So Espy versteht das Wesen des Prozesses. Ein Jahr später ging er zum College.
Prozess - einander gegenüberliegende Störung
Ungeordnete Verstand zu verlieren, die Essenz dessen, was jetzt wichtig, richtig ist, und wird durch den Gedanken an die Zukunft abgelenkt. Das mag selbstverständlich klingen, aber wir oft darüber zur richtigen Zeit vergessen.
Wenn jetzt jemand Sie Ihre Füße und gepinnt zu Boden geworfen, wie würden Sie reagieren? Wahrscheinlich in Panik geraten hätte. Und dann mit aller Kraft versucht, mit sich selbst, diesen Mann zu werfen. Aber es würde nicht helfen: das Gewicht seines Körpers kann er ohne großen Aufwand die Schultern auf den Boden zu drücken. Und Sie, versuchen zu fliehen, bald außer Atem.
Prozess - etwas streng Gegenteil. Erstens, keine Panik, Sie alle Ihre Energie zu sammeln. Sie tun alles, was nicht dumm, und nicht Ihre Bemühungen vergeblich verschwenden. Sie konzentrieren sich auf, um nicht schlechter zu werden. Dann heben Sie Ihre Hände, einen tiefen Atemzug, rollen über die Eingabe und die Hand des Bösewichts greifen oder kneifen seinen Oberschenkeln - im Allgemeinen, Schritt für Schritt, alles zu tun, dass der Angreifer zu machen begann, sich zu ergeben. Solange nicht frei.
Wird gefangen in - es ist nur eine Position, kein Satz.
Wenn Sie ein Produkt zur Freigabe vorbereiten, Wettbewerb können Sie erschrecken. Wenn Sie ein Buch schreiben wollen oder einen Film zu machen, können Sie eine große Menge an Arbeit aufzuwickeln. Oft geben wir, weil wir die Aufgabe unmöglich glauben.
In der Tat kann jedes Problem gelöst werden - genug, um es in Stücke zu brechen und nur beginnen auszuführen, Schritt für Schritt. Wenn Sie wissen, Sie gehen als nächstes zu tun, Hindernisse entstehen, scheinen nicht so unüberwindbar.
Hetzen Sie nicht. Einige Probleme zu lösen komplexer als andere. Zuerst nehmen Sie diejenigen aus, die vor der Nase richtig sind. Gehen Sie dann zu den anderen auf. Sie alle müssen erfolgreich sein.