Warum brauchen Sie nicht klar, Zeit und Schritt für Schritt planen, das Ziel zu erreichen,
Motivation / / December 19, 2019
Alexander Woloschin
Konstrukteur, Schöpfer des Projekts UX Clan.
Es ist nichts leichter, als Ziele zu erreichen, und es ist nichts schwieriger, als Ziele zu erreichen. Wie viele Bücher geschrieben wie geführt Schulungen, wie viel Teig auf die Unwissenheit der Menschen verdient wurde, die sich Verlierer betrachten. Ich schreibe diese Notiz selbst, vor allem, zu verstehen, was ich darüber wusste.
SMART-Ziele
Die auffälligste Technologie zur Erreichung der Ziele, mit denen ich kürzlich gelesen habe. By the way, und ohne dieses Wissen konnte ich einige Ergebnisse erreichen, aber nicht immer, manchmal genauer. So entschlüsselt diese seltsame Abkürzung, die für Schritt Anleitung der Zielsetzung auch ein Schritt ist:
- S (Spezifisch, oder Beton) - bestimmt die Richtung der ursprünglichen Bewegung.
- M (Messbare oder messbar) - eingestellt seine Anteile.
- A (Erreichbare oder erreichbar) - mit den Gegebenheiten des Tages und der Umwelt zu vergleichen.
- R (Realistisch, oder realistisch, pragmatisch) - haben nachfolgende Anwendung von Leistung.
- T (Timed oder eine bestimmte Zeit) - das Datum oder die Zeit der Leistung zu bestimmen.
Hier ist alles im Detail beschrieben: "SMART-Zweck oder Ziel Einstellbedingungen». Aber warum ist es nicht immer möglich, die Ziele zu erreichen, manchmal nicht einmal anfangen?
Gründe für das Scheitern zu erreichen Ziele
Basierend auf meiner eigenen Erfahrung, die ich einige Problembereiche hervorheben möchten, lohnt es sich, die Aufmerksamkeit auf die Zahlung.
Verwaschen. Wenn ein Ziel unterschiedslos gesetzt ist, ist unklar, wie es zu erreichen, und es ist unklar, wie Sie feststellen, dass es erreicht wurde. Beispiel vagees Ziel: eine Tänzerin zu werden. Woher wissen Sie, dass Sie ein Tänzer geworden sind? Fick weiß. Aber deutlichere Formulierung von einem Jahr bis fünf Mal pro Woche für drei Stunden zu tanzen (oder tanzt Graduate Faculty des Instituts für Kultur).
Warum sollte ich? Wenn Sie sich zum Ziel gesetzt, können Sie die Frage nicht beantworten: „Warum?“, Wahrscheinlich wird es nicht erreicht werden. Und der Körper einfach nicht genug Energie freisetzen, es zu erreichen, vor allem, wenn es schwierig oder verlockend wird. Motivation sollte einfach und leicht zu verstehen, zum Beispiel sein: Geld für ein Auto zu verdienen, machen Sie eine Pause von der Arbeit in das Innere der Wohnung zu aktualisieren, und so weiter.
Rufen. Laufwerk angezeigt wird, wenn in dem Prozess das Ziel zu erreichen Sie sich leicht übertreffen können. Zum Beispiel, um ein besseres Ergebnis als bisher zu erreichen, um den Wettbewerb zu gewinnen oder etwas zu schaffen, was Sie vorher nicht erstellt, aber diese Idee nur eingeschaltet wird. Am häufigsten wird die Herausforderung der Ziele in der Formulierung versteckt ist eine Sache - die Mauer zu legen, und eine ganz andere - den Tempel zu bauen.
Frist. Die Begrenzung hinsichtlich der Leistung und Festlegung der Frist Es fungiert als eine Batterie für das Gehirn: zu wissen, dass die Zeit bleibt immer weniger, die Sie besser konzentrieren sich auf die wichtigsten und abgeschnittener allen unnötigen beginnen. Auch wenn das Ziel sehr schwierig ist, kann und sollte nach unten in Schritten und dem ersten Schritt aufgebrochen werden, um eine Frist zu ernennen, dann eine Pause machen und weitergehen.
Energiedissipation. Es ist am besten auf einem wichtigen Ziel im Moment zu konzentrieren, für maximal zwei Personen. Die Konzentration auf eine Reihe von Zwecken abführt gleichzeitig Energie: der Fluss der Lage ist, die Turbine Wasserkraftwerk zu verwandeln, wo alle Ströme zu einer einzigen Einheit zusammenführen.
Was könnte es verhindern? Wenn das Setzen von Zielen ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Faktoren zu zahlen, die ihre Leistung behindern. Die Konzentration auf sie zu helfen, mögliche Probleme zu finden, Lösungen zu entwickeln, um sie und zu versichern.
Überwachung der Fortschritte. Es ist wichtig, zu sehen, was die Bühne sind Sie jetzt, und wie viel ist noch bis zum Ende links. Dies ist eine sehr anregende und Gebühren, vor allem, wenn Kraft ausgeführt wird, und Sie wollen alles fallen zu lassen.
Feier des Ziels. Erfolge müssen, es genießen und zu feiern, vor allem, wenn Sie eine lange Zeit, um sein Ziel los war. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es Neurotransmitter für verschiedene Dinge freigibt, so dass wir Freude empfinden. Wenn wir das Vergnügen, die Erreichung der Ziele nicht das Gefühl, wenn nicht feiern, nicht loben dich, das Leben ist schließlich für Leistungen zu einem endlosen Rennen reduziert. Wir erreichen für etwas, dass am Ende, Spaß zu haben und genießen Sie das Ergebnis, oder nicht?
Ein einfaches Rezept für das Setzen und Erreichen einfache Ziele
Um zu verstehen, wie Ziele zu erreichen, muß nicht unbedingt in die Theorie gehen. Sie müssen sich selbst ein einfaches Ziel setzen und sie zu erreichen. Zum Beispiel: Ich möchte einen Monat 20 mal ausgewrungen werden, seine Mutter zu beeindrucken. Der Junge sagte der Junge geplant, tat der Junge. Es ist ganz einfach!
Aber das alles Müll
Vielmehr ist es nicht Müll. Diese Empfehlungen arbeiten, ein einfaches kurzfristigen Ziele zu erreichen. Aber etwas mehr zu erreichen, müssen diese Empfehlungen, um es milde auszudrücken, zu ignorieren.
Mich sind sie sehr verwirrt und niederdrücken, und in jüngster Zeit wurde mir klar, warum.
Zuerst sah ich eine Leistung von Maxim Batyreva (Manager, Autor des Buches „45 Manager Tattoos.“ - Ca.. ed), die auf der Grundlage von Beispielen aus seinem Leben alle auf Regale gelegt .:
- Das Ziel sollte so beschaffen sein, dass es nicht klar, wie es zu erreichen. Und keine Angst vor diesem, sondern im Gegenteil, sich zu freuen. Dann wird der Zweck zu motivieren.
- Ziel ist es, eine Veränderung des Lebensstils oder das Leben im Allgemeinen zu führen.
- Das Ziel sollte ein Aufruf sein, um etwas zu sich beweisen zu wollen oder für andere. Die Energie wird angezeigt.
- Wir brauchen ein lebendiges Beispiel, eine Referenz in der Realität zu glauben, einholen und überholen.
- Es ist notwendig, sich vorzustellen, als ob Sie es bereits erreicht haben, es ist deins. Wenn das Ziel normal ist, beginnt der Traum wahr werden. Wenn Sie in einer schwierigen Situation sind - Ziel und träumen Sie speichern.
Dann kam ich auf ein Buch von Steve Pavlina "persönliche Entwicklung Kurs für intelligente Menschen„In dem fand ich die Idee zu unterstützen und meine persönliche Vermutung zu ergänzen. Below - ein paar wichtigen Zitate.
„Jedes Mal, wenn Sie das Ziel gesetzt, etwas zu erreichen, selbst die folgende Frage immer fragen:“ Wie dieses Ziel verbessern meine gegenwärtige Realität schaffen?“. Wenn es nicht Ihre gegenwärtige Realität nicht verbessert, hat das Ziel, keinen Sinn, und Sie können es fallen. Aber wenn es mehr Klarheit bringt, das Zentrum und die Motivation im Leben, wenn man darüber nachdenkt, ist es lohnt sich.
Setzen Sie sich Ziele, die Sie fühlen sich stark, motiviert und proaktive, lange, bevor das Endergebnis erreicht werden!
Wenn Sie sich zum Ziel gesetzt, die Ihre gegenwärtige Realität verbessert, was ist dann der Unterschied, wie lange es dauert, das Endergebnis zu erreichen: eine Woche, einen Monat oder zehn Jahren? Die ganze Weg bringt Freude und Vergnügen.
Noch wichtiger ist, fühlt man sich in diesem Moment glücklich und zufrieden. Sie agieren in einem Zustand der Freude, so dass Sie mehr und produktiver sind. Statt auf das Ziel zu gehen, dass Sie denken, werden Sie in der fernen Zukunft glücklich machen - Fokus auf das Ziel, dass Sie jetzt glücklich richtig macht. Ihre Ziele haben nicht wirklich spezifisch, klar und messbar sein.
Sie haben keinen klaren Zeitrahmen und detaillierten Schritt für Schritt planen müssen. Alles, was Sie brauchen - das ist ein brennendes Verlangen ist, geeignete Maßnahmen zu ergreifen.
Legen Sie keine Zwecke langweilig, dass Sie nicht entflammen. Konzentrieren Sie sich auf die Ziele, die inspirieren und motivieren Sie im Präsens. Da dies der einzige Ort, wo man eine wirkliche Macht hat.
Wenn Sie nicht bereit sind zu handeln, was bedeutet, dass Ihre Absichten schwach sind. Sie versuchen, etwas zu schaffen, dass Sie nicht hart genug wollen, und es stirbt an den Rebstöcken. Ihr Körper ist ein Teil des Prozesses, mit dem Sie Ihre Absichten manifestieren. Echter Wunsch werden Sie in Bewegung und beginnen machen bekommen. Wenn Sie feststellen, dass nicht bereit sind, einen Finger zu treffen, bedeutet dies, dass Sie die falschen Ziele gesetzt haben.
Desire - ist der Treibstoff für die Bewegung. Wenn Sie versuchen, einen falschen Wunsch nach Brennstoff zu verwenden, werden Sie nur nicht von der Stelle. Wenn es keine Bewegung gibt, gibt es keine Motivation.
in der Regel sinnvolle Ziele zu erreichen, bedarf es harte Arbeit, aber wenn Sie Ihre Ziele für Sie richtig sind, dann ist diese Arbeit werden Sie nicht Elend bringen.
Wählen Sie spannende Ziele, so dass ernsthafte Anstrengungen unternehmen, um für Sie es nicht schwer zu finden. "
Kurz gesagt, ein großer Traum und Wunsch -, die alle als die Vorschriften und Empfehlungen wichtiger ist. Dies ist die wichtigste Motivation und Ihr Schiff Kraftstoff namens „Life“.