5 Gewohnheiten, die Sie nach unten ziehen

Dieser Artikel kann nicht nur lesen, sondern auch hören. Wenn Sie es vorziehen - schalten Sie ein Podcast.

1. Bewahren Sie keine Versprechungen

Viele von uns halten, das Wort zu anderen gegeben zurück, aber aus irgendeinem Grund über sich selbst vergessen. Wir versprechen sie anfangen zu laufen, richtig zu essen, zu überwachen Gesundheit, den Arbeitsplatz wechseln, und viel mehr dann. An diesem Punkt erreichen wir emotional schon das Ziel, und deshalb wirft sie am Anfang. Wir werden nach und nach der Gewöhnung und Kontrolle über ihren eigenen Verstand verlieren.

Um loszuwerden diese Gewohnheit, belohnen Sie sich für jedes Ziel, das Sie erreicht haben, für jedes Versprechen gemacht.

2. übersetzen Dienst

Die Deaktivierung des Alarms und erlaubt sich in den Schlaf für weitere 10 Minuten, verlieren Sie die erste Schlacht des Tages. So werden Sie sich auf eine Reihe möglicher Ausfälle einstellen.

Sicherlich haben Sie bemerkt, dass Schlaf bis zum Abendessen nicht erregt, sondern im Gegenteil, bestreiten es. Morgen - das ist eine sehr produktive Zeit des Tages. Versuchen Sie, mit verbringen

Nutzen.

3. Nutzen Sie Ihr Smartphone vor dem Zubettgehen

Diese Gewohnheit wirkt sich negativ auf die Gesundheit. Blau leuchten auf dem Bildschirm des Smartphones ausgeht, verhindert die Produktion von Melatonin - das Schlafhormon. Dies kann zu Schlaflosigkeit, Sehstörungen, Fettleibigkeit führen.

Entfernen Smartphone für 1-2 Stunden vor dem Zubettgehen. Es ist besser, das Buch zu lesen: Dieser Zeitvertreib nützlich sein wird, sowohl für die Gesundheit und für Ihre Entwicklung.

Denken - der härteste Job; Das ist wahrscheinlich, warum so wenige tätig sind.

Henry Ford, Unternehmer und Erfinder

4. Blame sich für Vergangenheit

Alle manchmal wir die Vergangenheit bereuen. Aber die Art, wie wir denken und zu analysieren, ihre eigenen Handlungen, beeinflusst unsere Zukunft.

Zu sagen „Ich hätte dies tun ...“, tadeln Sie sich für die Tatsache, dass etwas schief gelaufen ist. Zu sagen „Ich könnte das tun ...“ Sie beschuldigen sich für verpasste Gelegenheiten. Zu sagen, „ich es zu tun hatte ...“ Sie beschuldigen sie aus Mangel an Wissen und die Erfahrung, die die Situation verbessern könnte.

Solche Gedanken Bild von Licht austritt, aber unwirklich die Zukunft. Stattdessen konzentrieren sich auf, was gut Sie in Ihrem jetzigen Leben haben. Überlegen Sie, was Sie für sie im Augenblick dankbar sind. Statt „Aber wenn ...“ sagen Sie mir: „Das nächste Mal werde ich ...“

5. Vereinbaren Sie mit alles

Wir sind immer Angst, etwas zu verpassen, haben irgendwo keine Zeit. Deshalb sagen wir oft „Ja“ zu jedem diese Gelegenheit haben, wenn auch nicht ganz sicher, von der Richtigkeit seiner Entscheidung.

Natürlich, und in Richtung Abenteuer brechen zu können, gehen - eine gute Eigenschaft. Sie müssen nur priorisieren und nicht den Augen verlieren, was Ihnen wichtig ist, nicht für jemand anderen.

Das Leben ist lang, wenn sie geschickt ausgenutzt.

Seneca, der Stoiker

Es gibt als in die Liste aufgenommen? Teilen Sie in den Kommentaren.