5 Hindernisse für die Ziele, die unser Gehirn erfindet

Das Gehirn - eine mächtige Waffe. Zu wissen, wie es zu verwalten, können Sie eine breite Palette von Problemen lösen. Der Management-Prozess besteht aus zwei Elementen zusammengesetzt, die Anerkennung und Beteiligung.

Bewusstsein - es versteht sich, dass eine solche Barriere, die sie verursacht, wie es die Erreichung der Ziele behindert, und wie man mit ihm fertig zu werden.

Beteiligung - eine Leistung der Schritte, die Sie fühlen, ist notwendig für die Entwicklung neuer Ansätze zu denken und zu handeln, sowie die Fähigkeit, jede Aufgabe zu erreichen.

Störungen im Denken bilden eine Barriere, aber am Ende haben wir nach unten verlangsamen, beginnen zu driften und sogar Rückzug. Diese Barrieren im Stop-Performance wiederum motivate - in einer Simulation Aktivität und Träume - im grünen Melancholie. Unsere Handlungen sind sinnlos, unwirksam und führen nicht zum Erfolg.

Und nun einen Blick auf die fünf versteckten Hirn-Schranke und Strategien, um sie zu überwinden.

Barrier 1: Selbst Zweifel

Monster in uns. Es hat viele Namen: ein Mangel an Vertrauen, ein Gefühl der Unsicherheit, Schüchternheit, geringes Selbstwertgefühl, Mangel an Glauben an sich selbst, und so weiter. Wenn es nicht klar, was zu tun, ist es beängstigend. Funk blockiert die Wirkung und spornt an ein Gefühl der Verwundbarkeit. Der Mann beginnt seinen eigenen Fähigkeiten, Intelligenz, Kraft, Erfolg zu zweifeln. Achtung verschiebt sich auf das, was getan werden muss, sich verteidigen, und es führt in eine Sackgasse. Sie vermeiden, neue Dinge auszuprobieren, zu kommunizieren, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und Veränderung Lebens zu sein. Es gibt nichts mehr pathetisch, als ein Leben in ständiger Angst.

Entscheidung

Der Zweifel wird aktiviert, wenn das Gehirn reagiert auf den Alarm beginnt, aber die wirkliche Gefahr. Um dies zu vermeiden, müssen Sie das Gehirn zu unterdrücken unnötige Ängste trainieren. Nach wiederholten Auseinandersetzungen mit der ungewöhnlichen Aufgabe des Gehirns nicht mehr verwendet, um überreagieren und zu erhalten.

Erfahren Sie, was Sie Angst haben. Vertraute Dämon besser als ein Fremder.

Oft-Selbstzweifel mit einem Mangel an Informationen verbunden ist. Fakten und Daten wechseln Gehirn mit primitivem Vier-Phasen-Schema „Gefrier läuft bei give up“ auf komplexere und weniger emotional, so schwierig Du Bestürzung zu unterdrücken.

In seinem Buch „Geniuses und Außenseiter. Warum ist man alles und die andere nichts? „Malcolm Gladwell schreibt, dass der Erfolg auf der fortgesetzten Praxis hängt und dass die besten Experten auf ihrem Gebiet hinter Tausenden von Stunden Erfahrung. Moral: die Dinge erfassen, die nicht in der Lage ist, und tut es wieder und wieder.

Barrier 2: Verschleppung

Wenn es ein Verbrechen, in der no-no, und jeder Person schuldig ist, es Zögern - Verschleppung. Aber der Hauptbestandteil des Erfolges - Aktion. Ohne sie nicht erreichen nicht die gewünschte. Da Verschleppung führt zu Verzögerungen, um es zu geben, - das gleiche ist, die tun nichts.

Aufschieben bis ins Unendliche führt zu unvorhersehbaren Folgen.

In Lebensziele - Karriere, die Gründung eines Unternehmens, finanzielle Unabhängigkeit, Selbstverwirklichung - kein Datum angegeben. Kein Timing - es gibt keine Folgen ihres Scheiterns. Es bedeutet auch, verzögerte Wirkung. Und es gibt keine Aktion - keine Ergebnisse. Teufelskreis. Genug, um den Kampf gegen die Verschleppung zu verschieben!

Entscheidung

Manchmal ist die Verbindung zwischen dem, was wünschenswert ist und was zu tun ist hierfür unklar ist. Wenn das, was zu tun ist, so scheint es, um Ihre Ziele in keinem Zusammenhang die Aufgabe beiseite einen geringen Grad an Bedeutung und Satz bekommt. Um das Bild zu klären und beginnen, auf das Ziel zu bewegen, ein paar Dinge zu berücksichtigen.

Welche Fähigkeiten brauchen Sie? Und wenn Sie diese Aufgabe erfüllen? Es ist möglich, oder gar nicht zu delegieren? Wenn Sie noch brauchen, was sind die Optionen für das Problem zu lösen?

Brainstorming. Zeichnen Sie in der Phantasie als Folge mehr am Leben sein kann. Ein starker Wunsch, unsere Pläne bekommen lassen Sie nicht vom Weg abkommen. Bestimmen Sie im Voraus, wie viele Ressourcen, die Sie haben und wie viele mehr benötigen. Machen Sie einen Tag zumindest ein wenig. Bit - eine Menge.

Barriere 3: Multitasking

Seit vielen Jahren wurde angenommen, dass die Fähigkeit, mehrere Dinge auf einmal zu tun - eine erfolgreiche Person ein unverzichtbares Attribut jeder sich selbst achtet. Später schwerwiegende Nebenwirkungen erschienen: Es stellte sich heraus, dass Multitasking abgelenkt wird, durch zu folgen, es verursacht Angst und Müdigkeit, die ständig das Gefühl gehetzt.

Es ist Zeit, den Mythos von Multitasking zu zerstören. Diese Unfähigkeit, sich auf etwas, das man konzentrieren. Diese Ablenkung Überlastung und Probleme bei der Festlegung der Prioritäten zu einem bestimmten Zeitpunkt.

Multitasking ist wie in den Klammern leben: muss immer beginnen und Dinge Finish, miteinander verflochten und die Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt der Ereignisse Thread verwirrt. Das erinnert an das Beispiel Lösung:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 - 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9-4) / 5 × (3 + (8/4) / 5))) ) = x

Je mehr scharf auf Multi-Tasking, desto mehr bleibt nicht geschlossene Klammern und ihre Zahl wächst ständig.

Entscheidung

Die meisten Forscher sind vier Hauptarten von Aufmerksamkeitssteuerung.

• Schwerpunkt: Schalten Sie die Taschenlampe. Man sieht die Situation und wählt, was zu suchen. Es ist wie in einem dunklen Raum mit einer Taschenlampe gehören vor ihnen zu glänzen und die Situation zu sehen.
• Hold: lassen Sie sich nicht das Licht ausgehen. Halten Sie die Aufmerksamkeit - die Fähigkeit, sich auf etwas für eine lange Zeit zu konzentrieren.
• Auswahl und Vernachlässigung: das Licht an einem einzigen Punkt zu halten. Es ist die Fähigkeit, sich auf etwas, das man zu konzentrieren und die Ablenkungen zu ignorieren.
• Schalten oder Wechsel der Aufmerksamkeit: um von einem zur anderen wichtigen Aufgabe zu bewegen, um den Prozess zu stoppen Leistung, Umleitung Aufmerksamkeit auf etwas anderes, und dann wieder auf die Aufgabe und den verzögerten Start in den Ort, wo Sie unterbrochen.

In seiner Rede auf dem TED im Jahr 2012 von Paolo Cardini bot es das perfekte Gegenstück zu Multitasking - Single-Tasking. Diese Fähigkeit wert zu entwickeln! Denken Sie an Ihr Ziel. Fragen Sie sich, was an dieser Stelle angegangen werden muss, und umfassen Single-Task-Modus!

Barrier 4: Inflexibilität

Zwischen der festen Position und unnötiger Persistenz ist ein großer Unterschied. Folgen Sie dem Plan - ist Ausdauer. Sich weigern, es in den veränderten Umständen zu korrigieren - Inflexibilität. Zur Verteidigung seiner Fall - Tugend. Zu glauben, in seinem eigenen Unfehlbarkeit - Blindheit.

Die primäre Aktion mit Steifigkeit verbunden ist, wird Widerstand. Widerstand gegen Veränderungen, Widerstand gegen Veränderungen, Widerstand für den Fortschritt. Der Mann weiterhin zu handeln und denken nach wie vor, obwohl die Bedingungen geändert haben und die alten Methoden nicht mehr funktionieren. Es hört auf Veränderungen zu reagieren, seine kreativen Denken und die Fähigkeit, Probleme lösen ausgelöscht.

Entscheidung

Im Gegensatz zu der Inflexibilität - Kreativität. Hier ist ein einfacher Test der geistigen Agilität. Nehmen Sie ein Blatt Papier oder per Telefon und E-Mail in wenigen Minuten alle möglichen Anwendungen von Socken. Wie viele Möglichkeiten kommen Sie oben mit? Soweit Ihre Beispiele wie jeder andere aussehen? Wie Antworten gedacht? War es schwierig, die Aufgabe zu bewältigen?

Nehmen Sie sich etwas dringendes Problem: Es kann ein Fehler sein, eine Entscheidung zu treffen, die verlängerte Situation zermürbend Ereignis - alles, was Handeln erfordert. Sichern. Nun zu brainstorming vorgehen: aufschreiben, wie viele mögliche Lösungen, wie Sie denken können. Folgen zwei Prinzipien: spontane Assoziation, und sie sollten nicht ausgewertet werden.

Bewusst machen Anpassungen in Ihrer Routine und Gewohnheiten - die unumstrittene Art und Weise das Gehirn zu ändern daran zu gewöhnen.

Barrier 5: Perfektionismus

Perfektionismus ist die am wenigsten ähnlich das Problem. danach streben, Perfektion Es scheint etwas notwendig und erhaben zu sein. Aber das „Ideal“ und „hohe Niveau“ ist sehr schwierig zu definieren und zu messen, so die Zwecke eines Perfektionisten schwer fassbar und abstrakt. Denn es ist nicht akzeptabel, alles andere als perfekt. Wenn etwas nicht die Kriterien erfüllen, ist es notwendig, abzulehnen, zu ändern oder zu ändern. Doch in diesem Fall wird die Arbeit nie enden. Sie können jederzeit zu verbessern, etwas zu, ändern und verbessern - und es ist noch nicht genug, denn das Ideal unerreichbar ist.

Entscheidung

Perfektionismus - ist die Unfähigkeit, Prioritäten zu setzen. Secondary wird primär. Hintergrund in den Vordergrund tritt. Tragen Sie die richtige Kleidung ist wichtiger als den Abend zu genießen, und dazu dient, werden mehr Aufmerksamkeit geschenkt als das Abendessen zu kochen. Bevor Sie an einem Projekt anfangen zu arbeiten, fragen Sie sich: „Was ich an dieser Stelle zu suchen?“ Formulieren Sie eine einfache und unkomplizierte Ziel, wie „Abendessen kochen“ oder „um eine Präsentation für die Arbeit zu machen.“ Stellen Sie die Eisen Begrenzung. Wenn es Beschäftigung und Sorge Minutien, Stopp- und erinnern Sie sich an den Zweck.

Basierend auf dem Buch "Hirn-Schranke».