3 einfache Möglichkeiten, geistige Ausdauer zu entwickeln,
Motivation / / December 19, 2019
Michael Jordan war das Gesicht der US-amerikanischen National Basketball Association (NBA) fast alle 1990. Doch auf dem Höhepunkt seiner Karriere, als die ganze Welt zu seinen Füßen war, entschied Jordan Basketball zu beenden und versuchen, seine Hand auf Baseball. Es schien, dass er verrückt geworden war.
Stellen Sie sich vor, dass alles, was Sie kritisieren und zu bewerten jeden Schritt, den Sie nehmen, und Sie in dieser Zeit versuchen, etwas zu tun, das nie getan hatte. In dieser Situation, in Jordanien und unter Beweis gestellt. Er machte viel Mühe, aber verurteilte ihn nach wie vor und sagte, dass er dummerweise gehandelt. Am Ende gab Jordan, aber nicht gebrochen. In einem Interview sagte er:
Ich bin nicht aufgeregt, dass ich nicht zu den großen Ligen habe. Ich wollte nur sehen, wenn ich kann, und genießen Sie den Prozess.
Psychologie Unbesiegbarkeit: Der Prozess ist wichtiger als das Ergebnis
Die moderne Kultur hat zu viel Gewicht auf die Ergebnisse. Wir alle lieben Geschichten über den Erfolg: Wie motiviert ehrgeizige Menschen, alle Schwierigkeiten und Reichhöhen überwinden. Wir sind mit Prominenten besessen. Wir behandeln Menschen, die erfolgreich waren, als Götter.
Aber in der Tat, die meisten erfolgreichen Menschen wohnen nicht auf die Erzielung von Ergebnissen. Wenn wir nur über das Ergebnis denken, beginnen wir uns vorstellen, was schief gehen könnte, und als Ergebnis erlauben befürchten, ihr Verhalten zu kontrollieren. wir prokrastiniruem und nicht eine neue starten.
Es findet in verschiedenen Bereichen unseres Lebens. Wir sind unzufrieden mit ihrer Arbeit, sondern wegen der Angst vor dem Unbekannten versuchen nicht, einen anderen Platz zu finden. Wir bekommen ein paar, aber wir haben Angst, für eine Erhöhung zu fragen, weil es Ihr Ruf oder sich selbst in ein schlechtes Licht setzen beschädigen können. Wir nehmen nicht auf etwas Neues, weil wir Angst haben, dass gescheitert und nur Ihre Zeit verschwendet. Und dann scheint es, verschiedene psychische Belastbarkeit von Menschen aus allen anderen.
Psychologisch hardy Menschen schätzen nicht mehr die Absicht, als das Ergebnis, und die meisten Menschen, im Gegenteil, das Ergebnis über Absichten setzen.
Deshalb Michael Jordan immer lächelnd, als Baseball zu spielen, obwohl er das spielt wußte nicht besonders gut. Für ihn, Erfolg - es ist kein Preis, aber der Versuch, zu gewinnen.
Hier sind drei Tipps, um die psychische Belastbarkeit zu entwickeln.
1. Verwenden Sie als Anreiz für den internen und externen Belohnungen
Marcus Aurelius 'Meditations'Vain erkennt ihre eigene gute Arbeit anderer, Lüstling - ihre Erfahrung, vernünftig - eigener Tat.
Natürlich ist es nichts falsch mit Ehrgeiz. Es ist normal, zu wollen, um mehr Geld oder zu gewinnen Anerkennung und Respekt zu machen.
Nur nicht vergessen, dass Sie nicht die äußere Belohnung Ihrer Handlungen kontrollieren. Sie können den besten Lebenslauf in der Welt schreiben, es senden und keine Antwort bekommen haben. Sie können mit dem Kopf vorsichtig über das Gespräch denken, aber nicht eine Gehaltserhöhung bekommen haben. Es kann ein paar Tage für die Vorbereitung InterviewWerden Sie, während des Gesprächs bewegt, herausplatzen etwas dumm und nicht bekommen einen Platz.
Deshalb ist die effektivste und erfolgreiches Denken Sie mehr über interne Belohnungen als externe. Zum Beispiel bekommen Sie früh auf und gehen in die Turnhalle. Externe Belohnungen können eine große Zahl, und intern - die Idee, dass Sie Selbstdisziplin entwickeln.
Wenn Sie etwas Geschick trainieren Sie Ihren Traumjob zu bekommen, externe Belohnungen - es eine neue Position und interne - die Idee, dass Sie für sich selbst zeigen respektieren, ihre Tendenz Träume.
Wenn alle Aktionen und nach außen verbunden ist, und mit einer internen Belohnung, haben Sie zwei Möglichkeiten, um zu gewinnen. Dann, auch nach dem Verlust gewinnt sie immer noch.
2. Vergessen Sie die „schlechten“ und „gut“
William Shakespeare, "Hamlet"Es ist nichts weder gut noch schlecht; Dieses Denken macht alles so.
Im Jahr 1914 in New Jersey, war es eine große Explosion und das Labor von Thomas Edison, wo er Experimente durchgeführt, verbrannt zu Boden, und mit ihm - und alle seinen Werken. Damals war Edison 67 Jahre alt.
Jeder Erfinder in dieser Situation fühlen würde vernichtet. Aber Edison war erstaunlich psychologische Ausdauer entwickelt. Er sah sie nur an seinen Sohn und sagte: „Rufen Sie seine Mutter und Freunde. Ein solches Feuer sehen, dass sie kaum noch nie. " Aber die Einwände seines Sohnes, sagte er: „Es ist okay. Wir haben gerade erst von den Müllhaufen zu befreien. "
Als er später gefragt, was er als nächstes tun würde, antwortete Edison, „Morgen werde ich wieder von vorn beginnen.“ Am nächsten Morgen ging er wieder an der Arbeit, und wies keine der Mitarbeiter.
Psychologisch hardy Menschen wissen, dass es keine objektiv ist „gut“ und „schlecht“. Gut oder schlecht eine Situation macht die Art, wie wir darauf reagieren.
Auch Fälle von Not und Tragödie - es ist eine Gelegenheit, sich zu trainieren, dass Stoiker genannt Tugenden: Großzügigkeit, Demut, Selbstbeherrschung und Disziplin.
3. Seien Sie bescheiden
Wir denken oft, dass alle erfolgreichen Menschen sind sehr egoistisch. In der Tat sind die meisten von ihnen sehr bescheiden.
Dünkel - es ist die Stimme, die flüstert uns, dass wir besser sind als andere, weil sie ein teures Auto fahren. Oder ist es, weil wir eine Menge Geld haben. Oder ist es, weil wir etwas sind wir gut verstehen.
Aber die gleiche Stimme macht uns verärgert fühlen, wenn wir, dass jemand puts Fotos von Reisen in Instagram zu sehen, wie wir im Büro sitzen. Das Dünkel macht uns die Schuld anderen und uns selbst noch kritisieren.
Psychologisch hardy Menschen kein anderes Selbst wichtig. Natürlich wird es nicht, es loszuwerden. Versuchen Sie einfach, zu bemerken, wenn es zu weit geht, und tut es nicht zulassen, stoppen.
Befund
Psychologische Ausdauer - ist nicht nur sieg oder das berüchtigte Selbstvertrauen. Psychologisch hardy Menschen assoziieren Erfolg nicht mit dem Endergebnis ist, aber der Weg zum Ziel. Sie wissen, dass, selbst wenn sie für einen Verlust warten, sie zur gleichen Zeit und gewonnen. Immerhin haben sie versucht, und den Prozess genossen.