5 Gründe, warum es an der Zeit bis zum Ende mit Verschleppung ist
Motivation / / December 19, 2019
Dieser Artikel kann nicht nur lesen, sondern auch hören. Wenn Sie es vorziehen - schalten Sie ein Podcast.
Etwa 20% der Menschen sind geneigtPsychologie des Aufschubs: Warum Off Wichtige Aufgaben bis zur letzten Minute Put Menschen chronische Zaudern. Wenn Sie unter ihnen sind, sollten über die Veränderungen nachzudenken. Hier ist der Grund.
1. Constant Verschleppung kann Herzprobleme verursachen
Forscher fanden heraus,Besser an die Arbeit: Procrastination Mai Heart Health Harm indirekte Verbindung zwischen Zögern und Hypertonie und anderen kardiovaskulären Erkrankungen. Der Punkt ist, die betonen, dass wir erleben, wenn wir wichtige Aufgaben verschieben. Es hat eine negative psychologische Wirkung auf den Körper, Anfälligkeit für Krankheiten erhöht.
Stress löst auch verschiedene unangenehme Folgen bei chronischen procrastinators - Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Erkältungen oder Grippe.
2. Prone schlimme Menschen mit Stress fertig zu werden Verschleppung
für procrastinators
Verschleppung - ein Weg, unangenehme Situationen zu vermeiden, sich von den Problemen zu distanzieren. Anstatt sich mit ihnen, sie beinhalten einen Schutzmechanismus und suspendiert.Dies ist ein Beispiel für ungesunde Bewältigungsstrategien„Psychologie der Kommunikation. Enzyklopädisches Wörterbuch " - die Annahme, dass eine Person verwendet, die Schwierigkeiten zu überwinden. Dieser Ansatz macht den Kampf mit Stress weniger wirksam und verschärft betonen die Forscher glauben.
Procrastinators verstehen, dass sie ihre eigenen Probleme schaffen und dafür schuldig fühlen, engagiert samoedstvom dass provoziert noch mehr StressMit denen sie wieder nicht gewachsen. Es ist ein Teufelskreis.
3. Chronische procrastinators vernachlässigen die Pflege der allgemeinen Gesundheit
Anstatt vereinbaren Sie einen Termin, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich unwohl fühlen oder einfach Routine medizinischen Untersuchungen passieren, ziehen sie an die zuletzt nach oben. Und Drehen nur den Fachmann als letztes Mittel oder in dem bereits kritischen Zustand. Offensichtlich kann dies zu Konsequenzen führen.
4. Procrastination schadet die Karriere und Einkommen
Zauderer verdienenProcrastination die Auswirkungen am Arbeitsplatz und Arbeitsplatz Personal Auswirkungen auf Procrastination klein und mehr von ihnen unter den Arbeitslosen. Sie sind auch schwieriger zu entkommenWarum fallen einige Mitarbeiter in und Ausfallen eine Job-Lock Situation zu beenden? von der Arbeit, auch wenn sie es nicht tun, wie und keine Aussichten für das Wachstum in den aktuellen Standort geben. Blame - Angst vor dem Scheitern und Selbst Zweifel.
5. Procrastination Auswirkungen auf die Leistungen der Schüler
In der Studie, Longitudinalstudie des Aufschubs, LEISTUNG, Stress und Gesundheit:
Die Kosten und Nutzen der trödeln Wir fanden, dass Zögern auf lange Sicht hat es einen negativen Einfluss auf die Studenten: ihre Auswertung und den allgemeinen Zustand gegen Ende des Jahres verschlechtert.
wieder - - unvorhergesehener Umstände, Interferenz und andere Faktoren können Sie die Vollendung des Projekts bis zur letzten Minute, die degradiert Leistung und verzögert verhindern Stress zu provozieren.
Dies gilt nicht nur natürlich oder Forschungsarbeiten an der Universität, sondern auch zum Beispiel des Quartalsbericht, dass Sie den Kopf bei der Arbeit mieten. Wenn Sie häufig die Aufgabe, für eine Stunde vor Ablauf der Frist ausgesetzt beginnen, riskieren Sie, um ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.