REZEPTE: 3 natürlicher Energy-Drink
Gesundheit Lebensmittel / / December 19, 2019
Drei einfaches Rezept der natürlichen Energie, die Sie mit Energie füllen und Ihnen helfen, bis zum Frühjahr warten, nicht nur in einer guten Stimmung, aber ohne das „rotzig Abenteuer“;)
Bis zum Ende des zweiten Monats des Winters, im Sommer Energie und Vitamine in dem menschlichen Körper zu einem Ende, das Immunsystem gelagert wird geschwächt, und die Wahrscheinlichkeit deutlich eine Erkältung Erhöhungen zu kontrollieren. Deshalb müssen wir selbst zu kümmern und nicht vergessen, dass auch im Winter eine gute Form und die Gesundheit zu erhalten, Sie müssen zumindest eine minimale körperliche Aktivität, gesunden Schlaf, richtige Ernährung und natürlich gut Stimmung.
Heute bieten wir Ihnen drei Möglichkeiten an nützlichen und natürlichen Getränken, die helfen, den Winter Frost widerstehen und schützen vor Erkältungen.
hydrant
Die empfohlene Dosis - 4-5 Gläser pro Tag.
Zutaten: 1 Tasse Wasser, 1 Zitronenscheibe, eine Prise Cayennepfeffer.
Wenn wir die Schutzbarrieren des Organismus halten wollen, müssen wir ihn in jeder Hinsicht helfen. Lemon ist nicht nur auf Geschmack zu gefallen, sondern auch hilft, den richtigen pH-Wert im Körper, und Cayenne zu halten Pfeffer hilft Boost-Energie und sorgt für die normale Funktion des Herz-Kreislauf System.
Energizer
Dieses Getränk wird empfohlen, manchmal zu trinken, wenn es notwendig ist, aber nicht in der Nacht, da schläft, dann wird es sehr schwierig sein.
Zutaten: 1 Tasse heißes Wasser, 1 1 / 2-2 Teelöffel Honig (nach Geschmack), 2,5 cm frischer Ingwerwurzel, 1/4 Teelöffel gemahlener Kardamom, 1/4 Teelöffel Kurkuma.
Schneiden Sie die Ingwerwurzel und verwenden Sie die Knoblauchpresse in eine Tasse zu quetschen. In den Gewürzen, gießen Sie das kochende Wasser geben und gut umrühren. Honig ein wenig später, als das Getränk hat sich ein wenig abgekühlt.
Es ist wirklich ein Energiegetränk, das Sie nicht schlechter als Kaffee, dank Kardamom veranlassen wird. Ginger - ein natürliches Antiseptikum, dass auch positive Auswirkungen auf die Verdauung hat. Curcuma, die Vetter Ingwer ausmacht, verbessert den Stoffwechsel und energetisiert. Aber Honig ist ein natürlicher Süßstoff, die den Geschmack weich wird und aufzumuntern.
schwere Artillerie
Es wird empfohlen, 1 Tasse am Morgen zu trinken.
Zutaten: 1 reife Banane, 1/4 Tasse roher Mandeln oder 2 Esslöffel Mandelöl, 2 Kohlblatt Joghurt 1/2 Tasse, 1 Esslöffel Leinsamen 1 Tasse Milch, kann Soja oder Walnuss sein.
Wenn wir zu diesem Cocktail für einen Snack ein paar Roggen Toast hinzufügen, erhalten Sie ein reichhaltiges Frühstück an. Eine optionale Ausführungsform, die Sportler geeignet sein kann: eine Kugel Weizenprotein ohne Zucker hinzuzufügen. Ich kann nicht die Wirksamkeit dieser Ergänzung urteilen, so würde empfehlen, mit einem Trainer zu konsultieren.
Ich hoffe, dass Sie diese Rezepte genießen und wird dazu beitragen, die Feder gesund und kräftig zu treffen. Lassen Sie sich nicht krank!