Seil-Übungen für Anfänger und Profis

Wir bieten Ihnen eine Auswahl an Übungen mit einem Seil. Holte uns Video-Beweis, dass das Seil - es macht Spaß, nicht nur für kleine Mädchen, sondern auch für einen sehr großen Onkel und Tanten. ;)

Seilspringen - das ist eine der einfachen und verständlichen Übungen fast wie Laufen! Und es hilft fast so schnell Gewicht zu verlieren! Neben der zusätzlichen Kilos loszuwerden und gute Laune, springen Seil, um das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem entwickeln, die Muskeln der Beine, Po, Bauch und Rücken stärken.

Wie ein Seil wählen

Um auf die Länge des Seils einstellen, wird es durch die Griffe greifen, in der Mitte falten und den Arm nach vorne auf der Brust ziehen: das Seil sollte den Boden leicht berühren.

Training mit einem Springseil

Video Nummer 1. Wie zu lernen, Seil zu springen

Video Nummer 2. 10-Minuten-Training mit einem Seil von Fit Zucker

Video Nummer 3. 26 Übungen mit einem Springseil

Video Nummer 4. 50 Übungen mit einem Springseil

Dieses Video hat bei uns schon, aber wir entschieden Sie diese Übungen zu erinnern.

Video Nummer 5. Fettverbrennung Übung mit einem Springseil

Video Nummer 6. Ein 20-minütige Fettverbrennung Training

Video Nummer 7. Für die Inspiration. ;)