Wie die Wangen entfernen: 5 Übungen für getöntes Gesicht

Führen Sie jeden Tag diese Übungen. Und nach 2-3 Tagen werden Sie feststellen, dass die Person fit geworden.

Natürlich Übung werden Sie nicht loswerden Körperfett helfen, deren Zahl sich auf das Volumen der Wangen abhängt. Aber die Übungen stärken die Muskeln, die Notwendigkeit der Übung und hilft Ihnen, schnell die Haut zu straffen nach Gewichtsverlust.

Alle Übungen werden Sie nicht mehr als 10 Minuten.

1. Übung mit einem vorspringenden Kinn

Ziehen Sie das Kinn nach vorne und legt seine Unterlippe an der Spitze. Heben Sie die Mundwinkel, und dann sein Kinn. Drücken Sie die Zunge am Gaumen und bis 10 zählen.

Wiederholen Sie die Übung 10 mal.

2. Übung mit aufgedunsenen aus Wangen

Aufblasen Wangen. Langsam Luft von einer Backe zur anderen über die oberen Zähne bewegen. Tun Sie dies so langsam wie möglich.

10-mal wiederholen.

3. Dehnen der Muskeln des Kinns

Diese Übung funktioniert Muskeln Kauen, Erschlaffung das Aussehen eines Doppelkinn und Wangen hilft zu verhindern.

Schließen Sie die Lippen und Zähne. Trennen Sie die Zähne und, ohne den Mund zu öffnen, wenden Sie den Unterkiefer nach vorne so weit wie möglich. Halten Sie diese Position 5 Sekunden und dann auf den Unterkiefer wieder zurück.

10-mal wiederholen.

4. Lächeln Widerstand

Drücken Sie auf den Wangen Index, Mittel- und Ringfinger und versuchen, lächeln Widerstand zu überwinden. Halte bis 5 Sekunden Lächeln.

10-mal wiederholen.

5. Übung „Fisch“

Nachdrücklich die Wangen zurückziehen, als ob Fisch porträtiert. Versuchen Sie, zu lächeln und fühlen, wie angespannt die Muskeln der Wangen. Halten Sie die Position 10 Sekunden.

Wiederholen Sie die Übung 10 mal.