5 einfache Übungen gesund und schön zu sein
Gesundheit Video / / December 19, 2019
Sesshaften Verhalten wirkt sich negativ auf das Wohlbefinden und fördert die Entwicklung von verschiedenen Krankheiten. In diesem Video werden wir fünf einfache Übungen zeigen, die Gesundheit und eine schöne Figur halten helfen.
Warum viel sitzen - schlecht
Der menschliche Körper ist zu gehen, um erstellt. Allerdings wir Computer und Büroarbeitskraft auf den 7-9 Stunden am Tag zu sitzen. typische "Boni„Sesshaften Leben - Probleme mit der Wirbelsäule und Körperhaltung, Schmerzen in den Schultern, Nacken, Rücken, Kopfschmerzen.
Sitzender Lebensstil führt unweigerlich zu Übergewicht. Komplette Menschen verbringen sitzen auf 2,5 Stunden mehr als die dünn. Und nach Exploration Wissenschaftler aus Chester University, täglich stehen für 3 Stunden 144 kcal Verbrennung zur Verfügung stellen. Wenn Änderungen des Lebensstils und tragen auf ihren Füßen für 3 Stunden länger als üblich, für das Jahr, können Sie loswerden 3-4 zusätzliche Kilo bekommen.
Mangel an Bewegung oder das völlige Fehlen davon, einschließlich an einem Ort für eine lange Zeit sitzen, Es erhöht das Risiko von Dutzenden von chronischen Krankheiten - von Krebs und Diabetes zu Herzproblemen und alkohol Krankheiten Leber. Wir schrieben darüber im Detail
hier.Kurz gesagt, ein sitzender Lebensstil fatal für den Organismus. die diese Infografik erklärt, warum Sitz das Risiko des Todes von 40% erhöht.
Lehnen Sie sich also immer noch nicht! Sehen Sie das Video und folgen Sie den Übungen mit uns.
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