Welche Art von Musik zu hören während der Meditation Zeit Autor Sammlungen und populäre Anwendungen

Musik Bildungsprogramm / by admin / December 19, 2019

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Finden Sie Ihr inneres Zentrum, ruhige Nerven, nimm dich selbst und Liebesleben wird Meditation helfen. Vor allem, wenn die Musik richtig abgestimmt werden wird.

Im weitesten Sinne des Wortes Meditation - einen Zustand der tiefen inneren Konzentration. Zeichnet sich als ein wichtiger Teil der östlichen spirituellen und religiösen Praxis ist Meditation jetzt verheiratet der Umfang des Hinduismus, Buddhismus, Taoismus und anderen philosophischen Strömungen und Teil des Lebens vieler erfolgreicher Menschen.

Und das alles wegen, dass regelmäßigen Meditation entspannt, beruhigt den Geist, hilft es, eine stille Reserve zu erkennen und finden Harmonie.

4 Auswahl der Musik für Meditation

Zunächst meditativer Zustand bedeutete eine völlige Stille. Verwenden Sie die Musik vor relativ kurzer Zeit gestartet. Melody hilft den Fluss von seinen eigenen Gedanken und äußere Geräusche divert.

Musik wirkt in diesem Fall als Blocker Stimuli und der Leiter des inneren Universums.

Sie können jeder ruhig meditieren und Musik glätten. Es kann alte Mantras sein, setzen Sie auf die Musik, langsam Instrumentalmusik, klassische Musik und auch die Geräusche der Natur.

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1. Mantras

Mantra - ist der Ursprung der vedischen Schriften, und schließlich von anderen Wissenschaftlern angepasst. Mantras haben eine positive Wirkung auf den Geist und Emotionen. Und in Kombination mit der Musik Frieden geben.

2. Instrumentalmusik

Langsam Instrumentalmusik wird von der Außenwelt und dem Fokus auf interne Empfindungen abzulenken helfen. Musik sollte leicht, unaufdringlich sein. Und sollten Sie mögen.

3. Musical-Klassiker

Wissenschaftler betrachtenDas klassische Musik hat positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit (sowohl physisch als auch mental). Meditation - die meisten ist es.

4. Klänge der Natur

Klang des Windes und regen, das Rascheln der Blätter, das Spritzen des Wassers, entfernten Zwitschern der Vögel und andere Dinge, die nur zu hören ist Natürliche Geräusche der Stadt... geben Ruhe, die Harmonisierung von Körper und Geist und lassen Sie sich wie ein wichtiger Teil eines großen fühlen Welt.

5 beste Apps mit Musik für Meditation

1. Headspace

Der Kopfraum, zusätzlich zu der schönen Musik, Sie warten auf das Meditationsprogramm und Tipps für den Umgang mit Stress. Durch den Aufbau von Anwendungen, die eine Hand Andy Paddikomb, ein buddhistischer Mönch.

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Headspace: Meditation & Sleep

Hersteller: Headspace Inc.

Preis: Kostenlos

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Headspace: Meditation & Sleep

Hersteller: Kopfraum für Meditation, Achtsamkeit und Schlaf

Preis: Kostenlos

2. Insight Timer

Der Insight Timer über 800 Spuren für Meditation gesammelt. Und doch ist es ein soziales Netzwerk, wo man Gleichgesinnte aus der ganzen Welt treffen können.

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Insight Timer - Meditation

Hersteller: Insight-Netzwerk Inc

Preis: Kostenlos

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Insight Timer - Meditation

Hersteller: Insight-Netzwerk Inc

Preis: Kostenlos

3. Happify

Happify - eine Anwendung, um Sie glücklich zu machen. Mehr als 30 Titel, die in Abhängigkeit von Veränderungen in der Stimmung und mehr zu verfolgen. Entwickelt mit der Teilnahme von Experten auf dem Gebiet der Positiven Psychologie.

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Happify: für Stress & Worry

Hersteller: Happify, Inc.

Preis: Kostenlos

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Happify

Hersteller: Happify, Inc.

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4. Ruhe

Ruhe App verfügt über eine große Auswahl an Musik und Naturgeräuschen. Auch bietet mehrere Optionen für die Meditation.

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Ruhe

Hersteller: Calm.com

Preis: Kostenlos

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Beruhigen - Meditieren Sie, schlafen Sie, Relax

Hersteller: Calm.com, Inc.

Preis: Kostenlos

5. Atmosphäre

Diese Anwendung - eine Sammlung von Musik für Meditation und Entspannung. Hier finden Sie Geräusche des Waldes, Unterwasserwelt, regen und sogar den Lärm der Stadt.