Was Bananen nützlich: grün oder gelb
Lebensmittel / / December 19, 2019
Banane ist reich an vielen Nährstoffen. Es enthält Kalium, Vitamin C, Vitamin B6 und Ballaststoffe.
Die Menge dieser reifen Banane Nährstoffe nicht verändert. Wenn aber die Frucht reift, wird die Stärke in seiner Zusammensetzung in Zucker umgewandelt. Daher Banane mit der Zeit wird viel süßer.
Dies bedeutet nicht, dass grüne Bananen sind nützlich gelb. Schließlich ist unser Verdauungssystem wandelt immer noch die Stärke in Zucker.
Allerdings underripe Bananen noch gesünder. Sie enthalten ein wenig mehr resistente Stärke, die auch resistent genannt wird. Es unterstützt Darmflora, reduziert Entzündungen im Körper und reguliert den Blutzuckerspiegel. Resistente Stärke hilft mit GewichtsverlustAls ein Gefühl von Fülle zu geben.
Unternehmen, die in der Lieferung von Bananen beschäftigt sind, argumentieren, dass das Essen vollständig gelbe Bananen sein sollte, sowie die Fruchtschale ist mit kleinen braunen Flecken bedeckt. Aber grüne Bananen schaden der Gesundheit nicht.