Nutzen und Schaden von Persimmon: wie eine Ladung von Vitaminen erhalten, nicht das Problem

Wie nützlich Persimmon

Verlangsamt Alterung und verbessert die Sehkraft

Wie bei allen Orangenfrucht, Kaki viel Vitamin A wie Beta-Carotin. Aus 100 g Persimmon Körper kann 12% des Tagesbedarfs an diesem wichtigen Elemente erhalten.

Vitamin A - ein starkes Antioxidans, das Zellen vor freien Radikalen schützt, verlangsamt die Alterung und reduziert das Risiko von KrebsAntioxidant und antiproliferative Aktivität von Diospyros Lotus L. Extrakt und isolierten Verbindungen.

Vitamin A ist auch ein Schlüssel für gute Sicht. Ein Mangel an Vitamin verursacht die Krankheit als Nachtblindheit bekannt: eine Person beginnt schlecht in der Dämmerung und Dunkelheit zu sehenVitamin A defiency.

Darüber hinaus Beta-Carotin brennt nicht in der Sonne: Es schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen, Trockenheit und RissenLindernde Wirkung von Diospyros Lotusblatt-Extrakt gegen UVB-induzierten Hautschäden in Balb / c-Mäusen.

Es ist wichtig, dass in dem Persimmon Vitamin A ist genau in Form von Beta-Carotin. Dies reduziert das Risiko einer Überdosierung von Sehstörungen begleitet, Schälen der Haut, Schmerzen in den Knochen und Lebererkrankungen

Hypervitaminose A. Denn nur der zwölfte Teil des Moleküls von Beta-Carotin in der Spaltung in der menschlichen Körper wird in Vitamin A (Retinol).

Es stärkt das Immunsystem

Persimmon verfügt über ein weiteres Antioxidans in seiner Zusammensetzung. Dieses Vitamin C - ein gut bekannter Verteidiger der ImmunitätPersimmon (Diospyros kaki) Frucht: versteckt Phytochemikalien und gesundheitsbezogene Angaben. 100 g der Frucht enthält 10% RDA von Vitamin, die Erkältungen und Grippe zu verhindern hilft. Es ist jedoch nur wirksam als vorbeugende. Wenn der Husten und Schnupfen auf dem Weg, ein Persimmon von ihnen nicht mehr retten.

erhebend

Persimmon süß, weil es eine Menge Zucker: Glucose und Fructose. Und es ist die nützlichste Art von Zucker. Es stärkt das Herz und verbessert die Stimmung und die Figur Wirkung ist nicht so sehr, wie zum Beispiel Saccharose. So Persimmon - es ist auch das gleiche Antidepressivum und Beruhigungsmittel In vivo und in silico-hypnotischer Sedativum ähnliche Aktivität von 7-Methyljuglon isoliert aus Diospyros Lotus L.Wie Schokolade, nur weniger Kalorien: enthält 100 g nur 60-70 kcal.

Fights Krankheit

Der hohe Gehalt an Kalium und Magnesium Persimone - Ergänzungs Gefäßwände und Stärkung des Herzmuskels.

Für die adstringierende Wirkung entspricht es enthält GerbstoffePersimmon (Diospyros kaki) Frucht: versteckt Phytochemikalien und gesundheitsbezogene Angaben. Diese Verbindungen helfen bei der Behandlung von Durchfall.

Reliefe Anschwellen

Persimmon ist ein Diuretikum betrachtet, weil es viel Wasser hat. Der Entzug von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper, hilft es, mit Ödem. In diesem Fall verliert der Körper Kalium: das Makroelement in der Persimmon enthalten ist, so dass der Verlust sofort wieder aufgefüllt.

Die schädliche Persimmon

astrict

Allerdings hat es Persimmon Nachteil. Der Überschuss an TanninenGerbstoffe kann dazu führen, Verstopfung. Ein regelmäßiger Missbrauch von Persimmon in ein paar Jahren, was sogar zur Bildung eines Bezoar im Magen - dichte Kugeln schlecht verdaulich SubstanzenA rare Ursache von gastrointestinalen Phytobezoare: Diospyros Lotus.

Es kann zu Gelbfärbung der Haut führen

Es ist daran zu erinnern, und das zu viel Beta-Carotin im Körper zu einer Gelbfärbung der Haut führen kannCarotenemia, Besonders bei Kindern. Allerdings riskiert die Gesundheit diese Bedingung nicht und Sie können es erreichen, wenn Sie in einer Woche essen 2-3 kg Carotin-haltige Lebensmittel.

Wie viele Kaki kann gegessen werden

So Persimmon ist gut in Maßen. Am Tag der gesunden Erwachsenen wird empfohlen, als vier Früchte nicht mehr zu essen.

Um die negativen Auswirkungen von Persimmon auf ein Minimum zu reduzieren, essen nur reife Früchte: sie haben weniger Tannin.

Wenn unreife Beeren im Kühlschrank einweichen, sie reifen, werden süße und adstringierende Wirkung schwächt. Dies bedeutet, dass der Gehalt an Tanninen in der Frucht fallen, so dass die Probleme mit dem Darm kann keine Angst.

Wer muß vorsichtig sein,

Menschen, die anfällig für Verstopfung

Gerbstoffe „gum up“ der Inhalt des Magens. Diese Funktion wird dazu beitragen, Durchfall zu überwinden, aber die Lage der Menschen, die zu Verstopfung neigen, wird nur noch verschlimmern.

Menschen mit Übergewicht

Nützliche Monosaccharide bleiben noch Zucker. Daher erhalten diejenigen, die übergewichtig sind, nicht in Persimmon beteiligt: ​​ein oder zwei Früchte pro Tag sollte ausreichen.

Diabetiker

Persimmon ist nicht kontraindiziertBewertung des therapeutischen Potentials von Kakiblätterextraktes auf prediabetic Themen bei Diabetes der zweite Typ, aber ein Tag empfohlen wird in der Nahrung nicht mehr als eine Frucht, Beeren und verabreicht essen sollte, da Audio-Segmente allmählich, sein.

Der Körper jeder Person kann auf Zucker im Persimmon auf unterschiedliche Weise reagieren, so Diabetiker mit einem Arzt konsultieren.

schwanger

Kaki kann gegessen, und während der Schwangerschaft werden. Aber es ist notwendig, noch einmal den hohen Gehalt an Zucker zu erinnern und Tannine, die zu Problemen bei der Neigung zu Übergewicht und Verstopfung führen kann.

Allerdings erstreckt sich die Vorteile von Persimmon für schwangere Frauen noch die möglichen unerwünschten Wirkungen. Wenn Sie essen pro Tag nicht mehr als ein oder zwei Früchte, die reich an Vitaminen und Spurenelementen Persimmon sowohl Nutzen Mutter und Kind.

Das Stillen soll, dass die Persimmon, wie jede andere Frucht erinnert werden, die Allergien beim Kind verursachen kann.

Kinder

Aber für Kinder bis zu drei Jahren, sollte es keinen Persimmon sein. Blame neben Tannin, die das Baby Verstopfung verursachen könnenDünndarmobstruktion bei Kindern aufgrund von Persimmon Phytobezoare.

Auf dem fragilen Persimmon Darm-Trakt Kind wirkt unvorhersehbar, so Kinder von drei bis zehn Jahren, sollte es mit Vorsicht, beginnend mit einer oder zwei Scheiben gegeben werden. Und dann aus der Ernährung ausgeschlossen, wenn das Baby Allergien oder Darmprobleme beginnt.

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