5 Gründe, jeden Tag Haferflocken zu essen
Lebensmittel / / December 19, 2019
Manches Kind hatte Brei essen: das Haus zum Frühstück, im Kindergarten, meine Großmutter im Dorf. Jetzt, als Erwachsene, wollen wir unser Frühstück war herzhaft und hilfreich. Kann mich nicht erinnern die uns vertraut aus der Kindheit Haferflocken Zeit ist?
1. In Haferflocken enthält sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe hilft den Cholesterinspiegel senken und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Unlösliche Ballaststoffe die Darmfunktion verbessern. Beginnen Sie Ihren Tag mit Haferflocken - eine gute Möglichkeit, ihre Gesundheit zu kümmern.
2. Haferflocken - ein leichtes und gut ausgewogenes Frühstück. Eine Tasse gekochten Haferflocken geben Ihnen etwa 20% des Tageswertes an Ballaststoffen und Eiweiß. Haferflocken mit Früchten, Beeren, Nüssen, Mandelbutter kombiniert werden. Es ist ein vollständiges und herzhaftes Frühstück, das die Notwendigkeit, Snack vor dem Mittagessen eliminiert.
3. Dieses Produkt enthält Eisen, Magnesium, Phosphor, Selen, Zink, Mangan und Thiamin.
4. Die Haferflocken hat Lignane, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu reduzieren.
5. Haferflocken können Ihnen helfen, Ihren Appetit zu kontrollieren und Gewicht, wie es ein Gefühl der Sättigung für einen längeren Zeitraum liefert als beispielsweise Mehlprodukte.
Natürlich hat neben Haferflocken noch viele Gerichte, die uns gute Erinnerungen an die Kindheit wecken. Aber Vorsicht: Apfelkuchen aus dem Laden, wie die, die Sie Großmutter bereitet, kann nicht Ihre Erwartungen rechtfertigen.
Haben Sie Ihren Tag mit Haferflocken beginnen?