Warum sind wir neidisch und wie man aufhören
Verwandtschaft / / December 19, 2019
Wegen der es Eifersucht
Sie glauben nicht an sich selbst
Ein lizenzierter klinischer Psychologe Seth Meyers (Seth Meyers) schreibtDie 3 Gründe, können wir Jealous GetDass Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können in der Beziehung unsicher fühlen. Sie glauben, dass nicht gut genug, um einen Partner zu gewinnen und halten es im Laufe der Zeit interessant.
Sie müssen alles kontrollieren
Ein Partner ist besorgt über seinen Platz in der zweiten der Welt. Vielleicht als Kind hat eine Person eine beunruhigende Erfahrung erlebt und jetzt denkt, dass er nicht vertraut werden kann, weil er in jedem Augenblick eines anderen bevorzugen.
Aber es ist nicht nur ein Alarm. Dies ist ein Versuch Steuerung Handlungen einer anderen Partei. Die Angst vor einer anderen Person Freiheit und Rebellion gegen sie.
Anastasia Popova, ein Psychologe, systemische Familientherapeutin Familie Medical Center "Medic Life"
Sie sind zu viel an einen Partner gebunden
Constant unbegründete Eifersucht kann durch übermäßige Befestigung auftreten, wenn man nicht voneinander lebt und sein Leben zu trennen.
Wenn die ganze Zeit in der Lebensdauer des Satelliten zu intervenieren, verbieten um Freunde zu treffen und verbringen viel Zeit allein, sind die Chancen hoch, um die Beziehung zu zerstören. Es ist nichts falsch, dass das Paar gemeinsame Interessen hatten. Aber ihre Begeisterung sollte für jeden gut.
Sie projizieren ihre eigenen verdrängten Wünsche an den Partner
Familientherapeutin Anastasia Popova sagte, dass Eifersucht auf die Projektion des eigenen Staates aufgrund entstehen können und unterdrückt sexuellen Wünsche auf eine andere Person. Selbst ohne Einlassen wollen wir nach links gehen, hier nur diesen Satelliten-Attribut.
Sie haben obsessive Denken
Jealousy kann das Ergebnis des obsessiven (zwanghaften) Denkens sein. Psychologe Seth Meyers erinnertDie 3 Gründe, können wir Jealous Get der Fall des Patienten, der eifersüchtige Partner in all ihren Beziehungen war. Sie hatte auch einige Anzeichen von Zwangsstörungen. Als mein Mann nach Hause kam spät, verzögert, könnte es nicht die Ignoranz von wo akzeptieren und was er tat. Deshalb, um die Lücken zu füllen und sich auszudenken. Es dauerte Beweise aus dem Kopf, und dann eifersüchtig und besorgt. Sie hat erstellt Gedanken und Gründe zur Besorgnis zu stören, wenn sie mit den schlimmsten Menschen für diese Art des Umstandes konfrontiert: unbekannt.
Auch nach Expertenmeinung, Eifersucht kann durch gemeinsamen paranoiden Zustand des Menschen verursacht werden.
Es gibt eine wirkliche Ursache für Eifersucht
Vielleicht ist der logischste Grund: vernünftiger Grund für Eifersucht wirklich ist. Vielleicht ist es eine eindeutige Übereinstimmung mit einem anderen oder anderen nicht vergessen Verrat oder unwiderlegbare Beweise der Untreue.
Wie zu stoppen neidisch sein
Zu nehmen und prüfen Sie Ihre Gedanken
Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., Professor an der Yale University und ehemaliger Präsident der Vereinigung der Verhaltens- und kognitive Therapie, kognitive Therapie und die Akademie der International Association of Cognitive Psychotherapie, empfiehltJealousy ist ein Killer: Wie Befreien Sie sich von Ihrem Jealousy in den meisten Eifersucht Eile zu stoppen, atmen und achten Sie auf Ihre Gedanken.
Haben sie reflektieren die Tatsache, dass es wirklich? Wenn Sie denken, dass Ihr Partner in einem anderen als Ihnen interessiert ist, bedeutet es nicht, dass so ist. Sie müssen, dass Gedanken verstehen und Wirklichkeit - verschiedene Dinge.
Sie gehorchen nicht das Gefühl der Eifersucht
Wut und Angst können sich verschlimmern, wenn Sie auf ihnen zu wohnen beginnen. Und Sie müssen Ihre nehmen Emotionen und lassen Sie sie sein. Sie brauchen nicht zu „der Gefühle loszuwerden“, aber wenn Sie die Überwachung ihrer Erfahrungen nähern bewusst, wird es helfen, sie zu schwächen.
Verstehen Sie, dass die Unsicherheit - ein Teil jeder Beziehung
Wir sind für die Sicherheit suchen, „Ich muss wissen, dass sie / er nicht an Ihnen interessiert ist“ oder „Ich will wissen, was wir voneinander entfernt sein werden und zusammen.“ Dr. Leahy sagt, dass einige sind sogar bereit, die Beziehung vor diesem, nach ihrer Meinung zu beenden, wird ein anderer machen.
Robert LeahyUnsicherheit - Teil des Lebens. Dies ist etwas, mit dem wir nichts tun können.
Es ist unmöglich, sicher zu wissen, wird es von Ihnen Partner verlassen oder nicht. Aber seine Anschuldigungen und Vorwürfe können Sie erstellen sich selbst erfüllende Prophezeiung.
Aussortieren ihre Fantasien
Jealousy kann unrealistische Überzeugungen gefüttert werden: überfällig, geliebte / Liebling bedrohen Ihre Gewerkschaft, haben Sie nichts, einen Partner zu bieten, wird die Beziehung zu einem anderen oder anderen schlechte Erfahrung wiederholen. Oft ist dies nichts anderes als Spekulation, die nichts mit der Realität zu tun hat.
Finden Sie effektive Möglichkeiten zur Verbesserung der Beziehungen
„Statt auf Eifersucht zu verlassen, besser einen anderen Weg finden, die Union sicher zu machen“ - rät Robert Leahy. Zum Beispiel, achten Sie, wenn Ihr Partner etwas Gutes tut, loben sich gegenseitig, Refrain aus Kritik und Sarkasmus oder eine Liste mit einfachen und angenehmen Handlungen machen, dass jeder zufrieden wäre Sie.
nehmen ein
Wir können nicht über die Entwicklung vergessen. finden HobbyEngage, im Sport oder besuchen Sie einen Yoga-Kurs. Sie sich nicht und Liebhaber der Freiheit und der persönlichen Raum berauben.
Show Dankbarkeit statt Eifersucht
Bis zu einem gewissen Grad von Eifersucht in einer Beziehung ist normal. Aber nur so lange, wie es stärkt sie und nicht zerstören.
Anastasia PopovaEs ist nützlich, sich daran zu erinnern, dass außer mir, ein wunderbares Wunder, einen Partner im Leben haben, gibt es viele andere Leute, die meinen Platz einnehmen kann. Und er oder sie wählt und so zieht es mir, und nicht jemand anderes.
Eine gute Alternative zu Eifersucht - Dankbarkeit für das, was Sie gewählt haben, für die Tatsache, dass Sie zusammen sind. Um die Beziehungen mit Hilfe von Eifersucht pflegen kann nicht sein, hier mit Dankbarkeit verwandeln kann.
schaffen Vertrauen
Jealousy ist in der Regel „geheilt“ des Vertrauens. Wenn Sie nicht Ihr Partner vertrauen, sollten Sie mit ihm darüber reden.
Oleg Ivanov, ein Psychologe, ein Konflikt, der Leiter des Zentrums für Beilegung von sozialen Konflikten
Er kann nicht einmal über Ihre Gefühle erraten und nicht bewusst, dass ihr Verhalten sie Ausreden gibt.
Um die Situation zu akzeptieren und überdenken Beziehungen
Es bezieht sich speziell auf Fälle, bei denen hinlänglicher Grund für die Richtigkeit eines geliebten Menschen zu zweifeln.
Anastasia PopovaJealousy kann eine reale Grundlage völlig ehrlich und normale Gefühl und hat sein. Dann unterdrücke es nicht, aber ehrlich gesagt die unangenehme Wahrheit sehen.
In dieser Situation müssen Sie entscheiden, was mit einem Gefühl der Eifersucht zu tun, und mit der Beziehung als Ganze.
Das Problem kann überwunden werden. Aber wenn es tief sitzt und geht zurück in der Kindheit, ist es besser, das Problem mit einem Spezialisten zu studieren. Jealousy kann gefährlich und sogar tödlich sein Verhältnis, Lassen Sie es nicht unbeaufsichtigt.
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