Was tun, wenn Sie nicht mit Beziehungen zufrieden sind
Verwandtschaft / / December 19, 2019
Wenn Sie eine enge Beziehung aufbauen für eine lange Zeit nicht möglich ist, können die Gründe mehrere sein. Parse potenzielle Probleme und Möglichkeiten, um sie zu lösen.
Maya Lutai
Psychologe-konsultant für den persönlichen und familiären Angelegenheiten.
Auf der einen Seite ist die Beziehung - ist es eine Selbstverständlichkeit, und auf dem anderen - schwer zu finden wirklich glückliche Paare an, dass Build mit sich nicht manipulativ und aufrichtig und Vertrauensbeziehung.
Wenn Sie versucht haben, eine Beziehung aufzubauen und mehr als drei Mal erhielt das Ergebnis nicht zusagt, dann ist es Zeit zu gehen tief: es ist offensichtlich, gibt es einen Systemfehler.
Was ist notwendig, um eine harmonische Beziehung: 4-Ebene Kontakte und 8 der Grundbedürfnisse
Da wir drei Teile: „Kind“, um die „inner Eltern“, „nur für Erwachsene“ und Das Zusammenspiel dieser Teile liefert vier Ebene des Kontakts, der für tiefe Beziehungen notwendig ist.
- „Inner Child“ ist verantwortlich für Intimität, Aufrichtigkeit und Kontakt Schaffung. Familie ohne Kontakt auf das Niveau des Kindes leider auseinander fallen.
- „Die innere Eltern“ ist verantwortlich für die Überwachung, Förderung, Sicherheit, die Definition dessen, was richtig und was falsch ist, was wichtig ist und was unwichtig ist. In guten und langen Beziehung Blicke auf diese Dinge sollte vorzugsweise gleich sein.
- „Der innere Erwachsene“ ist verantwortlich für die Pläne für die Zukunft, mit Geld zu tun: wie zu verbringen und zu verdienen. Es sei denn, bereit erklärt, die Beziehung zu halten, ist extrem schwierig, in dieser Angelegenheit „inner Erwachsene“ der Ehegatten.
- Kommunizieren Sie Ihre „inner Eltern“ und „inneres Kind“ Partner (und umgekehrt) in der gegenseitigen Versorgung voneinander manifestiert.
Mit anderen Worten, in der Beziehung von acht grundlegenden Bedürfnisse müssen erfüllt sein:
- das Bedürfnis nach Sicherheit: in einer gesunden Beziehung, können wir das, was ist, ohne Angst vor der Liebe zu verlieren und respektieren.
- Die Notwendigkeit, eine wertvolle und wichtig zu sein: wir geschätzt haben wollen, für uns gekümmert und uns würdig betrachtet.
- Die Notwendigkeit, durch eine zuverlässige Person akzeptiert werden: als Kind, müssen wir die Annahme eines starken und schützt den Erwachsenen, aber leider viele dieser Anforderung nicht erfüllt.
- Die Notwendigkeit für eine geteilte Erfahrung: mit jemand anderem auf der gleichen Wellenlänge zu sein, dass jemand zu fühlen, ist eine Reihe von gleichen erleben oder erlebt haben, bevor - ein wichtiger Teil einer Beziehung.
- Das Bedürfnis nach Selbstbestimmung: Selbst wenn Sie in einer Beziehung sind, möchten wir ihre Einzigartigkeit bewahren und Anerkennung dieser Einzigartigkeit zu erhalten.
- Die Notwendigkeit einer Wirkung: in jeder Beziehung wollen wir uns gegenseitig beeinflussen. Wir träumen zu ändern jemand andere Denkweise, das Verhalten und emotionaler Reaktion. Zugleich wollen wir Einfluss nicht nur auf, sondern auch die Wirkung dieses Einflusses zu sehen.
- Die Notwendigkeit für die Initiative von dem anderen: Wir wollen eine Initiative im Dialog sehen, nicht nur von uns gekommen. Jede Beziehung, wo jemand ein immer den ersten Schritt nimmt, schließlich zum einseitigen oder sogar schmerzhaft.
- Die Notwendigkeit, Liebe auszudrücken: ein Gefühl von Liebe und Zuneigung zu dem, der uns gut kennt, respektiert und akzeptiert, die um uns kümmert.
Sie fragen sich vielleicht, wo das Bedürfnis, geliebt zu werden? Tatsache ist, dass, wenn diese Bedürfnisse erfüllt werden, wir geliebt fühlen.
Es kann auch ein Bedarf neunte, eindeutig sein. Es liegt bei Ihnen. Für jemanden, der es ist, dann ist jemand, den sie nicht.
Wie eine Beziehung zu verbessern oder sie retten
Schauen Sie genau hin, wie gleichmäßig Kontaktformen verteilt und ob Ihre Beziehung Bedürfnisse sind auf beiden Seiten erfüllt. Wenn ja, hält dieses Gleichgewicht. Das ist genug, um save Beziehung.
Wenn das Gleichgewicht gestört ist, ist es notwendig, die schwache Position zu identifizieren und gemeinsam zu entwickeln. Bitte beachten Sie, dass der Wunsch nach Veränderung bei jedem des Partner sein muss. Wenn es nur Sie, wird nichts passieren.
- Sprechen Sie miteinander unter Verwendung nicht nur logisch, sondern auch emotionale Intelligenz. Diese Fähigkeit, ihre eigenen und fremden emotionalen Reaktionen zu erkennen, zu reagieren auf ihre Köpfe und Herzen.
- Entwickeln Sie Empathie - die Fähigkeit, die andere Person und seine Gefühle zu verstehen, stellen Sie sich in seinen Platz ein.
- Glauben Sie nicht, aus - fragen. Wie die Erfahrung zeigt, auch viele Jahre in dem Paar gelebt hat, die Menschen möglicherweise nicht vollständig verstehen, was wirklich mit Ihrem Partner los ist, so dass der Dialog sehr wichtig ist.
- Wenn Sie einen Kampf hatte und Sie nicht lange um den Konflikt zu lösen oder Fragen haben, wegen denen sie regelmäßig schwören für ein Jahr oder mehr, einen Facharzt aufsuchen. Das Problem wird nicht verschwinden, und die Tiefe gehen und Ihre Beziehung wie Rost zerstören.
Was soll ich tun, wenn ich nicht einmal eine Beziehung beginnen
Die erste unserer Beziehungen - mit den Eltern. Wenn Sie Sie nicht für eine lange Zeit verlassen sogar zu beginnen, eine Beziehung mit einem Partner zu bauen, dann ist der Weg Kontakt zwischen Ihnen und Ihren Lieben war so, dass Sie nicht wichtige Fähigkeit Hausanschluss erhalten haben andere. Es kann auch mehr sein.
- Zu engen Kontakt mit den Eltern oder anderen wichtigen Zahlen, ersetzen. Mit anderen Worten, ist der Ort von einem potenziellen Partner bereits ausgebucht. Sie brauchen, um aus der psychologischen Symbiose mit ihren Familien und nur dann für einen Lebenspartner zu suchen. die Symbiose Verlassen ist nicht so einfach, wie es scheinen mag, und von ihren Eltern zu bewegen, ist nicht immer genug.
- Sie hatte eine Verwundung Erfahrung Beziehung Gewalt (körperliche, psychische Bestrafung) oder haben frühe Kindheit Aufgabe erfahren.
Wenn Sie selbst betrachtet haben die erste oder die zweite Kategorie von Menschen zu sein und mehr als drei Jahren, können Sie nicht ihre eigenen erstellen mit jemandem langfristige Beziehung, ist es notwendig, zu einem Psychologen zu wenden, die in wechselnden etablierte Mustern spezialisiert Verhalten.
Tatsache ist, dass je länger verlassen wir wiederholende Aktionen ohne ihre tiefe Fundamente Einstellung - Gedanken, Gefühle, Empfindungen - desto schwieriger wird es, dieses Verhalten wird sich ändern. Neuronale Verbindungen gestärkt und zu Reaktionen Automatisierung führen. Je früher Sie beginnen, mit ihm arbeiten mit ihm, desto leichter ist es, die Situation zu ändern.
Alle schließen und warme Beziehung!
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