6 Schritte nach der Trennung, die von den Fehlern in einer neuen Beziehung zu retten
Verwandtschaft / / December 19, 2019
1. Füllen Sie die vorherige Beziehung
Wenn Sie die Dinge in einer anderen Wohnung bewegen, in dem Pass Stempel der Scheidung platziert oder Trennung offiziell in sozialen Netzwerken angekündigt, dies bedeutet nicht, dass die Beziehung beendet hat. Sie werden auch weiterhin, bis Sie kommen wieder und wieder in die Situation, Kritik Fotos, seine ehemalige Liebe im Internet zu beobachten. Schnell die Vergangenheit vergessen wird nicht funktionieren, braucht es einige Zeit.
Wenn die Blumen in einer anderen Topf transplantiert wird, zuerst schmachtet er in den neuen Bedingungen, obwohl hier und Ort mehr und besseren Boden. Er braucht Zeit, sich anzupassen und zu gedeihen. Die Menschen sind komplizierter, und daher ist es die Sie benötigen.
Tune in erster Linie auf Selbstpflege und Ihre Zeit in Anspruch nehmen. Bewegen Sie in Ihrem eigenen Tempo. Wenn Sie nicht den Schmerz aus einer früheren Beziehung ertragen, fügen Sie nur neue Probleme.
Bevor Sie eine neue Beziehung nach einer Scheidung oder Trennung beginnen, für eine Weile warten. Oder viel - es hängt davon ab, wie sehr man sich eine Pause gegeben wurde. Meiner Meinung nach, wenn die Beziehung für mehrere Jahre gedauert hat, starten Sie dann den Bau neuer Stände frühestens ein Jahr nach der Pause.
Oleg Ivanov, ein Psychologe, ein Konflikt, der Leiter des Zentrums für Beilegung von sozialen Konflikten
2. Erholte sich von seiner Verletzung
Die Kluft Beziehungen - eine Verletzung für beide Akteure. Egal, wer war der Initiator, warum Sie brach, gibt es keinen Grund für Freude und Erleichterung. Es wird weh tun. Brave und so tun, dass Sie nicht egal - nicht die beste Wahl. Das Ignorieren des Problems, nicht emotionale Wunden nicht heilen.
Es ist notwendig, sich wieder herzustellen, mit den grundlegenden Anforderungen beginnen. Zuerst wird in einen Schlafmodus Stromversorgung aufzubauen. Sobald die Basissegmente zu normalen zurückkommen wird, können Sie beginnen mit Ihren Lieben in Richtung der Kommunikation zu bewegen. Laufen Sie nicht vor, neue Bekannte zu erwerben. Zunächst müssen wir noch einmal auf den Boden unter den Füßen spüren und ihre Wunden lecken neben denen, mit denen Sie anfällig sein können und die Liebe und Sorgfalt empfangen kann. Und erst danach allmählich in die Gesellschaft eintreten und neue Hobbys und Aktivitäten hinzuzufügen.
Nadezhda Efremova, Psychotherapeut
3. Die Arbeit an Selbstwertgefühl
Parting schmerzhafte Schläge auf Selbsteinschätzung. Sie können ihre Berufung zweifeln, kritisieren sich nicht in der Lage zu sein, die Beziehung, zu fühlen sich schuldig zu halten. All dies macht Sie verwundbar. Sie können in eine neue Beziehung springen, um mich und letzte Liebe Sie mehr hoo zu beweisen. Oder, im Gegenteil, aus Angst, dass Sie nicht mehr Liebe und startet jemanden datieren.
Nach der Beendigung der menschlichen Beziehungen oft die Angst vor der Einsamkeit überwindet, ist es unmöglich, ohne dass jemand zu Hilfe zu leben. Solche Ängste sind zum größten Teil irrational und relativ leicht zu überwinden, wenn sie mit einem Psychologen zu tun. Das erste, was müssen Sie erkennen, dass niemand unverzichtbar ist und unbedingt haben immer die Möglichkeit, einen geeigneten Partner zu finden.
Andrey Smirnov, Psychotherapeut
Es ist möglich, dass Sie nicht für einen Mann aussehen wird, und die Funktion - die Person, die Sie vergessen helfen, zu überleben, wird nicht das gleiche wie eine vergangene Liebe. Und nicht die Tatsache, dass eine solche Beziehung hilft Ihnen erholen und produktiv sein.
Nadezhda EfremovaViele von ihnen sind so nicht in der Lage, den Schmerz der Pause zu widerstehen, die fast sofort eine Entscheidung treffen, um in eine neue Beziehung zu bewegen. Diese Geschichte ist sehr ähnlich auf dünnes Eis zu Fuß. Und in der Tat hat es keine Ressourcen - eine vollständige innere Spannung. Um eine neue Beziehung von einem Zustand zu beginnen, wo alle verletzt und blutet, ist wie mit einem gebrochenen Bein laufen und so tun, dass Sie richtig sind.
Wenn Sie eine lange Beziehung zu stoppen, braucht es Zeit, um die neuen Regeln des Spiels zu verstehen. Sie haben geflirtet nicht ernsthaft älter werden. Historische Muster funktionieren nicht mehr. Wir müssen herausfinden, was in der Welt hat sich verändert und wie es funktioniert Zunder.
4. Erfahren Sie, allein zu leben
In vielerlei Hinsicht schleifen Sie trotzdem zu einem Partner, irgendwo hinter ihm, irgendwo ihre Wünsche und Gewohnheiten zu verlassen. Einsamkeit - eine große Chance auf die ursprüngliche Version von sich selbst zurück zu gehen. Reset Persönlichkeit Grundeinstellungen wird nicht funktionieren, ist es nicht notwendig: Sie sind gereift, gewonnenen Erfahrungen und verändert haben. Jetzt können Sie sich leisten, ihre eigenen Wünsche, Pläne und Bestrebungen ohne Rücksicht auf die Meinung des Partners zu entscheiden.
Die Theorie klingt gut Hälften. Aber die Beziehung ist besser, ein Ganzes zu kommen und ihre autarke mit dem gleichen Partner zu bauen.
Andrei SmirnovBevor Sie eine neue Beziehung beginnen, kümmern sich um ihre eigenen Wohlergehen, Karriere und Gesundheit. Wenn eine Person ist erfolgreich und unabhängig, von potenziellen Partnern zu seiner Warteschlange. Und er hat keine Eile, mit zu wählen, wen sie sich wohl fühlen. So, nachdem die Beziehung am besten für einige Zeit zu leben Einzel- und ihre eigene Position stärken. Dies bedeutet nicht, dass Sie alle Sitzungen werfen sollten. Sie geben großes emotionales aufladen, auch wenn Sie nicht auf die Herstellung von Beziehungen führen.
5. Die Arbeit an den Bugs
Bruch haben in der Regel einen Grund, auch wenn Sie sind pleite und ohne Frieden Tragödien. Um in den folgenden Punkten nicht die gleichen Fehler wiederholen, müssen Sie verstehen, wo Sie in die falsche Richtung gedreht. Und es geht nicht darum, wie es sich unter einem gemeinsamen Standard neu zu gestalten. Im Gegenteil, müssen Sie sich selbst verstehen und zu akzeptieren, sich, eine geeignetere Leute zu wählen.
Idealerweise so abgedroschen es auch klingen mag, ist es notwendig, damit zu einem Psychologen oder Therapeuten zu viel zu gehen zusammen mit einem Spezialisten. Sehr oft findet die Lücke in der Beziehung Stelle auf einem wiederkehrendes Szenario. Und die Arbeit zusammen mit einem Psychologen können Sie die inneren Ursachen zu finden und verstehen helfen, die in diesem Szenario gezogen werden und lösen zerstörerische Beziehung.
Aleksandr Bodrov, Berater, Trainer
Auch, achten Sie auf mögliche Fehler in Zusammenarbeit mit einem Partner. Es gibt Dinge, die leicht zu erlernen ist. Aber viele Leute ignorieren sie, weil ich glaube einfach nicht, dass, weil Sie können. Zum Beispiel erfordert nicht unbedingt den telepathische Fähigkeit des Partners, und dann beleidigt sein, dass er nicht Gedanken lesen kann. Wenn wir davon ausgehen, dass dies nicht möglich ist, und verbalisieren ihre Wünsche und Gefühle, das Leben wird viel einfacher.
Nadezhda EfremovaSo schützen Sie sich aus dem vorherigen Szenario zu wiederholen, müssen Sie die Zeit, um die Arbeit an den Bugs nehmen. Zum Beispiel, zu erkennen, wo verschmolzen und einer der Partner eines vollständig in der anderen gelöst. Vielleicht irgendwann zu faul, um den Konflikt zu sagen und eine Pause - es ist nur das Ergebnis des Ressentiments, die den Ausgang nicht gefunden haben. Nach einer detaillierten Analyse können Sie die Punkte sehen, die angepasst werden müssen. Wenn dies nicht geschieht, ist es möglich, mit dem Anmut eines Nilpferd Laufe in eine ähnliche Beziehung und geht in der nächsten Runde des gleichen Szenarios, nur mit einer anderen Person.
Im Allgemeinen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder anders ist und die Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit einem neuen Partner wird anders sein.
Oleg IvanovMit neuen Person üblichen Techniken und Gewohnheiten werden nicht funktionieren. Sie haben nicht mit ihnen auch zu reden zu meinem Ex-Mann oder Frau, wie verwendet kommunizieren müssen. Es ist nicht notwendig, den neuen Partner idealisieren, versuchen die reale Person zu sehen, mit all seinen Vor- und Nachteilen.
6. Konzentrieren Sie sich nicht auf die Beziehung
Schauen Sie nicht für eine neue Liebe in sich. Auch wenn Sie eine Menge Arbeit auf sich selbst getan haben, im Interesse der Beziehung für Beziehungen streben - eine seltsame Idee.
Oleg IvanovZunächst empfehle ich in der Regel nicht auf der Suche nach einer langfristigen Beziehung zu konzentrieren. Viel wichtiger noch einmal glauben an sich willkommen fühlen, verbessern Selbstwertgefühl. Es ist wichtig, eine neue Erfahrung zu bekommen, die vergessenen Fähigkeiten mit dem anderen Geschlecht zu erinnern. Lernen Sie Vertrauen. Während es ziemlich flach, ruhig Beziehung ist (nicht unbedingt romantisch), dank denen Ihr Leben besser sein.
Was Sie erlebt Zerschlagung? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.
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