Wie körperliche Aktivität wirkt sich auf die geistigen Fähigkeiten
Gesundheit / / December 19, 2019
Es gibt viele Gründe für die Entscheidung, Sportarten zu spielen, vor allem nach 40 Jahren. Laut der Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Medicine & Science in Sports & Exercise, Übungen, die Ausdauer benötigen, zwingen Sie Ihr Gehirn mit voller Kapazität zu arbeiten.
Wissenschaftler der University of Texas in Austin haben versucht, um herauszufinden, ob es einen Zusammenhang zwischen regelmäßigen Cardio-und kognitiven Fähigkeiten bei Menschen mittleren Alters ist. An der Studie nahmen 59 Personen im Alter zwischen 43 und 65 Jahren. 32 Teilnehmer beteiligt sich für Sport, und 27 wurden sesshaft. Die erste Gruppe durchgeführt Aerobic und Kraftübungen für vier Tage (7 Stunden pro Woche), eine andere Gruppe von bezahlten Ausbildung nicht mehr als 1 Stunde pro Woche.
Um die Ergebnisse erhalten Sie den Test auf einem Laufband verwendet, c durch Ultraschall gemessene Blutströmungsgeschwindigkeit, und eine Reihe von Tests durchgeführt, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitstest zu bewerten.
Als Ergebnis Gruppenübung hat sich in Tests von Speichertests hervorragende Ergebnisse gezeigt, und schnell mit dem Studium der komplexen Fragen. Die Teilnehmer verbringen Zeit auf der Ausbildung, besseren Arbeits Herz und Blut als die „sesshaft“ Gruppe zum Gehirn zirkuliert.
Das wichtigste Ergebnis der Studie - regelmäßige Bewegung eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System, das seinerseits die kognitive Aktivität beeinflusst.
Dr. Martha Piron, der Initiator der Studie, ist überzeugt, dass es allen Grund zu glauben, dass Menschen mittleren Alters, die Zeit für körperliche Aktivität zu finden, nur nicht haben gute Gesundheit und vermeiden Sie Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System, sondern zeigen auch eine extrem hohe kognitive Fähigkeiten (trotz der Tatsache, dass sie in dieser Zeit in der Regel reduziert).
Obwohl die Mehrheit der Teilnehmer an dem Experiment in Laufen beschäftigt waren, behauptet Piron, dass andere Formen der Übung, wie Schwimmen oder Fahrradtraining, auch eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System haben, und damit auf die kognitiven Aktivität.