Was passiert, wenn Knirschen Knie

Knees - das ist eine der traumatischsten Zonen im Sport. Orthopäde Michael Stewart, der in der Mayo-Klinik arbeitet, sagte, wenn und wann sich keine Sorgen machen über das seltsame Knistern in die Knie. Es stellt sich heraus, es ist nicht so einfach ist.

Vor kurzem wurde die Website der New York Times eine kleine ein Interview mit Dr. Michael StewartWer sprach über die Ursachen eines Knirschen in ihrem Schoß. Es stellt sich heraus, Schnappen und Knistern in den Gelenken „Knistern“ genannt. In den meisten Fällen ist es die Gasblasen, die in Bewegungsfugen platzen. In seltenen Fällen tritt crepitus aus der Tatsache, dass der Knorpel seine Elastizität verliert, wodurch das Gewebe aneinander reiben beginnen, den Ton zu verursachen.

Ich war wild ärgerlich Knirschen Knie. Knirschen hörte sich nicht immer, aber nur, wenn ich ihre maximale gestreckt, zum Beispiel in einer Pose eines Kindes sitzt. Es ist wie folgt aus:

Und nach einer Weile fühlte ich, dass nach dieser Position und knirschen die Knie Füße leichter wird. Dann wurde mir klar, dass das Knirschen in den Schoß - es ist nicht immer eine schlechte Sache, und beschlossen, in die Angelegenheit zu prüfen.

Laut Stewart, ist es notwendig, nur eine Frage zu beantworten:

Do Knirschen wird durch Schmerzen in den Kniegelenken begleitet?

Wenn Sie eine stechende Schmerz fühlen, Kribbeln oder Schwere in den Schoß während des Trainings, kann dies aufgrund von Arthritis sein. Dann müssen Sie sicher sein, einen Arzt aufzusuchen.

Auch kann das Knirschen durch die Tatsache verursacht werden, dass Sie die Kniegelenke zu große Belastung geben. zu tief zum Beispiel Kniebeugen. Obwohl Fachleute so in die Hocke sind empfohlen, müssen Sie wissen, wann man aufhören muss.

Mit tiefer Hocke Hüftgelenk niedriger ist als die Knie, es über die Maßen belasten. Michael Stewart sagte auch, dass bei einer tiefen Hocke auf das Kniegelenk laden hat gleich acht Mal das Körpergewicht. Hinzu kommt, dass das Gewicht des Hantel auf den Schultern, und Sie werden verstehen, warum schließlich die Knie zu knistern beginnen.

Hier sind ein paar wichtige Tipps:

1. Wenn Sie auf die Knie nicht überlasten, hocken in einem Winkel von 90 Grad nach oben.
2. Wenn das Knirschen in den Gelenken von Schmerzen begleitet, ist es notwendig, einen Arzt zu besuchen.
3. Tiefe Kniebeugen kann sich negativ auf die Knie beeinflussen.
4. Knacken im Knie ohne Schmerzen „Knistern“ genannt und sie nicht dazu führen, keinen Schaden.