Lehm und Muttermilch: 5 fragwürdige Trends in der gesunden Lebensstil
Gesundheit / / December 19, 2019
Ständig gibt es neue Diät und Trainingsmethoden in Mode immer, breitet sich schnell und genauso schnell wieder vergessen. Einige basieren auf den Errungenschaften der Wissenschaft, der andere - nein. Hier sind fünf moderne Trends in der Ernährung und körperliche Aktivität, die zweifeln sollte.
Die Menschen sind über ihre Gesundheit und Aussehen so besorgt, dass leicht die meisten verrückten Diäten und Weise nehmen die Gesundheit zu erhalten. Diese Verfahren sind verbreitet sich wie ein Lauffeuer, vor allem, wenn sie Prominente nutzen. Und wenn in einigen Diäten haben einen robusten Mai - Nutzen für die Gesundheit, von der Wissenschaft bestätigt, die andere - ein echter Brennpunkt Delirium, die nicht nur gesünder, sondern können auch weh tun.
Hier sind fünf von fragwürdigen Trends in der gesunden Lebensweise und wissenschaftliche Erklärung ihrer Nutzlosigkeit.
bentonitischen clay
Viele Menschen, einige Prominente, darunter, glauben, dass der Bentonit-Ton hilft loswerden von Toxinen. Einmal ist es erforderlich, was bedeutet, Bentonit-Ton zu klären, die in Griechenland, Teile von Afrika und den westlichen Vereinigten Staaten, statt dem üblichen roten Lehm für Kunsthandwerk abgebaut wird.
Kendra Kattelman (Kendra Kattelmann), ein Ernährungsberater und Experte für gesunde Ernährung von South Dakota, USADies ist irreführend. Tun Sie Ihrem Körper seine eigenen biochemischen Mittel zu zerstören Toxine hat.
Trotz der Tatsache, dass der Ton Eisen enthält, gibt es keine Hinweise darauf, dass es uns wirklich profitieren. Das Eisen in der Nahrung enthalten ist, leicht durch den Körper auf Kosten des Proteins absorbiert, die zugeführt wird. Wie für den Ton, ist es unklar, ob die Mineralien absorbiert werden, die sich daraus ergeben. So allein läßt den Schlamm, es gibt viele andere Möglichkeiten, um den Körper mit notwendigen Mineralien zur Verfügung zu stellen.
Trainingszone
Diese Methode erfunden von Ausbildung im Gefängnis und ist auf einer Vielzahl von Übungen mit seinem eigenen Gewicht. Derart hohe Intensität Übung hilft Muskelaufbau und Fett zu verbrennen, aber diese Methode hat ihre Nachteile.
Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), Professor, Spezialist für Sportunterricht in der Universität UillametskomMit hoher Intensität ausüben - ist für den Körper belastend.
Ohne Vorbereitung und die richtige Ausrüstung führen diese Verletzungen, Verstauchungen und Tränen bringt. So können Sie wählen ein sanftes Programm Ausbildung?
Getränke mit Aktivkohle
Dies ist einer der neuen Trends der Reinigung des Körpers. Aktivkohle wird in Vergiftungsfällen weit verbreitet, aber in letzter Zeit begann es zu Erfrischungsgetränken und Säften hinzugefügt werden.
Kohle ist wirklich in der Lage, die Absorption von toxischen Substanzen im Darm zu verhindern. Aber er kann mit Vitaminen, Mineralstoffen, Drogen und anderen Substanzen, die gleiche Sache tun, die Sie benötigen. Eine mehr Kohle hat Nebenwirkungen wie Durchfall, Erbrechen und Darmverschluss. Nicht sehr angenehm Folgen, ist es nicht?
Muttermilch
Erwachsene Muttermilch konsumieren oder ihm einen Käse und Eis machen, unter Berufung auf die Tatsache, dass die Kinder nur das Immunsystem über die Muttermilch stärken, wird es sowohl Erwachsene profitieren. Allerdings hat die Vorteile der Muttermilch nicht für Erwachsene unter Beweis gestellt. Eine Empfang Milch von einer nicht vertrauenswürdigen Quelle kann mit HIV, Hepatitis und anderen Viruserkrankungen infiziert werden.
Diät Werwolf oder ein Mond-Diät
Halten Sie sich an diese Diät von Prominenten wie Madonna (Madonna) und Demi Moore (Demi Moore). Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass die Mahlzeiten in Übereinstimmung mit den Mondphasen. Tage des Fastens, wenn nur Wasser trinken erlaubt, Frucht- und Gemüsesäfte, fallen an den Tagen von Neu- und Vollmond.
Intermittierende Fasten Sie wirklich Gewicht verlieren helfen und die Gesundheit verbessern können. Aber wie und wann Sie aus der Nahrung enthalten sollte, müssen Sie sich auf die Empfindungen des Körpers basierend auf entscheiden, anstatt auf die Phasen des Mondes.
Was halten Sie von den trendigen Diäten und Trainingsmethoden? Willing sie für sich selbst versuchen?