Was passiert mit unserem Körper, wenn wir für eine lange Zeit sitzen
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Die häufigsten Probleme, dass wir eine sesshaft, inaktiven Lebensstil vergeben können - das sind Probleme mit der Wirbelsäule. Im Allgemeinen liegt der Schwerpunkt auf die Probleme mit Haltung, Schmerzen in der Schulter, Nacken, Rücken und Kopf Schmerzen. Aber diese „Boni“ noch nicht zu Ende.
Es kann auch Probleme mit der Lunge, Herz und Magen sind. Sie wollen wissen, was mit Ihrem Körper passiert, wenn man zu lange bei der Arbeit verweilt oder auf Ihrem Lieblings-Couch vor dem Fernseher?
Kopf
Blutgerinnsel, die Form als Ergebnis eines langen, regungslos sitzen, kann durch den Blutstrom reisen und das Gehirn erreichen, einen Schlaganfall verursachen.
Oder man denke an die durch eine schlechte Durchblutung verursacht Kopfschmerzen und Probleme mit dem Nacken und Wirbelsäule. Aufgrund der Konzentration Verschlechterung Kopfschmerzen, kann es Probleme mit der Vision sein.
Hals
Die Flüssigkeit, die einen Tag der sitzenden Tätigkeit in den Beinen gehalten wird, in den Hals, wenn Sie eine horizontale Position einnehmen, das heißt, schlafen gehen. Und kann dazu führen,
obstruktive Schlafapnoe - ein plötzliches Anhalten der Atmung.Zuvor Probleme mit dem Schlaf-Apnoe im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, sondern nach medizinischen Daten, etwa 60% der Menschen leiden unter diesem Syndrom leidet nicht an Übergewicht. Laut einer aktuellen Studie von kanadischen Wissenschaftlern geleitet wurde, fand heraus, dass die Menschen, die fast seine ganzen Arbeitstag sind verbringen sitzen, die Flüssigkeit sammelt sich in den Beinen, die dann an den Hals bewegt, wenn eine Person eine horizontale Position einnimmt (dh Schlafen). Diese Flüssigkeit ist die Ursache für nächtliche Atemprobleme.
Herz
Ein sitzender Lebensstil kann zu Herz-Kreislauferkrankungen führen. Menschen, die an Herzversagen leiden und obstruktive Schlafapnoe, Nachtlicht und Flüssigkeit sammelt sich in den Hals.
Lunge
Die Menschen leiden an Herzinsuffizienz und andere Herzprobleme, Flüssigkeit ansammeln kann in der Lunge, dass führt zu Atemproblemen. Hier können Sie hinzufügen Lungenembolie. Das Problem ist noch unangenehmer als ihr Name.
Magen
Ein sitzender und inaktiver Lebensstil kann mit dem Magen-Darm-Trakt (bis zu Darmkrebs) zu Übergewicht und Problemen führt. Enzyme, die für die Arbeit der Muskeln der Blutgefäße verantwortlich sind, die wiederum für die Fettverbrennung verantwortlich sind, sind deaktiviert. Metabolism Regulierung und Verfahren, mit dem der Körper seinen Kraftstoff verbrennt (insbesondere Glucose und Lipide) Astray.
Als Ergebnis nimmt Ihr fünfte Punkt Form und die Größe Ihres Schreibtischstuhles.
Hier können Sie Verstopfung, Hämorrhoiden und fügen Sie „andere Freuden des Lebens.“
Füße
Wie oben erwähnt, was während einer langen Sitzung an den Füßen von Flüssigkeit ansammelt, in Schwellung. Ein weiteres Problem - Krampfadern.
Hände
Karpaltunnelsyndrom - eine der unangenehmen Folgen. Wenn Sie versuchen, den Pinsel zu biegen, so dass zwischen ihm und der Arm Winkel von mindestens 90 Grad war, fühlen Sie einen stechenden Schmerz. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Sie Ihre Handgelenke jammern sich nur (ich weiß aus eigener Erfahrung). In sehr fortgeschrittenen Fällen eine Flüssigkeitspumpen aus den Fugen - ist das Verfahren nicht sehr angenehm.
Es ist eine wenig Erinnerung daran, was dir passieren kann, wenn wird Divan Aufenthalt aktiv bevorzugen, auch wenn Sie bei der Arbeit sehr müde sind und einfach valites Füße. Seien Sie nicht faul sein, um die zusätzliche Distanz zu Ende zu gehen - Urlaub zur Arbeit 10 Minuten vor Beginn. Nicht für das Mittagessen im Büro bleiben: Der Weg zum Café - es auch ein Spaziergang ist.
Bewegung - das Leben ist... Und ich stimme mit dieser Aussage.
Und eine kleine Liste von Links zu Seiten mit Übungen für den Rücken, Nacken und Hände. Sie können es nützlich finden :)
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