Wie eine Kraft des Willens mit Hilfe der Übung erhöhen Gedächtnis zu verbessern

Ich denke, dass eine solche Kraft alles wissen, aber nicht alles ist. Genauer gesagt, gibt es etwas, das es so gut wie sicher in den Kinderschuhen steckt. In vielen unserem Unglück verantwortlich machen wir es sich, oder besser gesagt, das fast völlige Fehlen davon. Es ist unmöglich, eine Diät zu folgen, beenden Sie bereits 10. Mal das Rauchen, werde ich jeden Tag laufen und immer noch Fehlbildungen - unsere Gebrechen schuld. Aber hier kommen wir zu helfen den Forschern mit neuen Forschungsergebnissen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich die Verbindung zwischen dem Gedächtnistraining und die Entwicklung von Willenskraft etabliert. Also nicht faul, laden ihre unsichtbaren Muskeln!

Einführung

In der Sprache der Psychologen der Lage, ihre unerwünschten Verhaltensweisen zu steuern „exekutive Kontrolle» (Executive Control) genannt. Das ist für Sie und es ist die Willenskraft. Zu dieser Gruppe gehören auch die Aufmerksamkeit, Planung, Speicher usw. Wenn unser Wunsch zu gewinnen noch zu Schuld daran ist die Exekutive zu kontrollieren.

Arbeitsspeicher ist im präfrontalen Kortex des Gehirns und ist eng mit der Exekutivgewalt verbunden. Menschen mit schlechten Arbeits (RAM) Speicher gibt es Probleme mit Führungsaufgaben. Bei der Arbeit Gedächtnistraining solche Leute gibt es Verbesserung der Exekutive zu kontrollieren.

Experiment

Deshalb beschlossen die niederländischen Wissenschaftler Tests durchzuführen, die die Abhängigkeit des Gedächtnistrainings zeigen würden, von schlechten Gewohnheiten loszuwerden. Sie wurden aus der Gruppe von Menschen, die Alkohol missbrauchen rekrutiert (mehr als 30 Drinks pro Woche). Diese Menschen wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe innerhalb eines Monats die Übungen für das Gedächtnistraining mit den Buchstaben auf dem Bildschirm zu erinnern, und dann die gleichen Zeichen in umgekehrter Reihenfolge wiederholen. Allmählich wird die Aufgabe komplizierter. Die zweite Gruppe bildet auch Ihr Gedächtnis mit Hilfe von speziellen Übungen. Aber sie waren viel leichter und verkompliziert nicht den Lauf der Zeit.

Als Ergebnis ist es, Menschen aus der ersten Gruppe nicht genug, dass bei der Entwicklung des Arbeitsgedächtnisses gute Ergebnisse zeigten. Sie verbrauchte Menge an Alkohol (30 bis 10 Chargen pro Woche) signifikant verringert. Die Menschen in der zweiten Gruppe verbesserten ihr Gedächtnis, aber wenig Fortschritt in die Menge an Alkohol zu reduzieren verbraucht wird nicht beobachtet.

Abschluss

Gute Nachrichten - Willenskraft ist greifbar und messbar. Dies bedeutet, dass wir es beeinflussen können und hoffnungslos „Patienten“ praktisch keine. Und ihre Ausbildung wird nicht nur Hilfe von schlechten Gewohnheiten loszuwerden, und tut etwas Nützliches, beginnt aber auch Ihr Gedächtnis verbessern. Was wiederum die Produktivität, die Wahrnehmung und Verarbeitung von Informationen steigern, und daher wird Ihre Einstellung zum Leben ändern. Dies ist, wie Sehkorrektur sehbehinderten Person zu machen. Auf einmal erscheint in anderen Farben, und Sie beginnen, viel über den Tellerrand zu sehen;)