Geheimnisse der Produktivität, die für Sie jeden Morgen warten

Sicher kennen Sie die Situation, wenn die Dinge haben am Morgen nicht funktionieren, und dann fällt es in den Händen von dem ganzen Tag aus. Sehr oft kommt es vor, dass Morgen Erwachen, Frühstück, Kinder zur Schule oder Kindergarten, auf den Gebühren zu senden durch die Arbeit von solchen Turbulenzen, Chaos und Ärger begleitet, dass am Morgen werden Sie als gepresstes fühlen Zitrone. Inzwischen deuten neuere Untersuchungen, dass ein paar Stunden am Morgen weitgehend den Erfolg Ihrer ganzen nächsten Tag bestimmen. Daher wird in diesem Artikel werden wir über die Maßnahmen sprechen, die Ihren Morgen organisierte und produktiver machen.

Denken Sie nicht, dass der Tag mit Erwachen beginnt. Es ist nicht so erfolgreicher Tag in der vergangenen Nacht beginnt.

1. Es ist wichtig, um effektiv die ersten Morgenstunden zu verfügen. Aber es ist notwendig, bevor Pflege der Nacht zu nehmen.

2. Denken Sie über Frühstück und pobespokoytes die Anwesenheit aller Produkte zu seiner Herstellung.

3. Diskutieren Sie im Voraus und verteilen Aufgaben unter Haushalt. Vergeuden Sie nicht Ihre kostbaren Morgen Minuten herauszufinden, wer bereitet Frühstück, sammeln Kinder oder zu Fuß mit einem Hund. Dies wird nicht nur Zeit sparen, sondern auch Nervenzellen.

4. Bereiten Sie alle Ihre Kleidung und andere für jedes Mitglied erforderlich notwendigen Dinge der Familie am nächsten Tag, so dass jeder sie nur abholen können und den Tag starten, ohne allzu viel Aufhebens.

5. Achten Sie darauf, um den Alarm zu setzen, denn selbst die genaueste biologische Uhr gibt manchmal fehlschlagen. Und wenn man hart aufwachen, dann kümmern sich um den Erwerb eines der diese Geräte.

6. Letzte und das Wichtigste - zu Bett gehen auf Zeit und stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder es auch tun. Dies wird nicht nur selbst von morgens Leiden retten, aber nicht brechen die Psyche Ihr Kind. Um die richtige Ruhezeit zu berechnen, können Sie dieser Rechner.

Guten Morgen! Ich hoffe, Sie haben super geschlafen!

1. Die erste Leistung, von dem man jeden Tag beginnen sollte - ein Anstieg des Klingeltons. Keine fünf Minuten später, nicht, wenn er Ihren Haushalt wacht, und ihr selbst zugleich. Gestern setzen Sie es genau pünktlich und pro Nacht sicherlich nicht alles passieren hat, die Ihre Entscheidung rückgängig machen könnte. Wenn Sie dies nicht tun, dann überrascht nicht, wenn Ihr den ganzen Tag nicht die Pläne entsprechen.

2. Haben alle die notwendigen Hygienemaßnahmen werden nicht von den auswärtigen Angelegenheiten abgelenkt. Ja, Sie Ihren Smartphone oder Tablet nicht bringen, um schnell Facebook- und Mailbox zu überprüfen. Normalerweise ist es „schnell“ übersetzen in mindestens einer halben Stunde.

3. Behalten Sie den Überblick über Zeit und Stick zu dieser Routine, dass Sie am Tag zuvor festgelegt haben. Schließlich können, wenn Sie nicht einmal an den Plan halten, wenn die Zähne putzen, was dann erfolgreiche Geschäft können wir reden?

4. Versuchen Sie, so viel wie möglich zu reservieren Zeit zur Arbeit auf einem. Morgengymnastik, Meditation, Yoga, Laufen und andere nützliche Übungen können Sie geben einen positiven Impuls für den ganzen Tag.

5. Lassen Sie immer genug Zeit für sich. Haste und gutes Aussehen - nicht kompatibel sind, und der Name Ihres Geistes werden Sie einen ganzen Tag treffen.

6. Niemals überspringen Frühstück.

Sobald Sie in dem Chaos Ihrer Morgenstunden zügeln können, dann wird es nichts, dass Sie vom Sein glücklich und voller Energie während des Tages zu verhindern. Sie beginnen den Tag wie geplant und genau komponiert von Ihnen auch in der Lage sein wird, alle geplant durchzuführen und auf. Jeder verdient sich gut zu fühlen und ruhig, und das Geheimnis dieses Zustandes ist genau in dem richtigen Anfang des Tages.