Ihre Aufzeichnungen und wo sie zavedut im wirklichen Leben
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
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Unsere regelmäßigen Leser Ruslan Serazetdinov schickte uns Worte des Dankes für die „Run Layfhaker Run“ und teilen Sie Ihre Geschichte. Es hat sich bereits in seinem persönlichen Blog veröffentlicht, aber wir geben es in voller hier - so viel es hat uns gefallen!
Gestern stellte ich einen persönlichen Rekord. In einer Entfernung von 1 km Durchschnittsgeschwindigkeit bei 10 mit etwas gehalten Kilometern pro Stunde. Für mich bin diese Veranstaltung - und nicht nur, weil ich überquerte einige seltsame Bar mit vielen Zahlen. Für sich allein hat mich in den letzten paar Monaten laufen Erfahrung erlaubt (nicht nur „verstehen“ - nämlich durch sich selbst zu passieren) einige wichtige Punkte über unser Leben.
Anfang Oktober habe ich zu laufen begann plötzlich. Plötzlich für sich selbst, für andere, für die Familie. setzt irgendwie plötzlich die ersten verfügbaren Laufschuhe, die zu Hause, Trainingsanzug liegen und fahren in Uritsky Park. Es lief ich... ist eine lächerliche Distanz, zur Hölle erstickt, überwältigend ihre Füße auf die unaussprechliche Schwerkraft, kam ich nach Hause ganz nass. Ein paar Tage später ging zurück in den Park. Wieder lief er. Und so, durch die Leistung RunKeeper Programm zu urteilen, hat es etwa 2 Monate.
Jetzt bin ich ruhig ich läuft ca. 4-5 km Jogging-Strecke in einer Zeit (ich weiß nicht, wie dieses Wort, aber nicht „Lynx“, am Ende) Aber gestern noch einmal überquerte ich die psychologischen Maßstäbe in Geschwindigkeit 10 km / h. Und das ist, was ich in diesen paar Monaten realisiert werden - nicht nur und nicht so sehr über die Rasse, sondern über das Leben im Allgemeinen.
1. Wir haben immer eine Reserve von Stärke. Ob körperliche, geistige, moralische, intellektuelle. Die Aktie ist immer da. Es genügt, in etwa 20% vor dem geplanten Ziel (Zeit Schluss oder anderen Grenzlinien) zu zerren. Und egal, wie Muskelkater (Herz, Seele, Geist) können wir immer zu sich selbst sagen: „Verdammt, reiß dich zusammen! Linke gar nichts, Pull Teufel! „Und Pull Bäcker. Wir haben diesen Marge.
2. Geben Sie für Ihre pacemakera. Das Rennen ist so eine Sache - Schrittmacher. Ich war nicht für literarische Übersetzung suchen, etwa Schrittmacher wissen - einen „Macher des Rhythmus.“ Derartige Trägergeschwindigkeit in einem Abstand. Vor dem Wettkampf die Organisatoren suchen auch solche Schrittmacher, die den Rhythmus halten. Zum Beispiel zehn Lauf für 30 Minuten. Oder ein Marathon (42 km) 2 Stunden. Und so weiter. Und hier ist ein Täter Rhythmus vor Ihren Augen. Wenn dies nicht der Fall, müssen Sie es finden. Kommen Sie mit. Vergegenwärtigen. Schauen Sie sich das Bild (in meinem Fall wahrscheinlich - Rupert Murdoch, oder auch ein Medien-Tycoon) und verfolgen ihn.
Vielleicht für jemanden, der so „doer Rhythmus“ werden Sie sein. Also, meine 6-jährige Tochter, mich anzusehen, begann Übungen zu machen. Manchmal in den Abendstunden und Hanteln genommen :)
3. Persistenz und Wiederholung - eine 80% Erfolgsquote. Ja, jeder hat diese Idee in den Zähnen stecken und andere Teile des Körpers, sondern so, wie es ist. Manchmal laufen Sie, Sie laufen, und Sie denken, „gut, bl ***, das bereits die vierten Kilometer ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» Bereits! denken - nein, ich bin nicht Verlangsamung, no-no, und sie überzeugen mich nicht. Und dann erklärt die Stimme des Smartphone-Programm «Entfernung - 4 Kilometer». Und wissen Sie - ja, wenn wir 4 lief, und dann ziehen Sie die Top fünf! Und Sie laufen.
Das gleiche gilt in der Karriere, Business und Leben. Leicht proshevelit Füße. Machen Sie ein paar Anrufe. Schreiben Sie einen weiteren Brief. Gehen Sie auf die richtige Person. Geben Sie nicht bis ins Ziel. Spielen Sie bis zum Ende. Bis dahin, bis der Richter sagt: „Stopp, schon gut, die Zeit nach Hause zu gehen, und Sie alle laufen hier herum“))))
4. Verfügbarkeit von Ausrüstung (Startkapital, Links oder irgendetwas anderes da draußen) - ist nicht wichtig. Ich laufe in razdolbany Kreuze in der üblichen Trainingsanzug, das ist schon eine ganze Weile auf dem Mezzanin liegen. Das einzige, was ich wirklich brauche - einen Weg im Park. Oh, und RunKeeper-Programm zu verfolgen Geschwindigkeit, Zeit und Distanz - und es ist kostenlos)))
Ein ähnlicher Vorfall ereignete sich mit mir und meiner Frau zu Beginn EvroKindera (jetzt verkauft). Wir begannen mit 9 (neun) Rubel. Mit diesem Geld, das wir viele Waren gekauft, lud die Nachbarn, Verwandte und Freunde zu besuchen und, dank der Bemühungen seiner Frau, mit einem Gewinn von 100% in der ersten Woche ausverkauft. Nach zwei Monaten des Menschenhandels, durchsetzt mit Anzeigen auf Pfähle Aufstellen auf den Bereich, sowie das Bloggen Internet, eröffneten wir das „erste Kind und zweiten Drain-luxe-Shop“, die zugleich erwies sich die erste derartige in sein Russland.
5. Die Hauptsache wusste, dass ich zwei Monate vor seinem persönlichen Rekord - ist, dass ein Mann eine riesige Menge an Aufwand und Energie festgelegt. Wenn wir für unser Leben verantwortlich sind, senden wir diese Kräfte sind durchaus positiv auf die richtigen Dinge - Wirtschaft, Karriere, Bauqualität des persönlichen Lebens. Wenn jedoch bevorzugen wir passive Zeitvertreib -, dass wir mit dem Internet, TV, Bier und anderen Köstlichkeiten des Verbraucher Bild nedozhizni haben. Jedem das Seine.
Aber die Kräfte sind überhaupt nicht.
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