Was passiert mit unseren Füßen, wenn wir in Turnschuhe laufen

Um die richtigen Sportschuhe zu wählen, müssen Sie verstehen, was genau los ist mit dem Fuß beim Laufen. Gibt an, wie Schuhe, die Muskeln des Fußes beeinflussen und die Aktivität sollte Angst vor Verletzungen, während in Turnschuhe läuft.

Neue Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der Mechanik, die angeblich Laufschuhe arbeiten als Lichtabsorber zeigen laufen und somit die angeborene Widerstandsfähigkeit des Fußes verändern. Es ist nur ein bisschen falsch gehen, dachten wir, vor.

Um die Wirkung von Laufschuhen auf dem Fuß, die Forscher von der University of Queensland zu folgen 16 gesunde Probanden implantiert intramuskuläre Elektroden, dass ihre Muskelaktivität aufgezeichnet Stopp. Dann fragten sie die Teilnehmer des Experiments in Turnschuhen und barfuß auf einem Laufband laufen mit Drucksensoren ausgestattet werden. Besondere Aufmerksamkeit wurde dem Längsgewölbe des Fußes Muskeln bezahlt, die als Federn wirken, zu einer Zeit schrumpft, wenn der Fuß den Boden berührt, und während der Push-schließt.

Die Ergebnisse zeigten, dass, wenn in Laufschuhen laufen, diese „Quellen“ sind nicht voll ausgelastet: ca. 25% niedriger als beim Barfußlaufen. Dies bestätigt einmal mehr, dass die Turnschuhe jeden Schlag des Fußes auf dem Boden zu erweichen.

Anhänger barfuß laufen normalerweise verwenden dieses Argument in der Diskussion, was beweist, dass Laufschuh zu einer Abnahme der Muskelaktivität, Atrophie oder Verletzungen führen. Aber in der Praxis stellte sich heraus, dass die Schuhe arbeiten die Muskeln des Fußes noch mehr als beim Barfußlaufen.

Um mit den Ergebnissen, verließen sich die Forscher auf die Ergebnisse früherer Versuche. Im Zuge dieser Untersuchungen wurden die Muskeln mittels Elektroden stimuliert. Es wurde festgestellt, dass die Muskeln des Fußes Arbeit als eine Einheit, anstatt einzeln. Die Forscher haben mit der Unterstützung des Bogens der Fußmuskulatur Laufschuhe am Ende müssen größere Anstrengungen unternehmen, um mehr Steifigkeit des gesamten Systems zu erreichen vorgeschlagen, dass.

Wenn die Forscher die Daten zu verschiedenen mechanischen Modellen verwendet, fanden wir, dass optimalste Ausführungsform, wobei der Laufschuh wirkt als Feder, die in Verbindung mit die Muskeln des Fußes. Mit anderen Worten, erhöhen Laufschuhe die natürliche Elastizität des Fußes, anstatt arbeiten Stoßdämpfern.

Im Moment der endgültigen Schlussfolgerungen über die Vorteile zu ziehen in Laufschuhe laufen oder barfuß laufen unmöglich ist, da gibt es noch eine Menge Forschung. In Turnschuhen hat immer noch seine Vorteile. In früheren Studien haben gezeigt, dass unser Körper auf der Ebene der Reflexe versucht, die Steifigkeit der Beine zu halten beim Laufen. Dies kann auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass unser Gehirn Beinsteifigkeit für das Gleichgewicht und die Kontrolle über den Schwerpunkt verwendet beim Laufen. Und da die Schuhe Steifigkeit Fußgewölbe hinzuzufügen, hat die Fußmuskulatur an der Arbeit noch mehr, die Gesamtsteifigkeit erhöht und die Verletzungsgefahr zu reduzieren.

Weitere Studien sollten uns helfen zu verstehen, wie die verschiedenen Sohlen der Schuhe den Fuß beeinflussen, wenn sie auf verschiedene Oberflächen wie Beton ausgeführt werden. Zur Verteidigung des Schuhs kann im Moment sagen, dass haben die Wissenschaftler zu dem Schluss gekommen, dass Änderungen in der Biomechanik Extremität senken und Laufschuhe sind nicht das Ergebnis einer Verringerung oder Störungen der neuromuskulären Funktion. Mit anderen Worten, die Schuhe nicht Verformung oder Stopp Störungen in ihrer Arbeit verursachen.