VIDEO: 13 Übungen der Männergesundheit, die als Burpoe besser verbrennt Kalorien
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Burpoe (burpee) - eine sehr beliebte Übung. Es wird oft in Funktionstraining und CrossFit verwendet, weil es Fett verbrennt, entwickelt Ausdauer und explosive Kraft. In diesem Video von Männergesundheit enthält Übungen, die in ihrer Wirksamkeit nicht schlechter Burpoe, und manchmal sogar übertreffen!
Laut dem Online-Oxford Dictionary, Physiologe der Übung Burpoe nach H. Royale genannt Burpoe (Königlichen H. Burpee). Im Jahr 1940 promovierte er in der angewandten Physiologie an der Columbia University und als Teil seiner Doktorarbeit kam mit dieser Übung als eine schnelle und einfache Möglichkeit, um die Eignung für militärische zu bewerten Service. Übung ist populär geworden, nachdem die US-Streitkräfte begann es zu verwenden, um die körperliche Ausbildung neuer Rekruten während des Zweiten Weltkriegs zu bewerten. Es ist ein guter Marker für die Festigkeit, eine gute motorische Koordination und Geschicklichkeit.
Es gibt fortgeschrittenere Versionen Burpoe: mit Hanteln in der Hand, Burpoe mit Springen hin und her, Doppel Burpoe und so weiter.
Übungen des Videos, dass wir laden Sie Arbeit nicht schlechter als Burpoe zu sehen, und wird Ihnen helfen, den Trainingsprozess zu diversifizieren. müssen in regelmäßigen Abständen die Arten von Übungen und Workouts Sie sich daran erinnern, dass für die volle Entwicklung der Muskeln verändern. Jetzt haben Sie eine große Chance, dies zu tun.
13 Moves Better Than Burpees
13 Züge, die besser sind als burpees für den Fettabbau:
Geschrieben von Männergesundheit am Sonntag, 28. Februar 2016