Einfache Übungen für wohlgeformte Beine von Nike Training Club-
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Heute wollen wir Ihnen fünf interessante Übungen für die Beine und eine vollständige 15-Minuten-Training für alles von Nike Training Club Körper bieten. Diese Trainingseinheiten sind nur auf den ersten Blick scheinen zu fehlen. Hoch zu versuchen, zu empfehlen!
Video Nummer 1
Führen Sie jede Übung für 8-10 mal an jedem Bein.
Video Nummer 2
Diese Übung wird beschleunigen den Stoffwechsel und hilft Ihnen, in die engste Jeans zu bekommen. Betreiben Sie auf vier kurzen Sprung von einer Seite zur anderen, in dem tieferen Seite Longe für einige Sekunden verzögert und die Ausgangsposition zurück. Dann werden alle wiederholen immer wieder.
Video Nummer 3
Ist an jedem Bein so oft durchgeführt, wie Sie können. Wenn Sie ein brennendes Gefühl im Gesäß fühlen und Oberschenkel Quadrizeps-Muskeln, welche Mittel Sie gut. ;)
Video Nummer 4
Diese Übung entwickelt die allgemeine Stärke der Beine, verbessert den Gleichgewichtssinn und hilft, die Innenseiten der Oberschenkel zu stärken.
Video Nummer 5
Diese Übung entwickelt das Herz, wirkt sich positiv auf die Produktivität und stärkt das Gesäß und Quadrizeps-Muskeln der Oberschenkel.
Bonus 15-Minuten-Training auf Nike Training Club-
Wenn Sie das Richtige zu tun, könnten diese 15 Minuten die schmerzhafteste in Ihrem Leben. Viele der NTC-Trainingsanwendungen nur scheinen zunächst einfach, aber sobald der Erlös sie sofort umzusetzen fühlen, wie Sie falsch waren. ;)
Preis: Kostenlos
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