Mein Ironman: Kochen, Kochen, Kochen ...

Sport Und Fitness / by admin / December 19, 2019

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da mein Ankündigung Es dauerte ein vollen 6 Tage - fast eine Woche, aber sie war geradezu überfüllt prigjtovleniyami und neue Bekannte. Es wurde auch Ausbildung Kurs.

Das alles mit einem Fahrrad gestartet. Es sollte sein Roadies oder Fleischer Fahrrad (Selbstfahrer an den Angreifer, der in der Ironman-Serie erlaubt ist, in einem entladenen Strömungs für rivalisierenden Hintern fährt - ist verboten). Um es auf, spezifische aerodynamische Anforderungen, sondern weil diese Bikes sind exorbitant Geld. Ich hatte mein Trainer zu fragen, nebenbei gesagt, seinen Namen Andrew Hawks (mehrfacher Sieger und Gewinner der Rennen Ironman!), Helfen Sie mir und wir fanden „fast wie neu“ Fahrrad, das ich sofort verliebt. Da mein Großvater reitet auf „Ukraine“ ist viel Wasser geflossen! Als ich an diesem Rad durch die Grundausbildung gehen, wurde mir klar, dass es nicht Kalaschnikow - ein kühler, schöner und intelligenter. Genannt mein Fahrrad Kuota Kharma 2011 und hier ist sie:

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Und das ist mein Trainer, Andrew Hawks:

Mit dem Fahrrad spezielle Kleidung mit den „Windeln“ angebracht - so weichen Pads unter dem Hintern, die Hilfe durch Stunden Training auf dem harten und engen Sitz zu sitzen. Der Fahrer kann nicht aus einem Grund auf diesem Fahrrad gehen - es braucht besondere Schuhe, die hier die Radfahrerschuhs genannt werden. Sie haben absolut nezgibaemaya Sohle und spezielle Haken, dass Sie fest auf die Pedale und Twist-Twist-Twist befestigt sind.

Dann wird die Pumpenkammer für Räder, Handschuhe und vieles mehr ...

Und mein Trainer hat mich mit einem zehnfachen Champion der Ironman - eine wahre Legende des Rennens, Viktor Zemtsevym. Reisetipps von diesen beiden Giganten des wahren Glücks für mich! Ich hörte und glaubte nicht, dass ich dies geschieht.

Und ich hatte die Start Form :) Wenn Sie diese beiden Fotos vergleichen ↓ ↑, werden Sie verstehen, warum ich glaube, es ist ein echtes Artefakt ist, ein Wunder Kettenhemd Frodo aus „Der Herr der Ringe“ :)

Wie für die Ausbildung, ist es in erster Linie, während es bald zur Arbeit Lauftechnik bis Fuß (ca. es notwendig ist, Es wird ein separater Post) sein, die Sie vollständig ermöglicht Gelenkschmerzen und Trauma zu beseitigen während längerer Ausbildung. Viele von Ihnen beschweren sich über solche Schmerzen in unseren Kommentaren - leiden ziemlich viel, es ist nur, weil Ihre Technik nicht stimmt, und wir zeigen Ihnen, wo die Antwort zu finden. Auch sitze ich an der Maschine und an der seinen zweirädrigen Freund verwendet. Das Trainingsprogramm bald werde ich, mache es noch nicht möglich, aufgrund der Tatsache, dass ich ihre Stärke testen, auf dem Schlag gehen.

Ich habe vergessen, Ihnen zu sagen, wie in dem Rennen am Sonntag teilnehmen mit Vova Degtyarev und eine spezielle Gruppe von Läufern von Facebook.

Zum ersten Mal in meinem Leben überwand ich 18+ km von Hügeln, Schmutz, sondern in der schönen Landschaft des Herbstwaldes! Der Veranstalter der Rennen am Sonntag zugunsten László Varga, die vor vielen Jahren Champion Ungarn olimpiyskomy Triathlon war. Hinter ihnen konnte ich kaum mithalten :) Ich dachte, ich würde sterben, und die ganze Zeit Gedanken über Thailand, wo ich auf der gleichen Landschaft trainieren, aber bei einer Temperatur von 30 ° C über dem aktuellen. OMG! Aber dieses Mal ist das, was ich herauskommen und ich werde auch weiterhin.

By the way, lade ich die Leute von Kiew zu verbinden. Läuft jeden Sonntag.

Während der Woche hatte ich Zeit, ein Buch über Chrysi Wellington zu lesen (die oben neben Andrew im Bild) und von Tag zu Tag werde ich eine Rezension für Sie schreiben. Eingeschifft auf einem anderen großen Buch, für Nachrichten warten.

Und meine Lieblings Zeiten begann das Loch zu verlieren :) Nur ein paar Wochen habe ich das letzte Loch in dem Band wurde mit, jetzt habe ich auf dem dritten bin. Kleine Freuden ...