Wie ein Training unter Ihrem Temperament holen
Sport Und Fitness / / December 19, 2019
Wenn Sie sich zwingen, ins Fitnessstudio zu gehen, dann haben Sie Ihren Sport nicht gefunden. Layfhaker versteht, was Ausbildung für verschiedene Arten von Persönlichkeit perfekt sein, und es ist ein Versuch wert, eine Lieblings-Art von Fitness zu finden.
Wie die Praxis zeigt, halten Sie den Wunsch, Gewicht zu verlieren oder disappoint kurz in der Turnhalle. Die Umfrage wurde von Harris Interactive stellte fest, dass die Hälfte der Menschen einen Sport in Form zu bringen, die Wahl, ihre Ziele in sechs Wochen werfen.
Also, wenn Sie wollen Fitness ein Teil Ihres Lebens machen, allen voran Notwendigkeit, ein Training zu finden, die nach Ihren Wünschen kommen.
Jessica Matthews (Jessica Matthews), Senior Berater des American Council on Exercise, Personal TrainerZu verstehen, was motiviert Sie, was, wie Sie wirklich zu tun und wie Sie Ihre Persönlichkeit, die täglichen Aufgaben beeinträchtigt, hilft dauerhaft ihre Gewohnheiten und sich an Regeln ändern.
Also, was ist das Richtige für Sie?
Wenn Sie sich langweilen, versuchen verschiedene Training
Wenn Sie ständig nach etwas Interessantes suchen, versuchen Gruppenunterricht in neue Richtungen wie Fitness oder aeroyogi antigraviti. Am nächsten Tag weitergehen, um etwas anderes.
Das große Fitness-Center, in der Regel gibt es eine Menge von Gruppenunterricht - den Zeitplan überprüfen und alles versuchen. das wird Sie interessieren mehr als einen Tag vielleicht. In jedem Fall finden Sie eine Vielzahl von Last aufnehmen und nicht langweilen.
Wenn Sie sehr aktiv und ehrgeizig sind, die Teilnahme an Wettbewerben
Amerikanischer Kardiologe Friedman und Rozenmen 1950 eine Einteilung der Menschen in psychologischen Typen A und B. vorgeschlagen Menschen vom Typ A - aggressiv, sozial aktiv, mit einem hohen Verantwortungsgefühl, Ehrgeiz und den Wunsch nach Erfolg. Am häufigsten Workaholics es, die recht geschäftigen Lebensstil sind. Menschen Typ B - ihr Gegenteil. Ruhig und gleichmäßig, nicht wie harte Termine und Überstunden. Solche Menschen immer Zeit, um Spaß zu haben, finden, leichter zum Leben zu beziehen.
Sie verwendeten Ziele zu setzen und erreichen trotz aller Schwierigkeiten erwünscht. Warum nicht gleich in dem Sport?
Wenn Sie das Beste zu gewinnen in einem fairen Kampf lieben, und die Klasse zu genießen, müssen Sie klar das Ziel sehen, registrieren Sie am Wettbewerb teilzunehmen.
Dies kann das Rennen von 10 Kilometern oder ein Halbmarathon, ein Wettbewerb unter den Fans in jedem Sport. Der Wunsch zu gewinnen lassen Sie nicht alle Klassen verpassen.
Wenn Sie einen analytischen Verstand haben, mieten Sie ein Trainer
Wenn Sie die Informationen und vor einer Entscheidung zu schätzen, sollten Sie alle Details, versuchen Sitzungen mit einem Trainer.
Ein guter Trainer wird Ihnen das nötige Wissen zur Verfügung stellen und im Detail zu erklären, warum Sie eines Tages mit freien Gewichten eingreifen sollte, und die anderen - die Gewichte verschieben und zum Joggen gehen.
Wenn Sie immer noch für eine lange Zeit zu denken gewohnt sind, versuchen CrossFit
Wenn Sie denken über alles und Ausgaben gewöhnt sind fast den ganzen Tag in denken, Sie brauchen nur High-Intensity Training. Schwere Übung wird Ihnen helfen, aus dem Alltag zu entspannen und Ihren Geist klar.
Eine der Optionen - CrossFit. Er wird Dich mit einer klaren Struktur der Beschäftigung schaffen, wodurch Reflexionen und so schwere Last, die nur einmal denken.
Wenn Sie introvertiert sind, üben allein
Sie können in den Gruppensitzungen unbequem sein, und das ist normal. Introvertierte geeignet Haus Training oder Übungen auf Herz in der Turnhalle trägt Kopfhörer und allein mit einem Laufband oder einem anderen Simulator links.
„Sehr oft für Introvertierte charakteristisch rationale Denken orientierte Forschung. Sie wollen allein die Übungen machen, aber zur gleichen Zeit, müssen Sie wissen, dass Sie alles richtig machen und es funktioniert wirklich, „- sagt Matthews.
hier hier finden Sie viele Möglichkeiten für Heimtraining mit Analysetechniken und häufigen Fehlern finden.
Wenn Sie extrovertiert sind, gehen Sie zu Gruppensitzungen
Wenn Sie ein geselliger Mensch und wollen immer von Menschen umgeben sein, Gruppenunterricht - Ihre Wahl.
Vielleicht mögen Sie die feurigen Rhythmen Zumba oder eine Ruhe Restaurations Yoga, einen vielseitigen Körper des Balletts oder die Aktivität von Schritt Aerobic ziehen. Gruppenunterricht sehr viele, und Sie sind sicher, ihre eigenen zu finden.
Gesellschaft für Ähnliche Menschen und sozialer Unterstützung eine wichtige Rolle bei der Einhaltung spielen. So werden Sie nicht mehr verpassen Klassen.
Ich glaube, dass jeder Mensch hat Ihr SportUnd vielleicht nicht einmal ein. Wenn Sie es nicht gefunden haben, keine Sorge: versuchen, neue Arten von Training und Fitness, gehen Sie zu verschiedenen Trainern und Sie müssen Erfolg haben.